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礦泉水的好處

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  礦泉水是含有溶解的礦物質(zhì)或較多氣體的水,適量喝多人有一定的好處,礦泉水到底有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理礦泉水有的好處的資料,希望大家喜歡!

  礦泉水的好處

  1、喝適量的礦泉水是對(duì)身體有好處的,可以為人體補(bǔ)充一些微量元素。選擇合適的礦泉水飲用,可以起到補(bǔ)充礦物質(zhì),特別是微量元素的作用。盛夏季節(jié)飲用礦泉水補(bǔ)充因出汗流失的礦物質(zhì),是有效手段。

  2、然而過量飲用就會(huì)有危害了,飲用過多,會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能,還會(huì)影響膽汁的形成和分泌,從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。由于礦泉水中含有較多的礦物質(zhì),過量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱,增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)。所以 患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水,更不能將礦泉水當(dāng)作治病的藥水服用。

  此外,一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素,因此,作為生產(chǎn)企業(yè),在積極開發(fā)多種礦泉水的同時(shí),應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格把關(guān),最大限度地分離或除去有害微量元素。

  科學(xué)合理飲用礦泉水的最佳方法

  礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜,最好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水一般含鈣、鎂較多,有一定的硬度。而煮沸時(shí)鈣、鎂易析出,也就是我們常說的水垢,這樣既丟失了鈣、鎂,還造成了感官上的不適,所以礦泉水的最佳飲用方法是常溫下直接飲用。

  合理地飲用礦泉水大有講究。孕婦須多飲用礦泉水,其中的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康,一天飲量以2升最佳;嬰兒奶品用礦泉水沖飲,不但能增強(qiáng)食欲,增加養(yǎng)分,而且是安全清潔;減肥者因要限量進(jìn)食,飲用礦泉水可以事半功倍,最佳飲用時(shí)間是上午10時(shí)至下午4時(shí);老年人有時(shí)深夜驚醒,往往是脫水的緣故,睡前喝上一小杯礦泉水,并在床頭放一小杯以備及時(shí)補(bǔ)充;運(yùn)動(dòng)者在劇烈運(yùn)動(dòng)后,能量消耗多,飲用礦泉水能立即吸收適量電解質(zhì),從而保持旺盛的體力;清晨起床,經(jīng)過一夜代謝,人體特別需要水份,此時(shí)空腹飲用礦泉最佳,最好以一杯為量。

  飽餐之后飲用礦泉水,有利于營養(yǎng)成份的吸收,排泄食物中有害物質(zhì)和多余脂肪;飲酒之后,飲用礦泉水,稀釋酒精濃度,減輕肝腎負(fù)擔(dān);焦慮不安,少飲礦泉水可松弛大腦,有利入眠;中老年人頻飲礦泉水,沖淡粘稠的血液,防止腦血栓或心肌梗塞發(fā)生;空腹飲用礦泉水能溶石、排石;并促進(jìn)腸蠕動(dòng),軟化積存糞便;外洗可防止痤瘡、脫發(fā)、腳癬等。

  礦泉水的選購方法

  一看標(biāo)簽是否符合食品標(biāo)簽標(biāo)注要求,看有無產(chǎn)品名稱、水源地、溴酸鹽的含量、注冊商標(biāo)、日期等內(nèi)容,如不全,則不宜選購。類似依云昂思多不用臭氧殺菌,只用紫外線殺菌,沒有溴酸鹽殘留才是首選。

  二看瓶蓋是否完好、平整,瓶子倒過來是否有漏水現(xiàn)象。

  三看瓶內(nèi)的內(nèi)容物是否有其它顏色或絮狀物的沉淀,如果存在這類現(xiàn)象就不宜選購。

  合格的礦泉水飲用時(shí)應(yīng)無異味雜味。如含鉛鈉較高的礦泉水略帶咸味;含鈣鎂較高的帶有澀味;含二氧化碳較高的礦泉水有特有的刺激感。除上述應(yīng)注意的條件外,一般正規(guī)的礦泉水生產(chǎn)廠家,都比較重視包裝,精細(xì)而美觀。

  外包裝鑒別:優(yōu)質(zhì)的礦泉水多用無毒塑料瓶包裝,造型美觀,做工精細(xì);瓶蓋用扭斷式塑料防偽蓋,有的還有防偽內(nèi)塞;表面采用全貼商標(biāo),彩色精印,商品名稱、廠址、生產(chǎn)日期齊全,寫明礦泉水中各種微量元素及含量,有的還標(biāo)明檢驗(yàn)、認(rèn)證單位名稱。

  色澤與水體鑒別:優(yōu)質(zhì)礦泉水潔凈,無色透明,無懸浮物和沉淀物,水體不黏稠。

  氣味與滋味鑒別:優(yōu)質(zhì)礦泉水純凈、清爽無異味,有的帶有該品的特殊滋味,如輕微咸味等。


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