喝咖啡心慌怎么緩解
喝咖啡心慌怎么緩解
不少人都把咖啡當(dāng)成是興奮劑，但也有人喝咖啡心慌的，你想知道喝咖啡心慌怎么緩解嗎?想知道的話那就快隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看喝咖啡心慌怎么緩解吧!喝咖啡心慌怎么緩解
別空腹喝：喝咖啡后心慌可能是因?yàn)槟憧崭癸嬘每Х人?，尤其是早餐的時(shí)候容易出現(xiàn)這種情況，這種情況導(dǎo)致的心慌，并不是心臟方面的問(wèn)題，建議不要空腹喝咖啡，一般在早餐后或者午餐后飲用。
別喝太多：喝咖啡后心慌還有一種原因就是因?yàn)榭Х群忍嗔耍Х纫虻任镔|(zhì)過(guò)度的刺激血管，擴(kuò)張血管，刺激心臟，加快心臟活動(dòng)速度，自然感覺(jué)到心慌心悸，控制咖啡的飲用量，一天飲用一杯，不超過(guò)2杯，不天天喝，就不會(huì)出現(xiàn)這種情緒。
換一種咖啡：很多人喝咖啡心慌是咖啡的種類(lèi)所致，有的人喝速溶咖啡會(huì)心慌不適，但是喝現(xiàn)磨的卻沒(méi)有，喝這個(gè)品牌心慌，換一個(gè)品牌則沒(méi)有這種情況發(fā)生，因此愛(ài)喝咖啡的人喲啊選擇一款適合自己的咖啡。
試試穴位按摩：喝咖啡后心慌可通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴加以緩解，內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，經(jīng)常按壓有寧心安神，緩急止痛，疏通經(jīng)脈的作用，心慌心悸情況可按摩內(nèi)關(guān)穴。
另外，特別提醒，有一些人群是不適宜喝咖啡的，要特別注意。
患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病――長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女――咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者――喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。
孕婦――飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者――維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
癌癥患者―――飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
喝咖啡是一件愜意的事情，但是愜意也是在適量的基礎(chǔ)上，科學(xué)的喝咖啡會(huì)給工作帶來(lái)方便，但是需要謹(jǐn)防喝咖啡 因后心慌的現(xiàn)象。如果特別愛(ài)喝咖啡，且有心慌的現(xiàn)象，建議服用一些糖漿，如安眠補(bǔ)腦糖漿，有益氣滋腎，養(yǎng)心安神的功效。
喝咖啡后心慌怎么回事
喝咖啡后出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，心肌易受激惹的患者，咖啡因可致心律失常，應(yīng)限制應(yīng)用?？Х纫蚴桥d奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)最常用的一種黃嘌呤制劑，用以對(duì)抗疲勞和瞌睡。此外，它興奮呼吸中樞、骨骼肌、胃分泌，并輕度作用于腎臟而利尿。它的大多數(shù)不良反 應(yīng)是由于藥理作用的增強(qiáng)，特別是有病理傾向的人。
咖啡還是少喝的好，咖啡里含有咖啡因，咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但喝的過(guò)量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
喝咖啡的壞處
加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
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