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健康免炸薯片的做法

時間: 錦暉1117 分享

  薯片是一樣大家都愛吃的東西,尤其是悶悶的或是看電影的時候必備的零食之一。不過市面上的都是油炸,熱量可是非常高,大量的油對心臟也不好。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的健康免炸薯片的做法,希望您喜歡。

  健康免炸薯片的做法

  材料

  馬鈴薯 1/2個,香料 適量,鹽 少許,油 少許

  做法

  1、烤箱預(yù)熱至180度;

  2、把馬鈴薯去皮,用刨刀削成薄片,泡在鹽水里;

  3、把馬鈴薯稍微印干后用油,鹽和香料調(diào)味。

  非油炸的健康牌薯片的做法

  材料

  土豆1個,黑胡椒粉適量,咖喱粉適量

  做法

  1、土豆去皮洗凈切成薄片(約2MM左右厚),放在清水中浸泡十分鐘。

  2、把土豆片放在廚房紙上擦干水份,擺入微波爐的轉(zhuǎn)盤和盤子上。

  3、撒少許咖喱粉或黑胡椒粉。

  4、放入微波爐,高火4分鐘。

  5、4分鐘后拿出翻面,再高火4分鐘,就可以吃到脆脆的薯片啦!

  小訣竅

  1、微波的時間看微波爐的功率而定。

  2、我做了二種口味兒的。一種黑胡椒味兒,一種咖喱味兒的。如果你不喜歡這二種味道可以直接撒上點兒鹽做成原味兒的。愛吃辣辣的就加辣椒粉。

  油炸薯片的做法

  材料紅薯500克,油500克。

  做法1、紅薯洗凈去皮切片。

  2、起鍋熱油炸薯片略有焦黃即可。

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