寶寶鮮榨果汁的做法
為寶寶榨點(diǎn)新鮮的果汁對寶寶的生長發(fā)育是非常有益處的,你想學(xué)寶寶鮮榨果汁怎么制作嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!
寶寶鮮榨果汁的做法
西紅柿汁
西紅柿200克、蘋果200克、糖適量，制作時，不要把西紅柿的皮剝?nèi)ィ驗(yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對寶寶的健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。
蘋果汁
蘋果50克、砂糖少許。將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。蘋果汁可以使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。
葡萄汁
葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。
橘子汁
鮮橘100克、胡蘿卜150克、蘋果200克、糖適量，適量涼白開水。鮮榨橘子汁可以滋潤寶寶皮膚、頭發(fā)，而且對寶寶眼睛的保健都有顯著效果。
胡蘿卜汁
胡蘿卜1個、蘋果1個，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加糖、水。胡蘿卜汁能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。
黃瓜汁
柚子或橘類150克、蘋果150克，黃瓜150克、胡蘿卜150克，糖適量，在食品粉碎機(jī)中攪和后加水即成。黃瓜汁可調(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。
菠蘿汁
菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁含有大量有機(jī)酸和菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。
芒果汁
芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝，還能幫助寶寶改善視力。各種豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。
鮮榨果汁的好處
1)滋潤、美白皮膚，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。2)果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲，胃口大開;
3)有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì)，改善新陳代謝;
4)有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;
5)可消除緊張感，保持神清氣爽有活力;
寶寶果汁選購原則
看濃度：每一瓶正規(guī)廠家生產(chǎn)的果汁都有果汁含量的明確標(biāo)識，比如：果汁濃度≥30%等。果汁濃度越高，越接近原果汁，也越有營養(yǎng)。
看成色：天然果汁易氧化，久置后顏色會變得醇厚，甚至黯淡，但卻無損其營養(yǎng)和口味。而那些始終保持透亮鮮艷的果汁可能添加了色素或者防腐劑，對健康有害。
看分層：原漿果汁一般有果肉沉淀，保留了較多的纖維素，更適合人體飲用。
看配料：仔細(xì)看看瓶體標(biāo)簽，凡標(biāo)明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學(xué)輔料的果汁一般對人體無益，宜謹(jǐn)慎飲用。
看產(chǎn)地：不同產(chǎn)地相同種類水果的營養(yǎng)價值相差相當(dāng)大。好產(chǎn)地決定好水果，好水果決定好果汁。
看儲藏：冷藏果汁所經(jīng)過的加工一般較少，較常溫銷售的滅菌果汁也更營養(yǎng)美味，宜優(yōu)先選擇。
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