寶寶水果汁的做法

時(shí)間：2017-08-17 15:38:04 素珍1113由分享

　　很多媽媽都會(huì)做寶寶果汁，但也有媽媽不會(huì)做，你想知道寶寶果汁怎么做嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶果汁的做法的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶果汁的做法

　　菜葉汁

　　材料：青菜(菠菜、油菜、白菜均可) 做法：青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用;鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘;用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。 tips：制作時(shí)只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛;菜汁應(yīng)隨煮隨用，以免久放變質(zhì);適合4個(gè)月以上的寶寶食用。綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，寶寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素

　　西瓜汁

　　材料：西瓜瓤、白糖5克。做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過(guò)濾;汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。 tips：要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦“小玉西瓜”;5個(gè)月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜汁過(guò)涼傷寶寶的胃。西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當(dāng)喂食。

　　蘋(píng)果汁

　　材料：蘋(píng)果1/2只，開(kāi)水200ml，嬰兒奶粉適量。做法：蘋(píng)果洗凈削皮切成塊備用;將蘋(píng)果塊、嬰兒奶粉、開(kāi)水放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi);開(kāi)動(dòng)機(jī)器二分鐘即可。 tips：不用奶粉可用溫水。涼時(shí)可用熱水熱一下。

　　果味胡蘿卜汁

　　材料：選胡蘿卜、蘋(píng)果、白糖。做法：胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛;用清潔的紗布過(guò)濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。 tips：胡蘿卜中含豐富的β胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋(píng)果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營(yíng)養(yǎng)和口味，做法不錯(cuò)。

　　胡蘿卜山楂汁

　　材料：新鮮山楂、胡蘿卜、綿砂糖。做法：山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾;將濾過(guò)的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。 tips：過(guò)濾程序不能少;可給5個(gè)月以上的寶寶飲用，每次2~3調(diào)羹即可;最好在吃奶前半個(gè)小時(shí)左右喂食。山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋(píng)果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對(duì)增進(jìn)寶寶食欲很有益。

　　以果汁代取代水果好不好

　　1、果汁不能代替

　　部分父母大概覺(jué)得液體果汁與固體水果相較之下更為方便，覺(jué)得鮮榨果汁就能等同水果，而且喝果汁似乎比吃水果更安全，不用擔(dān)心孩子會(huì)噎到，就干脆用果汁代替水果了。但這完全不是正確的。

　　2、對(duì)咀嚼沒(méi)幫助

　　鮮榨果汁能保存其中大多的水溶性維生素，像是維他命C、B群等，還有礦物質(zhì)鉀與可溶性的膳食纖維，但多數(shù)的膳食纖維及部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍存于果渣里，無(wú)法被孩子喝掉。若常喝果汁而不食用水果，并不利于孩子訓(xùn)練咀嚼的能力，所以鮮榨果汁是無(wú)法代替水果的。

　　3、選擇非當(dāng)季水果

　　疼惜寶寶的父母，偶爾還會(huì)只挑選孩子喜愛(ài)的果類(lèi)，但是偏偏并非當(dāng)令的水果，這樣的果子其實(shí)也不夠鮮甜，而且太過(guò)專(zhuān)一的水果，孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取也不夠均衡。

　　4、果汁殘?jiān)己?/p>

　　家長(zhǎng)親榨果汁給寶寶，無(wú)須刻意用維他命含量的高低當(dāng)作水果挑選的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，只要是新鮮的時(shí)令果類(lèi)就好的選擇。此外，建議家長(zhǎng)可以將榨汁后的固體殘留余渣也讓寶寶吃，為健康加分。