寶寶幾個(gè)月可以喝果汁

時(shí)間：2017-08-16 15:08:42 素珍1113由分享

　　果汁里的營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合寶寶食用，那么寶寶幾個(gè)月可以喝果汁呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶幾個(gè)月可以喝果汁的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶幾個(gè)月可以喝果汁

　　很多家長(zhǎng)都很想知道寶寶什么時(shí)候可以喝果汁。據(jù)了解，嬰兒最好到了6個(gè)月才喝果汁。因?yàn)橐皇枪泻胁槐晃盏奶妓衔铮绻却罅康墓瓡?huì)增加寶寶大便的頻率，導(dǎo)致寶寶體重不增長(zhǎng)，另大便過頻也會(huì)引起寶寶尿布疹;二就是會(huì)讓寶寶過早的喜歡喝甜的飲品，而對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食不敢興趣，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡;三就是可能會(huì)引起寶寶肥胖(喜歡吃甜食)或體重不增長(zhǎng)(營(yíng)養(yǎng)不充足，也不均衡)。

　　寶寶喝果汁的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：寶寶喝果汁為了補(bǔ)充維生素

　　一項(xiàng)最新的研究發(fā)明，三分之一的兒童喝掉過多的果汁，這已經(jīng)影響到兒童的健康，讓他們更容易肥胖、得蛀牙。研究人員表示，許多爸爸媽媽給寶寶喝果汁是為了補(bǔ)充維生素，但是果汁中并沒有多少維生素，反而加入了更多糖分，會(huì)影響兒童體重，并導(dǎo)致牙齒疾病，也會(huì)增加其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，爸爸媽媽應(yīng)該培養(yǎng)寶寶直接吃水果的習(xí)慣，而不是喝果汁。

　　誤區(qū)二：寶寶喝果汁更方便

　　半個(gè)西瓜能夠炸出3杯果汁，可是吃半個(gè)西瓜與喝3杯果汁哪個(gè)不容易脹肚子呢?通常我們吃1個(gè)蘋果就感到飽了，可是4個(gè)蘋果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不覺得飽。所以給寶寶喝果汁很容易過量。果汁能量高過水果，在量上又不如水果好控制，因此極易造成熱量攝入過多，導(dǎo)致肥胖，在兒童中，這種影響更加明顯。

　　誤區(qū)三：果汁和果肉就是液體和固體的區(qū)別

　　水果和果汁的區(qū)別：一個(gè)是“固體”，一個(gè)是“液體”?不是。

　　真別以為水果和果汁的區(qū)別是“一個(gè)是固體，一個(gè)是液體”。其實(shí)，水果的維生素含量及纖維素含量都比果汁要高的多。在將水果制作成果汁的過程中，需要將水果搗碎或壓榨，這就會(huì)損失水果中的纖維素和容易被氧化的維生素C。另外，采用高溫滅菌方法制作的果汁，營(yíng)養(yǎng)成分流失得更加明顯，維生素C將跑得無(wú)影無(wú)蹤。

　　相對(duì)于果汁，果肉更能限制寶寶食用的數(shù)量，而且寶寶吃水果還有很多好處。

　　選擇果肉因?yàn)樗苠憻捑捉?/p>

　　吃水果能鍛煉寶寶的吞咽能力，榨汁損失了維生素C和纖維素，而且經(jīng)常喝果汁不利于寶寶的咀嚼和吞咽能力的訓(xùn)練。等寶寶慢慢長(zhǎng)大了，也要啃咬水果來(lái)鍛煉咀嚼能力。

　　所以，當(dāng)寶寶初萌小牙的時(shí)候，媽媽們不妨嘗試一下像蘋果這樣的水果，讓寶寶鍛煉咀嚼能力，這對(duì)寶寶日后長(zhǎng)一口漂亮的好牙也是非常重要的。而果汁，則沒有這個(gè)作用了。

　　選擇果肉別讓寶寶養(yǎng)成重口味

　　嬰兒就沒有味覺嗎?當(dāng)然不是。嬰兒出生時(shí)味覺發(fā)育已經(jīng)非常完善。嬰兒出生兩個(gè)小時(shí)就能分別出無(wú)味、甜味、酸味、苦味和咸味。4-5個(gè)月齡嬰兒對(duì)食物輕微的味道改變已經(jīng)很敏感，能區(qū)別食物的味道。一般嬰兒喜歡原味的食物，幼兒后對(duì)食物產(chǎn)生個(gè)人的偏愛，所以嬰兒的食物應(yīng)該保持原味，不要隨便加糖、鹽或其他調(diào)味料。因此，盡量給小寶寶選擇白開水、礦泉水或者純凈水作為常規(guī)飲料。

　　1歲以內(nèi)是養(yǎng)成寶寶飲食習(xí)慣的最初極端，盡量不要給寶寶喝任何形式的果汁，如果要給寶寶喝果汁，那么也應(yīng)該6個(gè)月之后給少量的自榨果汁，或直接給果泥。1歲之前最好吃水果或者自己家榨的果汁，不要選擇市面的任何果汁。

　　讓寶寶養(yǎng)成進(jìn)食原味食物的習(xí)慣，對(duì)預(yù)防偏食、挑食以及預(yù)防齲齒、肥胖等疾病都有重要意義。