喝珍珠奶茶會(huì)胖嗎

　　珍珠奶茶曾深受大眾的喜愛(ài)，特別是女孩子，那么喝珍珠奶茶會(huì)胖嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理喝珍珠奶茶會(huì)胖嗎的資料，希望大家喜歡!

　　喝珍珠奶茶會(huì)胖嗎

　　長(zhǎng)期喝珍珠奶茶不僅對(duì)健康的危害極大，而且會(huì)讓越來(lái)越胖，而且會(huì)讓你越來(lái)越胖，而且很難減輕。而這一切就源自奶茶中的奶精，奶精(植物末)中所含的氫化植物油是最有害的成分會(huì)讓你爆肥。所以，盡管珍珠奶茶的口感確實(shí)不錯(cuò)，但建議盡量少飲用，因?yàn)槟愫冗M(jìn)去的不是奶茶，而是健康隱患。

　　減肥期間不能喝的飲料

　　奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。生活中常見(jiàn)的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人應(yīng)提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會(huì)造成明顯的脂肪堆積。所以多喝奶茶就會(huì)造成肥胖現(xiàn)象。

　　運(yùn)動(dòng)飲料

　　由于運(yùn)動(dòng)飲料可以補(bǔ)充身體在運(yùn)動(dòng)中損失的鹽分，水分和能量，多以成為了很多運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)者的首選。但是它也含有很多卡路里，一般來(lái)講是碳酸飲料的一半到三分之一。運(yùn)動(dòng)飲料是給耐力性運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的。如果你打算運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，它可以幫助你提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。但是不運(yùn)動(dòng)也常喝運(yùn)動(dòng)飲料則對(duì)減肥不利，這種飲料提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不多，可是能量卻不少。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時(shí)間的興奮，同時(shí)也給你興奮過(guò)后的低迷。

　　果汁類飲料

　　水果是減肥佳品，但經(jīng)過(guò)復(fù)雜的工序，水果變身成果汁類飲料后就可能分分鐘毀掉你的身材啦。在水果制成果汁類飲料后，營(yíng)養(yǎng)便大打折扣。水許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失，而僅剩的維生素C也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。為了讓果汁口味更佳，飲料中還添加了大量的糖分。這些糖分只會(huì)令你越喝越胖。

　　綠茶

　　綠茶曾一度被認(rèn)為是減肥的“良方”。但香港消費(fèi)者委員會(huì)的一個(gè)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂(lè)更高。而綠茶的甜味不高，在不了解情況下，大量飲用綠茶，不僅會(huì)令人發(fā)胖，還增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　碳酸飲料

　　碳酸飲料主要含糖和空白卡路里，屬于垃圾食品一類，這些飲料是中國(guó)人越來(lái)越胖的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｈ绻忝刻焐俸纫槐蓸?lè)，每個(gè)月體重會(huì)輕一斤左右，一年下來(lái)會(huì)瘦下5到7公斤。這些飲料里面提供極少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素和微量元素，多喝這些飲料，反而會(huì)讓自己對(duì)水果和蔬菜的

　　喝奶茶的危害有哪些

　　1、易發(fā)胖

　　因?yàn)槭忻嫔腺u的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，易胖。

　　2、易導(dǎo)致冠心病

　　奶精不僅價(jià)格便宜，而且味道更香濃，原因就是奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)。而這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響。正常情況下，奶精中含有的反式脂肪酸易導(dǎo)致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。

　　3、易導(dǎo)致心血管病

　　常喝奶茶會(huì)增加患上心血管疾病的危險(xiǎn)，因?yàn)槟滩柚泻斜容^多的糖，同時(shí)還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會(huì)增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過(guò)多，所以會(huì)增加患上心血管疾病的危險(xiǎn)。

　　4、影響幼兒智力發(fā)育

　　奶茶中的香精和色素雖是按照國(guó)家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對(duì)孩子智力發(fā)育和行為健康。

　　5、加劇高血壓

　　有高血壓的女性更不能喝奶茶的，這主要是因?yàn)槟滩柚杏幸恍┎焕某煞执嬖冢谀滩柚芯哂蟹词街舅釙?huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。

　　6、會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松

　　一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的喝咖啡會(huì)讓你精神百倍的，也會(huì)讓你提高記憶力，但是經(jīng)常的使用，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害的，飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。