夏天給寶寶喝酸奶的好處

　　我們?cè)谘籽紫娜諡閷殞殏冏畈幌矚g吃東西了，但酸奶例外，那么寶寶夏天喝酸奶有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理夏天給寶寶喝酸奶的好處資料，希望大家喜歡!

　　夏天給寶寶喝酸奶的好處

　　給寶寶喝酸奶的好處多酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育

　　酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中 腦磷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。

　　酸奶能預(yù)防腹瀉

　　腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見(jiàn)的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。

　　酸奶具備協(xié)同抗生素的治療作用

　　有觀點(diǎn)認(rèn)為，腹瀉時(shí)每天喝一定量的酸奶，有協(xié)同抗生素治療功效，這種作用往往比兩種抗生素聯(lián)合應(yīng)用效果好，這是因?yàn)椋阂粍t酸奶可以減少抗生素耐藥性的發(fā)生;二則酸奶能提高抗生素對(duì)致病菌的敏感性，因此對(duì)于治療腹瀉很有利，特別是嬰幼兒。

　　酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給幼兒喝。不過(guò)，想要健康喝酸奶就要利用正確的方法。有些家長(zhǎng)會(huì)感到疑惑，喝酸奶還需要什么方法呢?其實(shí)，喝酸奶的正確方法是很有必要的哦。

　　寶寶喝酸奶的方法

　　要鑒別品種。目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。

　　要飯后2小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5。4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3～5。

　　要飲后及時(shí)漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起主導(dǎo)作用。

　　酸奶含有乳酸菌等寶寶發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)元素，易消化易吸收。多給寶寶喝酸奶更有利于對(duì)鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)的吸收。一杯酸奶(約150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。建議家長(zhǎng)們?cè)谙奶旖?jīng)常給寶寶喝酸奶，保持寶寶的膳食平衡。

　　如何選擇合格的酸奶

　　1、仔細(xì)看產(chǎn)品包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)。

　　特別是要仔細(xì)察看產(chǎn)品上的配料表和產(chǎn)品成分表，以便于區(qū)分產(chǎn)品是酸牛奶還是酸奶飲料。

　　酸奶的配料表中，蛋白質(zhì)含量標(biāo)示不應(yīng)低于2.9%或2.3%。酸奶飲料的配料表中，一般都會(huì)出現(xiàn)水”和山梨酸”，蛋白質(zhì)含量標(biāo)示不低于1.0%或0.7%。

　　2、仔細(xì)品嘗產(chǎn)品

　　父母在購(gòu)買酸奶之后，應(yīng)先品嘗酸奶，酸奶應(yīng)具有純?nèi)樗岚l(fā)酵劑制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶飲料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

　　3、選擇適合寶寶的酸奶。

　　從原料和添加物來(lái)分，酸奶主要分為純酸奶、調(diào)味酸奶和果料酸奶3種。只用牛奶或復(fù)原奶作為原料發(fā)酵而成的是純酸奶;在牛奶或復(fù)原奶中加入食糖、調(diào)味劑或天然果料等輔料發(fā)酵而成的是調(diào)味酸奶或果料酸奶。建議父母給寶寶選擇原味酸奶更佳。

　　從脂肪含量來(lái)看，則有全脂酸奶、低脂酸奶和脫脂酸奶之分。全脂酸奶有豐富的維生素A或D,是酸奶產(chǎn)品中最富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，父母不妨為寶寶選擇全脂酸奶。

　　4、包裝上是不是富含“復(fù)原乳”

　　復(fù)原乳指的是奶粉與水勾兌而成的乳制品，相比較純牛奶，其養(yǎng)分成分是比較少的，可是報(bào)價(jià)會(huì)便宜一點(diǎn)。有的酸奶成分表上寫的富含“奶粉”，可是在包裝上卻沒(méi)有注明是“復(fù)原乳”，這么的酸奶，家長(zhǎng)們?cè)诓少?gòu)時(shí)最佳注意一下。按照規(guī)定，一切成分都是需要標(biāo)明的，沒(méi)有標(biāo)明，就需要引起重視啦。