一歲的孩子身體各個(gè)都還沒發(fā)育完全，所以很多飲食需要注意,很多父母都想知道一歲寶寶可不可以喝酸奶，那就快隨學(xué)習(xí)啦小編一起看看一歲寶寶可不可以喝酸奶吧!

　　一歲寶寶可不可以喝酸奶

　　酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富，深受大家的喜愛。相對于新鮮牛奶而言，酸奶不僅含有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)素，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子，使得這些営養(yǎng)素更容易被消化吸收。喝牛奶容易腹渴的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、腹瀉等現(xiàn)象來講，寶寶一周歲以上就可以少進(jìn)地喝一些酸牛奶，以每日不超過150毫升為宜。

　　寶寶每天喝多少酸奶合適

　　酸奶中含有多種有益菌，對幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的PH值較低，進(jìn)入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。

　　此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。

　　每天進(jìn)食多少量的酸奶，并沒有一個(gè)嚴(yán)格的界限。對于滿6個(gè)月的嬰兒，可以嘗試點(diǎn)酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅(jiān)持。對于乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。

　　給寶寶選擇什么樣的酸奶

　　給寶寶添加的酸奶最好選擇原味不含糖的全脂酸奶，不要選擇添加了糖和甜味劑。不需要選擇市面上出售的所謂「兒童酸奶」，這些兒童酸奶往往會存在額外添加糖的情況。

　　低脂或是脫脂酸奶，也并不適合寶寶。因?yàn)閷@個(gè)年齡段的寶寶來說，是需要來自脂肪的能量的。

　　對于一歲以下的寶寶，不要使用蜂蜜給酸奶調(diào)味，蜂蜜可能會導(dǎo)致寶寶感染肉毒梭狀桿菌。

　　如果想給酸奶進(jìn)行調(diào)味，可以在酸奶中加一些水果，但需要確保添加的水果是寶寶已經(jīng)嘗過且接受了的。

　　對于寶寶來說，希臘酸奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。希臘酸奶在制作過程中會將其中大部分液體過濾掉，乳酸也被這部分過濾掉的液體帶走了大半，酸度會降低很多，更易于寶寶接受，而且因?yàn)樗譁p少，酸奶質(zhì)地會更加濃稠。