寶寶最早什么時候可以喝酸奶
許多媽媽子安猶豫到底該不該給寶寶喝酸奶,也有許多媽媽覺得母乳是最有營養(yǎng)的,那么寶寶最早什么時候可以喝酸奶呢?下面由學習啦小編為大家整理寶寶最早在 6 個月大可以喝酸奶的資料,希望大家喜歡!
寶寶最早在 6 個月大可以喝酸奶了
寶寶喝酸奶跟添輔食的時間是一致的。
雖然給寶寶添輔食,常常是米粉米糊之類的谷物開始的,但并不是說一開始只能添加這些,從任何一種食物類別開始添加都是可以的,包括奶制品。
而且,還有研究表明,第一年就給寶寶添加酸奶,有助于降低在兒童期發(fā)生過敏性皮炎的可能。
一歲以后寶寶每天喝酸奶的好處
酸奶營養(yǎng)素、能量密度均較高,含有營養(yǎng)素多達20余種,特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。簡單地說,如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶,就等于滿足了他全天生長發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。
酸奶能促進腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應(yīng),對促進嬰幼兒生長發(fā)育有良好作用。 酸奶可能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。
酸奶中含充足的乳酸菌,并且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間,減少急性腹瀉的發(fā)病率。有學者認為,每天飲用0.5-0.75千克的酸奶,可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好,因為飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發(fā)生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性,因此非常有益于嬰幼兒的健康。
給寶寶選擇什么樣的酸奶
給寶寶添加的酸奶最好選擇原味不含糖的全脂酸奶,不要選擇添加了糖和甜味劑。不需要選擇市面上出售的所謂「兒童酸奶」,這些兒童酸奶往往會存在額外添加糖的情況。
低脂或是脫脂酸奶,也并不適合寶寶。因為對這個年齡段的寶寶來說,是需要來自脂肪的能量的。
對于一歲以下的寶寶,不要使用蜂蜜給酸奶調(diào)味,蜂蜜可能會導致寶寶感染肉毒梭狀桿菌。
如果想給酸奶進行調(diào)味,可以在酸奶中加一些水果,但需要確保添加的水果是寶寶已經(jīng)嘗過且接受了的。
對于寶寶來說,希臘酸奶是一個不錯的選擇。希臘酸奶在制作過程中會將其中大部分液體過濾掉,乳酸也被這部分過濾掉的液體帶走了大半,酸度會降低很多,更易于寶寶接受,而且因為水分減少,酸奶質(zhì)地會更加濃稠。