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6個月的寶寶可以喝什么果汁

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6個月的寶寶可以喝什么果汁

  寶寶體質與成人不同,相對于成人來說寶寶的飲食要根據(jù)注意,媽媽們都想知道6個月的寶寶可以喝什么果汁,下面由學習啦小編為大家整理的6個月的寶寶可以喝的果汁,希望大家喜歡!

  6個月的寶寶可以喝的果汁

  6個月的寶寶可以喝點蘋果汁、橙汁、梨汁這些了,用榨汁機榨了,如果是沒有榨汁機的就喝橙汁吧,橙汁的直接把橙切開一小塊就可以擠出汁來的,這樣是比較方便的,給寶寶喝的果汁是需要兌水的。

  寶寶喝果汁的好處

  1、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;提高寶寶機體免疫力,少生病。

  2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質,能增進寶寶的食欲,令寶寶胃口大開。

  3、長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半。

  4、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質,改善寶寶的新陳代謝。

  5、可消除寶寶的緊張感,保持神清氣爽有活力。

  三餐中如何正確喝果汁

  早餐如何喝果汁

  吃早餐時,一般很少吃蔬菜和水果,因此,早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁是不錯的,可以補充身體需要的水分和營養(yǎng)。但是,要注意的是空腹時不要喝酸度較高的果汁,可以先吃一些主食再喝,這樣就可以避免胃不舒服。

  午餐晚餐如何喝果汁

  在午餐和晚餐時,要盡量少喝鮮果汁、純果汁等果汁飲料。這是因為果汁的酸度會直接對胃腸道的酸度造成影響,大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度,而且,果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結合,造成這些營養(yǎng)成分的消化吸收不容易,會使人在吃飯時感到胃部脹滿,不僅吃不下飯,還飯后消化不好和肚子不適。

  注意:果汁不能代替水果

  這里需要注意的是,不要將果汁代替水果。如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng)是可以的。雖然果汁中保留有水果中相當一部分營養(yǎng)成分,如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等,口感比普通白開水好,但其實大部分果汁之所以“好喝”,是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味。同時,果汁里基本不含水果中的纖維素,在搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了。所以,對比果汁,最好還是吃水果。

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