喝涼茶的最佳時(shí)間

　　們?cè)诳诳实臅r(shí)候都喜歡喝點(diǎn)涼的東西能解解渴，既能涼爽又非常的痛快,像涼茶就是很好的選擇,那么什么時(shí)候喝涼茶最好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝涼茶的最佳時(shí)間，希望大家喜歡!

　　喝涼茶的最佳時(shí)間

　　喝涼茶的最佳時(shí)間在午飯或者晚飯后1小時(shí)左右。因?yàn)闆霾鑼儆诤裕埱盎蛘呖崭购葲霾钑?huì)影響胃腸蠕動(dòng)和胃酸的分泌，可致腹瀉等癥狀;飯后1小時(shí)喝既不影響食物的消化，也不會(huì)因?yàn)楹远鴮?duì)胃產(chǎn)生刺激作用。

　　喝涼茶的禁忌

　　長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶：涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說(shuō)經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過(guò)敏等疾病的幾率也會(huì)升高。

　　喝苦寒的涼茶：中醫(yī)說(shuō)“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對(duì)肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過(guò)重的涼茶，對(duì)體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。另外專(zhuān)家表示，小孩和成人不一樣，他們本來(lái)就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過(guò)苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。

　　用涼茶來(lái)治?。汉韲低?、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時(shí)卻未必如此，呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛，便秘可能是胃動(dòng)力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對(duì)付，以為涼茶也能治病，沒(méi)準(zhǔn)就耽誤了病情。專(zhuān)家表示，若孩子出現(xiàn)了上述癥狀，包括不想吃飯、晚上睡覺(jué)不安寧等類(lèi)似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn)，喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天，過(guò)后若還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　喝茶的注意事項(xiàng)

　　一：不要喝頭遍茶，因?yàn)椴枞~在采摘，制作的過(guò)程中，含有農(nóng)藥，雜質(zhì)等有害物質(zhì)，對(duì)人體不好，因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝。

　　二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。

　　三：不宜喝新茶，新茶由于剛剛制作完成，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)，對(duì)人體胃膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個(gè)月以后再喝。

　　四：女性經(jīng)期不宜喝茶，女性在經(jīng)期不宜喝茶，否則會(huì)增加經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)期喝茶導(dǎo)致緊張的高于不喝茶的人。

　　五：飯后不宜喝茶，一般情況下，餐后一小時(shí)再喝茶，比較合適。

　　六：有潰瘍的病人和發(fā)燒的病人不宜喝茶，因?yàn)椴枞~中的茶堿有升溫作用，對(duì)病人無(wú)異于火上澆油。

　　七：一年四季不變的喝茶。我們平時(shí)喝茶，應(yīng)該根據(jù)氣候，季節(jié)的不同而選擇不同的茶葉種類(lèi)，對(duì)人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。