喝涼茶有什么好處有什么壞處
涼茶有它的好處也會(huì)有它的壞處,很多人都想知道涼茶的好處和壞處是什么,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的涼茶的好處和涼茶的壞處,希望大家喜歡!
涼茶的好處
清熱解毒,去躁熱
涼茶的壞處
女性生理期不宜喝涼茶
這是因?yàn)榕栽陆?jīng)期處于失血狀態(tài),會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),體質(zhì)偏虛,此時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的如葡萄、蘋果等水果,勝過(guò)喝下過(guò)于寒涼的涼茶,否則容易損傷脾胃出現(xiàn)頭暈、胃痛等不適。
小兒感冒時(shí)不宜喝涼茶
小兒感冒通常是受風(fēng)受寒導(dǎo)致的,多數(shù)病因不是體內(nèi)火氣旺盛,這種情況下如果經(jīng)常喝涼茶,反而損傷了中焦脾胃和中陽(yáng)之氣,加重脾胃虛寒,干擾了營(yíng)養(yǎng)的吸收利用,適得其反,出現(xiàn)口淡、惡心、腹瀉等癥狀。
入睡前不宜喝涼茶
涼茶有利尿作用,如睡前喝涼茶,有的人會(huì)出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài),難以入睡。且睡前喝涼茶過(guò)多,尿量明顯增加,導(dǎo)致起夜次數(shù)多,影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前,不宜喝涼茶。
空腹時(shí)不宜喝涼茶
空腹喝涼茶會(huì)沖淡胃液,不利于消化。涼茶性寒,會(huì)抑制胃腸活動(dòng)而降低食欲,影響正餐胃口,還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng)。長(zhǎng)期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛
喝涼茶的禁忌
長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶:涼茶有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別說(shuō)經(jīng)年累月地喝,破壞了腸道微生態(tài)的平衡,身體免疫力弱了,發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過(guò)敏等疾病的幾率也會(huì)升高。
喝苦寒的涼茶:中醫(yī)說(shuō)“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”,喝苦寒的涼茶對(duì)肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過(guò)重的涼茶,對(duì)體質(zhì)還可能造成終生影響,今后再想調(diào)理也難了。另外專家表示,小孩和成人不一樣,他們本來(lái)就脾胃虛弱,受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶,比如涼茶鋪那些,未免太過(guò)苦寒,易傷脾胃,脾胃虛了運(yùn)化不好,就容易濕滯上火。
用涼茶來(lái)治?。汉韲低础⒖诔?、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀,有些人的想法是喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時(shí)卻未必如此,呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛,便秘可能是胃動(dòng)力不足,爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對(duì)付,以為涼茶也能治病,沒(méi)準(zhǔn)就耽誤了病情。專家表示,若孩子出現(xiàn)了上述癥狀,包括不想吃飯、晚上睡覺(jué)不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn),喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天,過(guò)后若還不好轉(zhuǎn),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據(jù)具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒(méi)效,還會(huì)產(chǎn)生副作用。另外,小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示,小孩脾常不足,容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證,喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用,但涼茶畢竟是藥,喝多了、喝錯(cuò)了反倒不宜,家長(zhǎng)們還是要謹(jǐn)慎對(duì)待。