喝咖啡頭暈惡心的原因是什么

　　當前社會隨著時代的變遷人們的生活節(jié)奏不斷加快，愈來愈重要的工作壓力伴隨著人們，所以咖啡也越來越受到人們的青睞，那么喝咖啡喝頭暈惡心怎么辦呢?下面由學習啦小編為大家整理的喜歡!喝咖啡頭暈惡心的原因，希望大家喜歡!

　　喝咖啡頭暈惡心的原因

　　早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態(tài)下應用咖啡， 那樣會出現(xiàn)心慌頭暈頭疼惡心渾身乏力等不舒服的癥狀的?！?　因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學中還是強調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

　　什么情況下不宜喝咖啡

　　不是任何時間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡，在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經(jīng)和心血管的興奮，可能造成月經(jīng)量過多、疼痛以及流產(chǎn)風險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象哦。

　　咖啡的主要成分

　　1.咖啡因

　　有特別強烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。

　　2.丹寧酸

　　煮沸后的丹寧酸會分解成焦梧酸，所以沖泡過久的咖啡味道會變差。

　　3.脂肪

　　其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。

　　4.酸性脂肪

　　即脂肪中含有酸，其強弱會因咖啡種類不同而異。

　　5.揮發(fā)性脂肪

　　是咖啡香氣主要來源，它是一種會散發(fā)出約四十種芳香的物質(zhì)。

　　6.蛋白質(zhì)

　　卡路里的主要來源，所占比例并不高?？Х饶┑牡鞍踪|(zhì)在煮咖啡時，多半不會溶出來，所以攝取到的有限。

　　7.糖

　　咖啡生豆所含的糖分約8%，經(jīng)過烘焙后大部分糖分會轉(zhuǎn)化成焦糖，使咖啡形成褐色，并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味。

　　8.纖維

　　生豆的纖維烘焙后會炭化，與焦糖互相結(jié)合便形成咖啡的色調(diào)。

　　9.礦物質(zhì)

　　含有少量石灰、鐵質(zhì)、磷、碳酸鈉等。