3歲孩子吃鈣之緣片好不好
鈣片是很多人補(bǔ)鈣的選擇,不少媽媽小時(shí)候就給小孩吃鈣片補(bǔ)鈣。3歲的小孩吃鈣片好不好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的3歲小孩吃鈣片資料,希望對(duì)你有用!
3歲孩子吃鈣之緣片好不好
鈣之緣片其實(shí)補(bǔ)鈣很好的,它本身就含有維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,也可以給寶寶補(bǔ)充一點(diǎn)迪巧的小兒碳酸鈣顆粒的,淡奶味的乳鈣易于寶寶的吸收,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)伊可新的魚肝油,平時(shí)多曬太陽(yáng),可以促進(jìn)鈣吸收
小孩多大可以吃鈣片
小孩2歲以后可以吃鈣片,如缺鈣小孩在醫(yī)生指導(dǎo)下滿月即可補(bǔ)充鈣片。
小孩從出生開始就需要鈣,但一般母乳中含有的鈣已經(jīng)足夠滿足小孩的需求,不需額外補(bǔ)充鈣片,小孩補(bǔ)鈣過多反而會(huì)導(dǎo)致小孩發(fā)育遲緩,增加小孩腎臟負(fù)擔(dān)等,因此,小孩2歲以后方可食用鈣片。
小孩吃鈣片還要注意促進(jìn)吸收,可以給寶寶吃點(diǎn)魚肝油,或讓小孩多曬太陽(yáng)等。
寶寶鈣片吃到幾歲
補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。
1、原因:
幼兒在2歲半后戶外活動(dòng)增加,飲食種類逐漸多樣化,這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。
2、建議:
兩歲以后最好通過食物來滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì),才是正確的補(bǔ)鈣方法。
3、具體分析:
需不需要給嬰幼兒補(bǔ)鈣,不同的國(guó)家和地區(qū)的醫(yī)生有不同的要求。由于我國(guó)北方地區(qū)陽(yáng)光照射強(qiáng)度較弱,營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠全面,所以醫(yī)生一般建議在兩歲之前給孩子補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)。兩歲大的寶寶已經(jīng)開始吃各種各樣的食物,可以從中吸收各種營(yíng)養(yǎng),其中也包括鈣。牛奶是鈣的最好來源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆?jié){,吃豆制品可以起到一些輔助的作用。
小孩吃鈣片注意事項(xiàng)
1、小孩吃鈣片一般一天一粒,不要多吃。
2、正常小孩一般不需要補(bǔ)充鈣片,建議在補(bǔ)充鈣片前咨詢醫(yī)生,否則補(bǔ)鈣過量反而會(huì)影響小孩身體健康。
3、不要讓小孩吃飯的時(shí)候吃鈣片,建議在餐后2小時(shí)候再食用,鈣混在食物中吃吸收率只有20%。
4、小孩最好是在晚上吃鈣片,補(bǔ)鈣效果最好。
5、服用鈣片后,不能食用含有草酸的食物,會(huì)影響鈣的吸收。
6、小孩吃鈣片后還可以吃點(diǎn)維生素D(例如魚肝油),或多曬太陽(yáng),以便促進(jìn)鈣的吸收。
7、吃鈣片時(shí)不可與鐵、鋅劑一起服用,否則會(huì)影響鈣吸收效果。
寶寶怎么補(bǔ)鈣最好
1、嬰兒是特殊人群,無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng),奶類應(yīng)是飲食的主體。0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克,只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升,便可滿足身體對(duì)鈣的需要。
2、到了4-6月時(shí),嬰兒開始添加輔食,每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克,因此,從這時(shí)起應(yīng)開始補(bǔ)充鈣劑。
3、1-3歲時(shí),對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克??伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹鳎饾u過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示,我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此,每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克,奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD,正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位,6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。
5、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)?,引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調(diào),所以只能從食物中攝取到很少的VD,曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD,這種補(bǔ)充途徑最安全,不會(huì)發(fā)生VD中毒。
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