夏季坐月子怎樣預防中暑
夏季坐月子怎樣預防中暑
新媽媽在生完孩子后，必然就是要坐月子的，但是夏季新媽媽應該要如何坐月子才好呢?怎么樣預防中暑呢?下面學習啦小編為大家分享的是夏天坐月子預防中暑方法及注意事項，供大家參考!
夏季坐月子該如何預防中暑
在炎熱的夏天，新媽媽們要注意月子里不要再“捂”著過了。
據(jù)婦產(chǎn)科專家了解，對于坐月子的新媽媽來說，是可以適當吹空調(diào)的。因為夏季的氣溫很高，如果在高溫環(huán)境下不開空調(diào)，容易造成中暑現(xiàn)象。
但是產(chǎn)婦吹空調(diào)要注意合理使用：
一：吹空調(diào)時要盡量穿長衣、長褲及祙子，做好保暖，空調(diào)房不要密閉，隨時保持通風，。
二：不要吹太長時間的空調(diào)，特別是睡覺時不要吹，室內(nèi)溫度下降到一定程度時應及時停止。
三：不能直接對著空調(diào)吹，最好在溫度達到26攝氏度的適宜溫度后，再進入空調(diào)房。
據(jù)了解，其實新媽媽在身體恢復到一定程度后，是可以洗頭洗澡的，專家認為，一般產(chǎn)后3至7天就可以在28-30℃的溫水中進行沐浴。而對于剖腹產(chǎn)的媽媽，則要2個星期后才能洗澡。
夏天坐月子注意事項
夏季坐月子的新媽媽要提防著涼的同時也要適當?shù)某龊古哦?，可以清晨或者傍晚天氣不是太熱的時間里，走出房間活動活動，讓身體自然出汗
新媽媽不需要整天呆在空調(diào)房內(nèi)，注意預防傷風，但是不然太過了，不要一直用被子捂著，要保持通風。
飲食注意要清淡，還要多補充水分，最好適當喝點淡鹽水、青菜湯等，但是千萬能吃一些冷飲和冰鎮(zhèn)食品。
夏季坐月子穿什么好
1、最好穿長袖長褲、薄襪子，可以預防著涼
2、最好選擇一些保暖又吸汗的棉質(zhì)材質(zhì)衣物
3、要注意勤換洗衣服，保持衛(wèi)生
4、根據(jù)天氣情況注意衣物的保暖，以免受涼
5、洗干凈的衣物可以放在太陽下面暴曬，起到消毒作用
看了夏天坐月子預防中暑方法及注意事項還看：
2.怎樣正確坐月子