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寶寶免疫力怎么辦

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寶寶免疫力怎么辦

  在寒冷的秋冬季節(jié),總是容易遭受冷氣的侵襲,然后就很容易感冒發(fā)燒,有時(shí)候感冒咳嗽的時(shí)候,就還會(huì)咳成肺炎,寶寶抵抗力需要增強(qiáng),那么在寒冷冬季如何增強(qiáng)寶寶的免疫力?寶寶提高免疫力應(yīng)該吃什么?下面學(xué)習(xí)啦就介紹下!

  改善寶寶免疫力方法

  1、飲食合理搭配 多參加集體活動(dòng)

  解放軍第202醫(yī)院兒科中心主任李奇玉說,要想增強(qiáng)寶寶的免疫力,在嬰兒期就要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng);平時(shí)寶寶的飲食要進(jìn)行合理搭配,保證飲食多樣化,即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化,水、糖、蛋白、脂肪、維生素、微量元素及食物纖維一樣不能少;堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng),選擇適合孩子的活動(dòng)內(nèi)容;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足睡眠;多參加活動(dòng),因?yàn)槊總€(gè)人免疫素質(zhì)不同,呼吸道內(nèi)正常寄生菌也不同,多與其它孩子接觸,可以刺激兒童的免疫反應(yīng),增強(qiáng)免疫功能,提高抵抗力;同時(shí)按計(jì)劃免疫接種,從根本上防病。

  2、避免寶寶所處環(huán)境過分干凈

  孩子所生活的環(huán)境不能太潔凈。因?yàn)槿说拿庖呦到y(tǒng)能對(duì)部分病原形成免疫記憶,第一次遇到時(shí)可刺激人體產(chǎn)生相應(yīng)的帶有記憶的抗體,再次接觸后能將之很快消滅。如果孩子生長的環(huán)境太干凈,孩子沒有機(jī)會(huì)透過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào);而且寶寶適當(dāng)?shù)靡稽c(diǎn)小病也可增強(qiáng)免疫力:如水痘在年齡很小時(shí)接觸后,其臨床表現(xiàn)可能十分輕微,甚至家長都未發(fā)現(xiàn)就過去了,而當(dāng)孩子長大時(shí)患病,反而可能變得很嚴(yán)重,有時(shí)還有生命危險(xiǎn),有家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子患過一次病后好像突然長大了許多,就在于兒童的免疫功能與其心理發(fā)育相似,都是通過不斷挫折、對(duì)抗、成功而獲得成長的;此外,孩子居住的房間,每天至少兩次、每次不少于45分鐘的通風(fēng)換氣,每星期室內(nèi)食醋熏蒸消毒一次。

  3、讓寶寶遠(yuǎn)離提高免疫力的保健品

  目前市場上有很多保健類藥物或食品,聲稱可以提高兒童的免疫力。家長們趨之若鶩,毫不吝惜金錢,但用后無效也就罷了,少部分還出現(xiàn)種種問題,令家長悔之不已。實(shí)際上許多保健品對(duì)提高免疫力的描述有言過其實(shí)之嫌,缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗(yàn)證,效果極有限或根本無效。每個(gè)人的免疫類型不同,產(chǎn)生免疫低下原因也各不相同,盲目使用提高免疫力的產(chǎn)品有時(shí)不但無法起效,還可能破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。

  正常生長的兒童是不需要任何提高免疫力的保健品或藥物的。經(jīng)常發(fā)熱、感冒暫時(shí)性免疫力低的小兒并不需要特殊的治療,只要通過加強(qiáng)和平衡孩子的營養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉,免疫狀況都會(huì)得到明顯改善。對(duì)于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子,家長首先應(yīng)到醫(yī)生那里,明確孩子免疫低下的類型,再在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。沈陽晚報(bào)、沈陽網(wǎng)記者 王禹哲

  提高寶寶免疫力的食物

  1.優(yōu)酪乳

  幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期,對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,不過,寶寶要到滿1歲以后才能喝。

  2.鵪鶉蛋

  適合營養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì),磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補(bǔ)益氣血,強(qiáng)身健腦等作用。

  3.青魚

  適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強(qiáng)體質(zhì);也是營養(yǎng)佳品,有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。

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