要怎樣科學(xué)育兒
要怎樣科學(xué)育兒
育兒主要指的是對(duì)0～6歲年齡階段的幼兒所實(shí)施的教育，那么你們知道科學(xué)育兒的方法有哪些嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你介紹科學(xué)育兒的方法。
科學(xué)育兒的方法
1、母乳輔食缺一不可母乳可滿足4～6個(gè)月嬰兒所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，然而4～6個(gè)月以后，應(yīng)合理添加輔食，遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則，如蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根據(jù)寶寶的消化能力逐漸安排，切忌貪多。
2、主食為主適當(dāng)零食寶寶一般在周歲左右斷奶，此時(shí)主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點(diǎn)也不給都不是明智之舉。美國(guó)一份調(diào)查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達(dá)到總熱量的20%，獲得維生素與礦物質(zhì)占總攝取量的15%，零食是孩子所需熱量與養(yǎng)分的重要補(bǔ)充。
不過(guò)，要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。例如：上午給予少量高熱量食品如小塊蛋糕或2～3塊餅干，下午吃少量水果。晚餐后不給零食但可在睡前喝一杯牛奶。
3、水果蔬菜兩者兼施有些家長(zhǎng)認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)比蔬菜豐富，其實(shí)，水果與蔬菜各有所長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)差異甚大?？偟膩?lái)說(shuō)，蔬菜比起水果來(lái)對(duì)寶寶的發(fā)育更為重要。當(dāng)然，水果也有蔬菜所沒(méi)有的保健優(yōu)勢(shì)，故兩者應(yīng)兼顧，互相補(bǔ)充，不可偏頗，更不能互相取代。
4、適當(dāng)硬食有益牙齒嬰兒出生后數(shù)月，其頜骨及牙齦就發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應(yīng)吃些富含纖維，有一定硬度的食物，如水果、餅干等，以增加寶寶的咀嚼頻率，通過(guò)咀嚼運(yùn)動(dòng)牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。
5、葷食素食雙管齊下通常人們把動(dòng)物性食物稱為葷食，葷食雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也好，但脂肪含量高，應(yīng)限制，不能多吃。家長(zhǎng)在給寶寶配餐時(shí)，應(yīng)做到肉、菜各半，葷素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸子等。
6、進(jìn)食飲水并駕齊驅(qū)孩子年齡越小，對(duì)水的需求相對(duì)越多。因此在每餐之間，應(yīng)給孩子一定量的水喝。給水時(shí)注意不要給孩子茶水、咖啡、可樂(lè)等，而以白開(kāi)水、礦泉水為宜。
7、注意兒童情緒調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)兒童的情緒與飲食有著密切的關(guān)系，不健康情緒和行為的產(chǎn)生與食物結(jié)構(gòu)的不合理，會(huì)直接影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。如吃甜食過(guò)多者易動(dòng)、愛(ài)哭、好發(fā)脾氣;飲果汁過(guò)多者易怒甚至好打架;吃鹽過(guò)多者反應(yīng)遲鈍、貪睡;缺乏某種維生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠;缺鈣者手腳易抽動(dòng)、夜間磨牙;缺鋅者易精神渙散、注意力不集中;缺鐵者記憶力差、思維遲鈍等等。
總之，家長(zhǎng)要注意觀察，及時(shí)根據(jù)寶寶的情況調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，可使上述不良情緒減輕或不藥而愈。
寶寶喂養(yǎng)須知
母乳是寶寶最好的食物。母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒(méi)有直接的練習(xí)的，只要給寶寶多吸允，注意飲食，就能夠增加母乳量。新生兒喂養(yǎng)只要按需喂養(yǎng)即可，到寶寶2個(gè)月開(kāi)始才需要逐步調(diào)整到規(guī)律的喂養(yǎng)時(shí)間。
如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)的話，除了要遵循按需喂養(yǎng)外，還要注意寶寶一次的奶量發(fā)展會(huì)從小到多。新生兒一次的奶量可能只有20-40毫升，而滿月的時(shí)候?qū)殞氁淮尉湍艹?0-100毫升了。一般來(lái)說(shuō)每?jī)深D奶粉之間要添加20毫升水，避免寶寶發(fā)生便秘的情況。
雞蛋被稱為‘理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)’，蛋黃更是集中嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的DHA、膽堿、卵磷脂及多種微量元素。蛋黃輔食添加應(yīng)從開(kāi)始的四分之一個(gè)蛋黃的量，逐漸增加到二分之一個(gè)蛋黃的量，再到一整個(gè)蛋黃的量。蛋黃輔食添加喂養(yǎng)方法可直接碾成泥喂給嬰兒，也可以加水調(diào)稀后喂養(yǎng)寶寶，或者還可搭配米粉、米粥等輔食喂養(yǎng)。需注意的是，傳統(tǒng)蛋黃輔食喂養(yǎng)方式應(yīng)嚴(yán)格注意加工方式，避免細(xì)菌感染。如果嬰兒產(chǎn)生消化吸收不良，腸胃不耐受等癥狀，可及時(shí)更換雞子黃速溶蛋黃粉。
輔食添加原則：遵循由稀到稠、由細(xì)到粗，添加的量由少到多，循序漸進(jìn)的原則。開(kāi)始一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應(yīng)后，再添加另外一種新的食品。
從4月齡開(kāi)始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。
從6月齡開(kāi)始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、雞蛋羹。魚泥等)。
7-9月齡時(shí)間可以由半固定的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固定食物(面粥、碎菜粥等)10-12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固定食物為主的輔食如小饅頭。煮雞蛋等。
鍛煉寶寶學(xué)習(xí)爬行的方法
1、要在寶寶的爬行敏感期抓緊時(shí)間訓(xùn)練，一般是6-9個(gè)月，在這段時(shí)期，要少抱多讓寶寶趴著玩。
2、從訓(xùn)練寶寶的臂力和腿力開(kāi)始，可以讓寶寶趴在斜坡上譬如靠墊，用玩具去吸引他伸手夠，也可以吹泡泡吸引寶寶去夠;讓寶寶做一些彈跳運(yùn)動(dòng)鍛煉腿力。
3、在寶寶有意識(shí)爬行后，可以一人抵著寶寶的腳，一人在前面拉胳膊，教寶寶爬，其實(shí)也不需要用力，只需要抵住就行，聰明的寶寶自己會(huì)借力的。
4、當(dāng)寶寶會(huì)匍匐前進(jìn)后，可以用一條大毛巾包住寶寶的肚子幫他離開(kāi)地面，讓他知道正確的爬姿，多練習(xí)，應(yīng)該就差不多了。
5、要想法讓寶寶樂(lè)于爬行，能用玩具吸引固然好，但媽媽的作用不可忽視，因?yàn)閷殞氉钕矚g的人是媽媽，他會(huì)渴望跟著媽媽混跟在媽媽身邊，所以桐媽我為了讓桐桐喜歡練爬，每天在地板上帶著他爬，做各種搞笑的表情和動(dòng)作在前面吸引他;所以媽媽一定要參與引導(dǎo)和訓(xùn)練，雖然奶奶和爺爺白天也會(huì)訓(xùn)練他，但明顯桐桐不太喜歡爬，但只要桐媽回家，桐桐就很高興，會(huì)愿意跟著媽媽爬。
6、在寶寶開(kāi)心和興奮的時(shí)候抓住時(shí)機(jī)訓(xùn)練他爬，但記住造成不要在寶寶剛喝完奶后讓他爬，會(huì)壓迫胃的，也不要在寶寶有情緒或者犯困的時(shí)候逼寶寶爬，這樣會(huì)讓寶寶對(duì)爬行產(chǎn)生逆反情緒的。
7、可以給寶寶買一對(duì)透氣的護(hù)膝，因?yàn)榕佬袝r(shí)膝蓋其實(shí)挺累的，桐媽試過(guò)，即使在地板上爬磨的膝蓋也很疼，尤其是一些胖寶寶可能更難受。如果有護(hù)膝會(huì)舒服很多，寶寶也會(huì)愿意爬。
8、不要怕寶寶辛苦。有時(shí)寶寶可能更樂(lè)于在戶外練習(xí)爬行，有時(shí)桐媽也讓桐桐在外面爬著玩，不要覺(jué)得臟或者辛苦，其實(shí)地面上的那些小紙片小瓶蓋什么的就能吸引寶寶，只要爬完后做好清潔衛(wèi)生就好了，當(dāng)然最好是帶上護(hù)膝，免得磨破了。
9、最重要的一點(diǎn)是，要有耐心和恒心，做到不放棄不拋棄，堅(jiān)持就是勝利，更不能把自己的急躁情緒帶給寶寶，永遠(yuǎn)用笑臉去鼓勵(lì)寶寶，哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，也要及時(shí)表?yè)P(yáng)。
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