中班六月份育兒知識
每年3-6月是孩子長高旺季,爸媽要好好把握,莫錯失良機(jī)!那么中班六月份的育兒知識有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中班六月份育兒知識,供大家閱覽!
中班六月份育兒知識:每年3-6月,為孩子的長高旺季
對于處在生長發(fā)育期的孩子們來說,3-6月為長高旺季,因這四個月陽光充足,戶外活動開始增多,維生素D可在體內(nèi)得到轉(zhuǎn)化,促進(jìn)鈣吸收。
若發(fā)現(xiàn)孩子在3-6月的長高季仍長得慢,家長需提高警惕,對于3歲至青春期的孩子來說,每年身高應(yīng)增長5-7厘米,若增長值小于5厘米,可能是生長軸有問題,應(yīng)積極排查矮小的可能;若增長值大于7厘米,可能是性腺軸出了問題,應(yīng)積極排查性早熟。
中班六月份育兒知識:關(guān)于長高的四大誤區(qū)
誤區(qū)一:孩子還小,現(xiàn)在不長,以后總要長的
其實(shí)家長的這種等待心理是錯誤的,如果不及時到專業(yè)的檢測機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測,萬一生長激素分泌不足,那么孩子可能就會停長,等到骨骺線閉合孩子就再也長不高。
誤區(qū)二:父母身高都不矮,孩子身高肯定沒問題
遺傳雖然是影響身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也決定孩子的最終身高。如果孩子患上了生長激素缺乏癥、特發(fā)性矮小等疾病,則遺傳身高完全沒有參考價值。
誤區(qū)三:我們都這么矮,孩子肯定長不高了
有的父母自己身高不理想,就認(rèn)為孩子天生也是個矮個子,即使孩子有長高的機(jī)會也不去幫助孩子爭取,其實(shí)這是非常錯誤的觀念。
誤區(qū)四:盲目相信廣告宣傳
抱著“病急亂投醫(yī)”的心理盲目相信各種廣告,隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械,帶孩子到非正規(guī)醫(yī)院和打著“增高指導(dǎo)中心”名頭的機(jī)構(gòu)就診,不僅會嚴(yán)重耽誤孩子寶貴的治療時間,也容易引發(fā)其他生長異常方面的問題。
中班六月份育兒知識:早牛奶晚酸奶最長個兒
家長應(yīng)從現(xiàn)在開始為孩子調(diào)整飲食,每天都要保證谷類、乳類、肉類、蛋等食物的均衡攝入,還要保證孩子每天奶制品的攝入量,建議早餐喝一杯牛奶,晚上喝一杯酸奶。酸奶的含鈣量及吸收均高于牛奶,晚上喝酸奶還有利于消化。
蝦米含鈣量雖高,但不利于人體吸收,且鉛含量高;骨頭湯中的鈣含量很少,而油脂卻很高,即使加了醋,釋放出來的鈣也很有限。建議給孩子吃芝麻醬,不僅含鈣量高,吸收也好。
中班六月份育兒知識:跳躍懸垂運(yùn)動最利于長高
影響孩子身高的因素有很多,遺傳是最主要的,占70%,但后天因素,如飲食、睡眠、運(yùn)動對身高的影響也很大。
運(yùn)動的孩子長得高,身體也好。因運(yùn)動可提高生長激素的敏感性,加速其分泌。孩子們的運(yùn)動方式可以不拘一格,不同年齡的孩子運(yùn)動強(qiáng)度也不一樣,但跳躍、懸垂的運(yùn)動項目更有利于孩子長高。
另外,合理睡眠對長高很重要。孩子最好在每晚9點(diǎn)前上床睡覺,因為晚上10點(diǎn)-12點(diǎn)、凌晨2點(diǎn)-4點(diǎn),是人體生長激素分泌最旺盛時段,錯過了會影響長高。
中班六月份育兒知識:一年長不到4厘米應(yīng)警惕“矮小癥”
家族人都不矮,為什么有的孩子會患矮小癥呢?
“生長障礙”通俗的說法就是“兒童矮小癥”,它不僅與遺傳有關(guān),還與疾病和心理有關(guān),寶寶就是內(nèi)分泌出了問題。矮小癥是完全可以治療的,“關(guān)鍵是要早發(fā)現(xiàn),早治療,孩子的年齡越小,治療效果就越好。”
專家指出,人們熟知的侏儒就屬于矮小癥。一般來說,如果在相似環(huán)境下,同種族、同性別、同年齡患者身高低于正常人群平均身高兩個標(biāo)準(zhǔn)差以上或第三百分位以下,就能診斷為矮小癥了。
另外,孩子身高增長速度也可以作為一個評判標(biāo)準(zhǔn),3歲以下嬰幼兒增長速度小于7厘米/年;3歲~青春期前,增長速度小于3~5厘米/年;青春期增長速度小于5~6厘米/年,都屬于身高增長緩慢。如果孩子一年連4厘米都長不到,那就要提高警惕了,最好帶他們到正規(guī)醫(yī)院的矮小門診檢查。
中班六月份育兒知識大全
春天長高黃金點(diǎn)一:睡眠
俗話說,“春困秋乏”,其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時間,尤其是正處于生長發(fā)育階段的孩子,為了促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌,更加需要優(yōu)質(zhì)睡眠的支持。
?、佟∧芩耐尥迋€子高,深睡越久長得越高
美國《睡眠》雜志曾發(fā)表的兩項研究報告稱,睡眠不足或睡眠過多均可導(dǎo)致中年人大腦老化,而貪睡的嬰兒則更容易長高。專家介紹,充足的睡眠對孩子的身高增長大有益處,因為絕大部分生長激素是在夜間熟睡狀態(tài)下分泌的,深睡眠時間越長,生長激素分泌的量就越多,而孩子將長得更高。
?、凇≡缙鸬镍B兒有蟲吃,早睡的孩子有個子
孩子生長激素的分泌有一定的規(guī)律,其中有一條是:晚上11、12點(diǎn)進(jìn)入生長激素分泌最旺盛的時段,但前提是孩子此時必須處于深度睡眠狀態(tài)下,這就要求孩子在晚上9點(diǎn)左右的時候入睡。
?、邸『⒆铀哂幸?guī)律,身高增長更給力
你以為孩子睡得早、睡得足就能迅速長高高?今天7點(diǎn)睡、明天10點(diǎn)睡,后天8點(diǎn)睡……即使睡得早、睡眠時間充足,但作息時間不規(guī)律,生長激素的分泌也會被你“繞暈”,要么分泌減少,要么無法發(fā)揮應(yīng)有的功效,長高的愿望也真的只能成為愿望。
春天長高黃金點(diǎn)二:營養(yǎng)
想要孩子長得高,營養(yǎng)必須跟得上。首先要注意的是保證孩子各類營養(yǎng)均衡攝入,蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、碳水化合物和水,七大營養(yǎng)素缺一不可。孩子每天飲食品種多樣,不偏食不挑食,攝入營養(yǎng)豐富,才能給身高的增長提供更堅實(shí)的營養(yǎng)基礎(chǔ)。
?、佟♀}:孩子長高的重中之重
牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。
?、凇〉鞍踪|(zhì):生命的基礎(chǔ),長高的要素
豬肉、雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等。
③ 維生素:維持生命,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收
新鮮蔬果如白菜、胡蘿卜、黃瓜、番茄、橘子、香蕉、蘋果、葡萄等。
?、堋〉V物質(zhì):從多種生命活動環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)生長發(fā)育
動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、牡蠣、蝦、蟹、貝類等。
春天長高黃金點(diǎn)三:運(yùn)動
讓孩子春季身高芝麻花開節(jié)節(jié)高,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動功不可沒。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉,可以改善血液循環(huán),同時能夠刺激骺板和骨骼,促進(jìn)生長激素的分泌,使骨骼生長更旺盛,從而促進(jìn)孩子身高的增長。據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究,同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動的平均身高相差4-8厘米,有的甚至更多。
① 跳躍運(yùn)動:摸高、跳躍、跳繩、籃球等。
② 拉伸運(yùn)動:引體向上、游泳、伸展體操等。
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