寶寶睡眠不足的癥狀有哪些
寶寶睡眠不足的癥狀有哪些
一旦寶寶睡眠不足會有很多癥狀表現(xiàn)出來的，如果出現(xiàn)這些癥狀的話，家長們一定要注意了。那寶寶睡眠不足的癥狀有哪些呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
寶寶睡眠不足的癥狀
1、很困,卻不肯睡覺
過于疲倦的嬰兒之所以表現(xiàn)得興奮、易怒、急躁、難以入睡,是因?yàn)轶w內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對抗疲勞。缺乏睡眠會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度清醒,醒太久,太疲勞容易引發(fā)睡前哭鬧。
2、白天不肯醒,晚上不肯睡
寶寶有時白天連睡3、4小時不醒或者早上起太晚,就容易發(fā)生晝夜顛倒,出現(xiàn)晚上入睡困難,睡后2小時甚至1小時一醒,半夜起來玩等現(xiàn)象。
3、在手上睡的香,一放下就醒
3個月內(nèi)的嬰兒,入睡先進(jìn)入的是20分鐘左右的淺睡眠,所以如果在成人懷中入睡,此時挪動到床上比較容易醒。
4、人一走開,就醒
有時寶寶已經(jīng)一動不動睡著十分鐘了,人一走就醒,哪怕動靜再輕……仿佛自帶雷達(dá)。其實(shí)同樣的聲音對人的覺醒作用不同,是否醒來和心理預(yù)期相關(guān)。比如一模一樣的音量,睡眠中聽見正常雜音常能繼續(xù)安睡,而聽見大樓火警卻往往立即覺醒。
5、半小時醒一次
嬰兒睡眠周期一般在30-45分鐘左右,比成人短,且周期結(jié)束后容易醒來。睡眠周期在4-6個月期間逐漸延長,屆時會睡得更長一些。睡眠能力增加后,也能夠增加單次小睡所含的睡眠周期,延長小睡時間。家長往往先入為主認(rèn)為小睡就是半小時結(jié)束,安排起床活動,而不像半夜醒那樣鼓勵嬰兒接著睡。長久如此,孩子也就沒有醒來還需繼續(xù)睡的意識,小睡短變成了習(xí)慣。
寶寶睡眠不足的原因
1、饑餓
多見于新生兒和三個月之內(nèi)的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一,大多數(shù)MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
3、太熱
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
5、尿濕、想尿尿
因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下,對癥處理,就會解決。
6、白天太興奮或環(huán)境的變化
稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
寶寶睡眠不足的危害
1、不利于寶寶成長發(fā)育
很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的,有利于寶寶的生長發(fā)育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利于寶寶生長發(fā)育的,甚至影響以后的身高。
2、精神狀態(tài)差
睡眠不足的寶寶精神相對較差,每天的活力不是特別足,總是昏昏沉沉的,呼喊寶寶時反應(yīng)差一點(diǎn),吃奶的時候注意力也不是特別集中。但從睡眠時間上很難定義說少于幾小時就是睡眠不足。 如果新生兒睡眠不足可能會影響全身的各個器官,但影響的程度不會很劇烈。除非是睡眠質(zhì)量非常差的,可能會出現(xiàn)體重不增、智力發(fā)育落后等情況,如果新生兒睡眠質(zhì)量特別差,需要到醫(yī)院檢查看看究竟是什么原因?qū)е碌摹?睡眠不足對腦部發(fā)育是有一定影響的,但要看嚴(yán)重程度,對大部分人的影響不會很大。建議還是要找到睡眠不好的原因就可以及時糾正。有的孩子吃母乳或者奶粉時,對乳糖消化不了,即乳糖不耐受,吃了總是拉肚子而且肚子總是產(chǎn)生很多氣體,容易引起腸痙攣、腸道疼痛等,自然是會影響睡眠質(zhì)量,長期不治療的話是會影響智力發(fā)育的。
3、生物鐘不規(guī)律
對于晝夜顛倒的寶寶,還是建議慢慢糾正過來。白天盡量多活動,把寶寶弄醒,多逗寶寶玩,到晚上才睡覺,不然白天睡太多晚上都不睡覺了。整個晝夜顛倒對大人不好,對孩子也不好。因?yàn)楹芏嗌L激素是在晚上睡覺時候分泌的,有利于寶寶的生長發(fā)育,要是晝夜顛倒,白天分泌激素的水平低,是不利于寶寶生長發(fā)育的,甚至影響以后的身高。
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