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十月育兒知識(shí)中班

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  十月的天氣涼爽,干燥。寶寶常常出現(xiàn)口舌生瘡、咽干唇燥、流鼻血、大便秘結(jié)等情況,需要從飲食、衣著、護(hù)理方面幫助寶寶做些調(diào)適。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的十月育兒知識(shí)中班的相關(guān)資料,各位家長們抓緊看看吧。

  十月育兒知識(shí)中班一

  秋季打好“防備戰(zhàn)”預(yù)防寶寶生病.

  調(diào)養(yǎng)篇

  在涼爽、干燥的秋天,寶寶常常出現(xiàn)口舌生瘡、咽干唇燥、流鼻血、大便秘結(jié)等情況,需要從飲食、衣著、護(hù)理方面幫助寶寶做些調(diào)適。同時(shí),秋天也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、去舊更新的最佳季節(jié),可千萬別錯(cuò)過了。

  飲食——潤肺+清淡

  紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物,另外,還可以讓孩子吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用。

  新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外,還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,尤其是橙類和綠色果蔬,含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1 和B2。這些營養(yǎng)素不但有助于寶寶的生長發(fā)育,還能起到清熱解毒的作用。

  最重要的是,要為寶寶提供平衡的膳食,做到主副、粗細(xì)、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結(jié)構(gòu)應(yīng)以清淡、易消化為主,使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等適合于秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分、加重燥熱的程度。

  衣著——春捂秋凍

  老輩人常說要“春捂秋凍”,這是有一定道理的。天氣變涼時(shí),不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服,捂得太過了,寶寶不僅容易“上火”,而且會(huì)因?yàn)榇┑眠^多而容易出汗,涼風(fēng)一吹,反而更容易感冒。適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力,促進(jìn)寶寶機(jī)體的血液循環(huán),增強(qiáng)抗寒能力,這對(duì)寶寶的生長發(fā)育大有裨益。

  十月育兒知識(shí)中班二

  如何讓瘦孩子營養(yǎng)均衡吸收好?

  有些孩子就是不愿意吃飯,這是一種厭食癥的表現(xiàn),是體內(nèi)缺乏營養(yǎng)造成的。家長要重視孩子的營養(yǎng)不良問題,為孩子制定合理的營養(yǎng)攝入計(jì)劃。專家介紹說,孩子偏瘦,會(huì)影響身體正常發(fā)育,不但身體發(fā)育緩慢,而且智力和體質(zhì)都會(huì)較正常孩子相差很多。那么究竟是什么原因引起孩子體形瘦弱呢?

  有的孩子就是干吃飯不長肉,家長覺得自家的孩子不挑食也不厭食,就是長得瘦小,可能是先天因素導(dǎo)致。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn),因?yàn)榻】档氖澄飼?huì)給身體帶去正常的營養(yǎng),營養(yǎng)攝入豐富,孩子就會(huì)長得胖胖的。

  對(duì)于干吃不胖的孩子,大多是由于消化系統(tǒng)不良導(dǎo)致對(duì)營養(yǎng)吸收的不好。孩子的消化系統(tǒng)有問題,對(duì)于食物中的營養(yǎng)元素不能很好地消化吸收,造成體內(nèi)營養(yǎng)元素流失,再加上孩子的營養(yǎng)攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗量,這樣的惡性循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致孩子偏瘦。

  有的孩子吃的東西不少,但是總是會(huì)覺得很餓,這可能是腸道內(nèi)有寄生蟲引起的,家長要定期帶孩子做打蟲治療。另外如果孩子體重持續(xù)下降,身體虛弱無力,可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的,家長應(yīng)帶孩子及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

  孩子不愛吃飯,媽媽們應(yīng)該想辦法解決這一問題。對(duì)于那些看到飯菜就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的孩子,媽媽們應(yīng)該想想是不是自己準(zhǔn)備的飯菜讓孩子沒有食欲。與此同時(shí),還要想想自己平日里是不是讓孩子隨便吃零食,這樣的不良生活習(xí)慣都會(huì)引起孩子的偏食厭食,從而引起營養(yǎng)不良。

  怎樣才能改善孩子的厭食癥狀,使孩子攝入足夠的營養(yǎng)呢?主要就看媽媽是否細(xì)心了。對(duì)于孩子偏瘦的情況,媽媽要重視起來。帶孩子做詳細(xì)的身體檢查,然后調(diào)整飲食習(xí)慣,讓孩子按時(shí)吃飯。

  媽媽要注意呵護(hù)孩子的脾胃

  帶孩子去醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查,確定孩子的消化系統(tǒng)是否有疾病。如果孩子缺乏鈣鐵鋅硒等營養(yǎng),遵照醫(yī)生的要求給孩子進(jìn)行合理的藥物治療;如果消化系統(tǒng)確實(shí)有問題,還應(yīng)適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些健胃健脾的藥物,改善胃腸功能,同時(shí)輔以食物治療。

  媽媽要準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的事物引起孩子的食欲

  很多孩子不愿意吃飯是因?yàn)閶寢寽?zhǔn)備的飯菜不夠顏色鮮艷或者形態(tài)好看,媽媽可以學(xué)習(xí)一些可愛的便當(dāng)制作方式,讓餐桌變成孩子的樂園。同時(shí)在食物的營養(yǎng)搭配方面要下功夫,讓孩子可以攝入足夠的營養(yǎng)元素,例如蛋白質(zhì)、維生素等。

  媽媽要懂得合理搭配食物,給孩子充足的營養(yǎng)

  鈣元素的攝入主要靠牛奶和豆?jié){等,因此要保證孩子每天喝足夠量的牛奶;蛋類中富含鐵元素,給孩子補(bǔ)充鐵就要保證每天吃1個(gè)雞蛋;動(dòng)物的肝臟有明目的效果,富含鐵、維生素,要注意合理補(bǔ)充;每天保證孩子吃兩盤蔬菜,最好多吃深色系的蔬菜,因?yàn)檫@類蔬菜富含維生素,營養(yǎng)元素含量較高;五谷雜糧富含碳水化合物,每天保證孩子吃1碗粥,或者吃饅頭、玉米餅等雜糧制品;每天給孩子吃水果,補(bǔ)充維生素。

  十月育兒知識(shí)中班三

  傷害孩子大腦的七類食物

  對(duì)于給孩子吃的食物,很多家長都比較謹(jǐn)慎,因?yàn)樾l(wèi)生條件不保證,因此從不讓孩子吃外面的食物。不過,有的家長不知道,即使是家里自己做的食物,有些東西寶寶也是不能吃的,例如以下七類食物,會(huì)對(duì)寶寶的大腦產(chǎn)生傷害。

  一、含鉛過高的食物

  含鉛過高的食物會(huì)造成對(duì)大腦的損傷。例如罐裝食品,水果罐頭及肉類罐頭,過量的鉛進(jìn)入體內(nèi)后很難排出體外,因此家長應(yīng)少給孩子食用。

  二、過于鮮嫩的食物

  食用味精會(huì)使一歲內(nèi)的寶寶缺鋅,而鋅是大腦發(fā)育關(guān)鍵的微量元素。即使孩子長大后,也應(yīng)少吃還有味精的食物,例如膨化食品、泡面等。

  三、腌制的食物

  腌制的食物因?yàn)楹}量過高,容易引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病,而且會(huì)造成對(duì)腦部動(dòng)脈血管的損傷,造成缺血缺氧,從而影響孩子的記憶力和智力。

  四、油炸、煙熏的食物

  肉類食物在經(jīng)過200度的高溫油炸或者長時(shí)間曝曬之后,會(huì)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì),吃多了會(huì)使大腦早衰,造成對(duì)大腦的傷害。

  五、含鋁過多的食物

  很多地方做的油條油餅,都會(huì)以明礬作為漲發(fā)劑,而明礬含鋁過多,會(huì)造成孩子記憶力下降,損傷大腦,因此不要讓孩子吃油條油餅。

  六、過量肉類

  很多家長都怕孩子缺少營養(yǎng),便會(huì)每頓飯都要給孩子吃肉,經(jīng)研究顯示,如果長期食用肉類,人體則會(huì)偏向酸性,會(huì)使大腦遲鈍,影響智力。

  七、過多的糖類

  糖類是酸性食物,如果過多的攝入糖分,則會(huì)使飽腹感增高,孩子就會(huì)不愛吃飯,營養(yǎng)跟不上,對(duì)孩子造成傷害。孩子在成長過程中,家長應(yīng)該為其提供豐富多樣的有益的食物,并且要做到營養(yǎng)均衡,孩子不能偏食厭食,有害的、沒有營養(yǎng)的食物要避免給孩子食用,以免造成對(duì)孩子的傷害。以上提到的七類食物,不僅沒有營養(yǎng),還對(duì)孩子的大腦造成損害,一定要杜絕給孩子食用,以免造成后悔終身的遺憾。可以為寶寶準(zhǔn)備多一些水果、粗糧,經(jīng)常吃可以使寶寶身體健康、免疫力增強(qiáng)。

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十月育兒知識(shí)中班

十月的天氣涼爽,干燥。寶寶常常出現(xiàn)口舌生瘡、咽干唇燥、流鼻血、大便秘結(jié)等情況,需要從飲食、衣著、護(hù)理方面幫助寶寶做些調(diào)適。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的十月育兒知識(shí)中班的相關(guān)資料,各位家長們抓緊看看吧。 十月育兒知識(shí)中班一 秋季
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