育兒知識冬天
育兒知識冬天
按照我們的傳統(tǒng)觀念,秋冬時候正是給進(jìn)補的大好時間,因為在秋冬時節(jié)進(jìn)補不僅可以提高免疫力,還能讓你保持一個健康的體魄。大人在給自己進(jìn)補的時候,也千萬別忘了給寶寶也來補補。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理分享的育兒知識冬天的相關(guān)資料,各位家長們抓緊看看吧。
育兒知識冬天:冬令進(jìn)補的首選靚湯
1. 養(yǎng)胃——玉米牛腩湯
原料:牛腩200克,鮮玉米120克,山珍菌50克。鹽、蔥、料酒適量。
做法:
一,將玉米切小塊,牛腩切塊,洗凈備用。
二,將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中,燉約一個半小時(煲約三個小時以上),至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。
功效:健胃消氣,理氣止痛。特別適養(yǎng)胃,并能調(diào)理進(jìn)食后反胃、嘔吐等癥。
禁忌:高血脂患者不宜多食。
2. 促消化-白胡椒煲豬肚湯
材料:白胡椒,豬肚
做法:購買豬肚一只,反復(fù)用水沖洗凈。把約15克白胡椒打碎,放入豬肚內(nèi),并留少許水分。然后把豬肚頭尾用線扎緊,慢火煲1個小時以上( 至豬肚酥軟),加鹽調(diào)味即可。另外,湯煲好后的豬肚酥爛滑軟,切條裝盤,再撒上白芝麻和鮮醬油,是一道非常不錯的冷盤。
功效:可以用于治療胃寒,心腹冷痛,因受寒而消化不良,吐清口水,虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等。其實,這道湯煲成以后呈現(xiàn)牛奶般的乳 白色,不僅濃厚暖心具有不一般的飲食藥療效果,而且還非常美味,可以作為冬天的一道家常菜。
3. 健脾——腐竹白果豬肚湯
材料:豬肚一個、枝竹二兩、白果仁1/2飯碗、生、熟薏米各1/4飯碗、馬蹄六個
做法:先將豬肚內(nèi)之脂肪除去,翻轉(zhuǎn)用鹽、生粉揉捏擦勻,用清水沖洗,然后重復(fù)數(shù)次,最后用滾水滾片刻,用清水再漂洗乾凈,枝竹,用清水洗乾凈,折段;白果去殼、去心,用滾水浸一會去衣;生、熟薏米用水洗乾凈;馬蹄去皮、去蹄,切片;將適量之清水放入瓦煲內(nèi),用猛火煲至水滾然后放入所有材料,改用中火煲三小時左右,加鹽調(diào)味,即可飲用。
功效:這湯水有健脾開胃、滋陰補腎、去濕消腫的作用,而且補而不燥。
拓展閱讀:
冬天是非常寒冷的積極。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,冬令進(jìn)補與疏通經(jīng)絡(luò),平衡陰陽,調(diào)和氣血有很大的關(guān)系。寶寶由于身體發(fā)育不成熟,抵抗力相對較弱,所以在寒冷的冬季更應(yīng)該進(jìn)補。這對改善寶寶的營養(yǎng)狀況,增強其集體的免疫功能是很有幫助的。冬令進(jìn)補有利于寶寶的身體健康。
育兒知識冬天:謹(jǐn)防寶寶風(fēng)疹
風(fēng)疹多發(fā)于冬春季節(jié),是由風(fēng)疹病毒引起的,有可能會附帶一些其他癥狀的疾病,主要通過飛沫傳染,其他的傳染則較少,包括口鼻等器官的分泌物等傳播。具有明顯的階段性。
前驅(qū)期:
前驅(qū)期這個階段容易被忽略。因為癥狀較輕,可見發(fā)熱,咳嗽,噴嚏,流涕,咽紅,頭疼,目眶后疼,眼結(jié)膜充血,食欲不振,少數(shù)伴嘔吐、腹瀉。發(fā)熱一般在38-39℃,持續(xù)1-2天。少數(shù)患兒在剛發(fā)病時可在軟腭及咽部附近粘膜見到針頭大小紅色斑丘疹,可融合成片,稱為粘膜疹。有助于診斷。
發(fā)疹期:
在發(fā)疹期癥狀就比較明顯了,因為疹子都出來了,最早可能是面部,頸部等地,向周邊地區(qū)蔓延。1天內(nèi)可滿布全身,但手掌及足跖面大都無疹。皮疹呈淺紅色細(xì)小斑丘疹,形狀介乎于麻疹和猩紅熱皮疹之間,可融合成片,并有瘙癢。
退疹期:
風(fēng)疹的持續(xù)時間一邊是3天左右,然后開始退疹,疹退后可有細(xì)小糠麩狀脫屑但不明顯,無色素沉著。發(fā)疹期全身癥狀可繼續(xù)存在,但不加重,疹退后全身癥狀也隨之消失。
小兒出現(xiàn)患風(fēng)疹的癥狀時,要及時到醫(yī)院檢查,確定診療方案,并在患病期間注意多休息,多喝開水,飲食要盡量常規(guī)化,不要吃過于此記得食物,并且做好交叉?zhèn)魅镜阮A(yù)防工作,尤其是防止傳染給孕婦,為此可以給孩子配口罩,并且經(jīng)常清潔五官。
育兒知識冬天:注意孩子運動損傷
預(yù)防滑雪損傷四要訣:
滑行中如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失控,安全“減速”的關(guān)鍵在于迅速降低重心,向后坐,試著抬起四肢,屈身,任其向下溜滑。要避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。
1、孩子初學(xué)滑雪時要穿上特制的兒童雪靴,不要穿一般的保暖皮靴,防止冰雪從靴口灌入而凍傷腳趾;要戴上預(yù)防頭部跌傷撞傷的頭盔,在戴上頭盔之前,最好先戴上一個只露出眼睛的頭套,并系上滑雪護(hù)目鏡。戴頭盔的目的是防止冷風(fēng)吹裂孩子幼嫩的面龐,系護(hù)目鏡的作用是防止強烈的雪地反光對眼睛的刺激。
2、上雪道之前要教孩子盡量預(yù)熱身體,包括做各種伸展運動,拉抻韌帶;弓步壓服腿,增強穩(wěn)住重心的能力;舉兒童啞鈴進(jìn)行練習(xí),以增強臂肌力量。
3、教會孩子主動“摔倒”的能力。初學(xué)滑雪的孩子經(jīng)常碰到“停不下來”的問題,這時切勿驚慌失措,要學(xué)會利用雪道上出現(xiàn)的小小障礙主動摔倒,摔倒時主動向左摔或向右摔,可使向前的沖擊力減弱,減少摔傷機(jī)會。
預(yù)防旱冰損傷的三要訣:
1、在水泥旱冰場或大眾廣場滑旱冰時,頭盔和護(hù)膝是必不可少的護(hù)具,能使孩子在摔倒的情況下最大程度地保護(hù)自己。正規(guī)的護(hù)具還應(yīng)包括護(hù)肘、護(hù)腕和護(hù)踝。不要給孩子穿得太多,也不要選擇硬皮高幫靴鎖梆在旱冰鞋上。高幫、皮質(zhì)硬的鞋子,保暖雖佳,卻影響足踝的靈活性,會使孩子在遇到緊急情況時閃避不及。
2、初學(xué)滑旱冰的孩子與父母牽手而滑,可獲得平衡的力量和膽氣,也能減少摔倒的可能性。
3、父母應(yīng)先對場地進(jìn)行仔細(xì)勘察,尤其在滑旱冰孩子最集中的廣場。而且磨石磚、鏡面磚、花崗巖和大理石的摩擦系數(shù)大不相同,腳下同樣用力帶出的速度也大不相同,要提醒孩子在哪些地段要減速慢滑,以保護(hù)自己。
預(yù)防滑輪車損傷兩要訣:
有些父母騎車上街時,允許孩子蹬滑輪車隨行,這是相當(dāng)危險的行為。要提早告誡孩子,滑輪車是一種“健身器械”,不是交通工具,只能在車輛免入的公園、廣場和步行街上玩,不能進(jìn)入主次干道。
那些平衡能力不佳,或喜歡蹬車速滑的孩子,父母應(yīng)督促他們戴上輕質(zhì)頭盔和護(hù)膝護(hù)腕。
初學(xué)滑旱冰的孩子與父母牽手而滑,可獲得平衡的力量和膽氣,也能減少摔倒的可能性。
預(yù)防爬網(wǎng)損傷的要訣:
父母應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)控自己的孩子,不要在一張爬網(wǎng)上已有3個或以上的孩子在玩時,還讓孩子上網(wǎng),要提醒他在往上爬的過程中,留心上面孩子的蹬踏和跌落;在翻過爬網(wǎng)最高點時,記住要頭朝上,腳往下試探,一點一點往下退;在整個爬網(wǎng)過程中父母要實施近距離監(jiān)控。
所以孩子做運動前一定都要提高的安全保護(hù)意識,這不僅指爸爸媽媽要做好監(jiān)護(hù)工作,更重要的是小孩本身的自我保護(hù)能力和自我安全意識,這需要在爸爸媽媽的教育和培養(yǎng)中慢慢提高,尤其是冬天受了傷,孩子痊愈的速度比較慢,所以父母更要保護(hù)還自己,同時避免很危險的運動。
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