不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>新聞資訊>育兒>

秋季中班家長(zhǎng)育兒知識(shí)

時(shí)間: 坤杰951 分享

  秋季天氣干燥,肌膚易缺水導(dǎo)致皮膚干燥,中班的寶寶嬌嫩的肌膚更是如此。那家長(zhǎng)應(yīng)該如何去呵護(hù)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的秋季中班家長(zhǎng)育兒知識(shí)的相關(guān)資料,希望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。

  秋季中班家長(zhǎng)育兒知識(shí):皮膚干燥的原因

  緣故一、肌膚薄嫩。寶寶的皮膚厚度只有成年人的1/3,因此任何一點(diǎn)刺激都有可能引起寶寶皮膚的不適,如氣候的變化、衣服厚度及材質(zhì)的改變等等,都會(huì)使寶寶的皮膚受傷。

  緣故二、皮脂分泌少。寶寶從出生到2個(gè)月左右的這段時(shí)間里,由于有胎兒時(shí)期從媽媽那里獲取的激素做保護(hù),皮脂分泌還會(huì)比較旺盛。但從這段時(shí)間之后,原來(lái)的“保護(hù)罩”逐漸消失,寶寶的皮脂分泌會(huì)迅速降低,因此容易變得干燥和粗糙。

  緣故三、水分需求大。寶寶的汗孔密度高,而往往又特別好動(dòng),從而造成寶寶體內(nèi)的水分蒸發(fā)量大,對(duì)水分的需求也就更多。如果補(bǔ)水不及時(shí),寶寶的皮膚就很容易出現(xiàn)狀況。

  緣故四、氣候、環(huán)境等外界因素變化。秋季以后降水量減少,太陽(yáng)照射強(qiáng)烈,空氣也變得不像夏季般濕潤(rùn),而寶寶的肌膚調(diào)節(jié)能力和抵抗能力都還弱小,因此干燥也就成為了寶寶皮膚的普遍現(xiàn)象。

  秋季中班家長(zhǎng)育兒知識(shí):寶寶巧吃魚才會(huì)更聰明

  魚中富含豐富的DHA ,俗稱“腦黃金”,對(duì)提高人腦的記憶力和思考能力非常重要,對(duì)寶寶智力的發(fā)育有極好的促進(jìn)作用,因此有人說(shuō):愛(ài)吃魚的寶寶更聰明。這是有科學(xué)道理的。那么怎么吃魚才能讓寶寶更聰明,對(duì)寶寶健康更有利呢?

  .

  一、魚肉屬于精致蛋白質(zhì),易被人體吸收,而孩子處于發(fā)育階段,機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需求較多,確實(shí)適合通過(guò)多吃魚補(bǔ)充。但具體到淡水魚好?還是海水魚好?應(yīng)該說(shuō)各有利弊。 海水魚中的DHA(俗稱“腦黃金”)含量高,對(duì)提高記憶力很重要,但其油脂含量也較高,個(gè)別孩子消化功能發(fā)育不全,容易引起腹瀉等消化不良癥狀。 淡水魚油脂含量較少,精致蛋白含量卻較高,易于消化吸收。只不過(guò),淡水魚通常刺較細(xì)、小,難以剔除干凈,容易卡著孩子,一般情況下,1歲以上才適合吃。

  二、營(yíng)養(yǎng)師推薦適合孩子食用的魚類:帶魚、黃花魚和三文魚。鱸魚、鰻魚等也不錯(cuò)。

  帶魚:DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚,再加上帶魚含有豐富的卵磷脂,更具補(bǔ)腦功能。而且?guī)~味道鮮美,小刺少,可減少魚刺卡喉嚨的風(fēng)險(xiǎn)。 黃花魚:黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營(yíng)養(yǎng)豐富,新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等,而且魚肉組織柔軟,更易于孩子消化吸收。此外,黃花魚肉呈蒜瓣?duì)?,沒(méi)有碎刺,適合兒童咀嚼。

  三文魚:三文魚富含不飽和脂肪酸,能促進(jìn)胎兒和兒童發(fā)育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E,以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì),其肉質(zhì)細(xì)嫩,口感爽滑,顏色鮮艷,非常適合孩子食用。

  三、魚肉對(duì)孩子雖好,但還是需要講究烹調(diào)方式。

  專家建議:家長(zhǎng)最好采用蒸、煮、燉等方式,不宜采用油炸、烤、煎等方法。另外還可將魚做成魚丸,這種吃法比較安全、清淡,而且味道鮮美,無(wú)論是哪種魚都可以做。具體方法:將魚肉剁細(xì),加蛋清、鹽、味精調(diào)成茸。鍋內(nèi)添水燒開(kāi),將魚茸擠成丸子,逐個(gè)下鍋內(nèi)煮熟,再加入少許精鹽、蔥花即可。

  給孩子做魚時(shí)可添加蔬菜作為配菜,既增加口感又均衡營(yíng)養(yǎng)。燉魚時(shí)不妨搭配冬瓜、香菇、蘿卜、豆腐等。但要注意,口味不應(yīng)過(guò)咸,更不要添加辛辣刺激性調(diào)料,雞精和味精也要少放。

  四、吃魚不能只喝湯。專家說(shuō):臨床中發(fā)現(xiàn),很多家長(zhǎng)只給孩子喝魚湯不吃肉。其實(shí)魚湯的營(yíng)養(yǎng)都在魚肉中,正確的吃法是既吃肉又喝湯。

  秋季中班家長(zhǎng)育兒知識(shí):孩子補(bǔ)鈣

  家長(zhǎng)們總是不時(shí)的給孩子補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),但大多時(shí)候是不看孩子需求胡亂補(bǔ)的,在超市看到什么高鈣牛奶,高鈣餅干,雖然價(jià)錢貴一點(diǎn),但是家長(zhǎng)們還是樂(lè)此不疲的選購(gòu),咱們先不管他是否高鈣,單說(shuō)即使所有宣稱高鈣食品的含量充足,我們給孩子吃了,就能補(bǔ)到鈣嗎?

  不少家長(zhǎng)青睞“高鈣”

  近日,市民李女士給兒子買了一堆“高鈣”食品。李女士說(shuō),今年暑假,她給孩子報(bào)了幾個(gè)培訓(xùn)班,給他買這么多“高鈣”的食品,就是覺(jué)得高鈣食品的鈣含量應(yīng)該比普通食品里的鈣含量要高一些,而這些高鈣食品能幫助孩子合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)記憶力。

  除了李女士,還有很多家長(zhǎng)都認(rèn)為高鈣食品能很好地幫助孩子鈣的吸收。王女士是一個(gè)六歲孩子的媽媽,她說(shuō):“我平時(shí)去超市給孩子買餅干,都要看上面標(biāo)注有沒(méi)有‘高鈣’,孩子現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,多吃些鈣含量高的食品總是沒(méi)錯(cuò)的。”王女士說(shuō),即便高鈣食品的價(jià)格比一般的食品稍微貴一點(diǎn),但覺(jué)得還是很值的。

  靠零食補(bǔ)鈣不太現(xiàn)實(shí)

  孩子雖然可以靠一些膳食獲取鈣源,但高鈣餅干之類的零食補(bǔ)鈣不太現(xiàn)實(shí)。比如一些高鈣餅干,營(yíng)養(yǎng)成分表中顯示,每100克含鈣量是300毫克,而一些沒(méi)有標(biāo)示“高鈣”字樣的餅干,其營(yíng)養(yǎng)成分表中還顯示每100克含鈣量是320毫克。所以,相比之下,“高鈣”食品并未體現(xiàn)出絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。

  另外,也有不少餅干并未標(biāo)注鈣含量。“即便餅干含有鈣,但不易被吸收。聰明的補(bǔ)鈣方式其實(shí)存在于各類食品中,如豆制品。”朱曉華還強(qiáng)調(diào)了一些錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣常識(shí),“許多人都覺(jué)得喝骨頭湯補(bǔ)鈣,其實(shí),骨頭湯里只是油脂高,鈣含量并不高。另外,蝦皮之類雖含鈣高,但卻不易被吸收。”

  孩子補(bǔ)鈣吸收是關(guān)鍵

  隨著家長(zhǎng)對(duì)孩子補(bǔ)鈣的重視,一般孩子只要不偏食,并且每天喝定量的牛奶,都能保證體內(nèi)對(duì)鈣源的需求。但是,有些家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí),卻往往忽視了孩子對(duì)鈣的吸收。

  每天如缺乏維生素D或肝、腎無(wú)法順利把維生素D轉(zhuǎn)化為活性維生素D,食物中的鈣就不能

  就像上面所說(shuō)的,鈣質(zhì)吸收是關(guān)鍵,不然食品是高鈣了,吃下去,鈣質(zhì)在身體里走了一圈。又被排了出來(lái),沒(méi)有起到任何作用,其實(shí)我們?nèi)粘I钪兴鶖z取食物中的鈣質(zhì)一般就足夠了,假若孩子長(zhǎng)身體或者是患病需要,可以添加一些輔助鈣質(zhì),當(dāng)然,靠著這種餅干啊,什么的零食來(lái)補(bǔ)鈣還是不太現(xiàn)實(shí)。我們一定要選用易吸收的補(bǔ)鈣形式,才是正確的。

秋季中班家長(zhǎng)育兒知識(shí)相關(guān)文章:

1.幼兒園中班家長(zhǎng)育兒知識(shí)

2.幼兒園秋季育兒知識(shí)

3.中班秋季育兒知識(shí)

4.幼兒秋季中班育兒知識(shí)

5.幼兒秋季中班育兒知識(shí)大全

2353538