幼兒園大班10月育兒知識(shí)
10月份是秋老虎盛行之季。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的幼兒園大班10月育兒知識(shí)的相關(guān)資料，希望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
幼兒園大班10月育兒知識(shí)：寶寶如何健康飲食?
立秋已經(jīng)過(guò)了，夏季的暑熱依然不減，這個(gè)秋天是秋老虎盛行之季。兒童營(yíng)養(yǎng)是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事，何以在秋天到來(lái)時(shí)要特別強(qiáng)調(diào)呢?兒童秋季飲食有什么特別特別之處?寶寶秋天食補(bǔ)的重點(diǎn)又是什么?
其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)橄募狙谉岬臍夂驎?huì)使寶寶的食欲大減，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時(shí)正常食量的一半。而且，高溫天氣也會(huì)影響孩子的睡眠效果。而秋天適宜的氣候會(huì)使寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能也自動(dòng)調(diào)節(jié)到正常的水平。細(xì)心的爸爸媽媽可以發(fā)現(xiàn)，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開(kāi)，吃飯的速度也好像比以前快多了。不要以為這是寶寶經(jīng)過(guò)教育后的進(jìn)步，其實(shí)是由于氣候造成的自然反應(yīng)。爸爸媽媽?xiě)?yīng)該抓住這個(gè)天賜的自然良機(jī)強(qiáng)化寶寶的日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，把夏季損失的在秋天補(bǔ)回來(lái)。
首先，這個(gè)時(shí)期孩子的飲食要講究平衡，注意衛(wèi)生。保證膳食平衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。其次，對(duì)于體質(zhì)狀況不很理想的兒童，應(yīng)該根據(jù)其體質(zhì)的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些兒童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。這一時(shí)期，就應(yīng)該著重補(bǔ)充其維生素A的攝入，補(bǔ)充一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、瘦肉、黃色水果(如芒果、南瓜等)。這些食物中富含大量維生素A，對(duì)于預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病非常有益。
對(duì)于3歲以下的小寶寶除了適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和肉類(lèi)以外還需要增加牛奶的攝入量。因?yàn)榕Ｄ讨谐素S富的蛋白質(zhì)、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長(zhǎng)急需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時(shí)地為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，這在氣候干燥的秋季對(duì)寶寶也是十分有益的。
對(duì)于4歲以上稍大一點(diǎn)的寶寶來(lái)講，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容可就豐富得多了其中比較重要的食譜包括：谷物(包括米制品和小麥制品)、蛋類(lèi)、動(dòng)物精肉、家禽、魚(yú)、豆類(lèi)或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。
上述的食物品種不必每天都安排得這么滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，但必須保證在每個(gè)星期內(nèi)以上食物都有一定數(shù)量的供應(yīng)。至于寶寶每天食量的多少，可以根據(jù)孩子的不同年齡和胃口大小按需供應(yīng)，不要強(qiáng)求寶寶每天吃的具體數(shù)量，更不要使用填鴨式的喂養(yǎng)方式。
幼兒園大班10月育兒知識(shí)：如何預(yù)防兒童高血壓
目前，生活水平的提高，導(dǎo)致很多孩子患上了很多本不屬于這個(gè)年齡階段的疾病。例如：高血壓，肥胖等。這很大一部分與父母為孩子制定的飲食計(jì)劃出現(xiàn)偏差有關(guān)。條件好了，更要合理的安排孩子的飲食，不然很容易導(dǎo)致脂肪堆積造成更大的傷害。
每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)有利身心健康。據(jù)研究顯示，青春期的孩子每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該不少于1小時(shí)，這樣才能保證孩子健康的體質(zhì)，保持吃、動(dòng)平衡。
兒童高血壓主要分為兩種，繼發(fā)性和原發(fā)性。繼發(fā)性的高血壓主要由其他疾病引起血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內(nèi)分泌等方面的疾病;原發(fā)性的則是與孩子飲食和生活方式息息相關(guān)。肥胖、飲食過(guò)咸、長(zhǎng)期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發(fā)高血壓。雖然兒童高血壓80%以上都是繼發(fā)性的，但原發(fā)性的比例也在逐漸提高，特別是青少年高血壓多為原發(fā)性的。
除了基因遺傳作用之外，共同的生活環(huán)境和習(xí)慣都可能會(huì)使家族出現(xiàn)多發(fā)病的傾向。比如，家長(zhǎng)本身就喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，孩子也會(huì)不可避免多吃一些，這樣就會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。如果在兒童時(shí)期，高血壓得不到控制，很容易發(fā)展成為成人高血壓，需要終生服藥，甚至引發(fā)一系列更加嚴(yán)重的疾病。一項(xiàng)20年的研究顯示，43%的兒童高血壓在20年后會(huì)發(fā)展為成人高血壓。
孩子天生就愛(ài)玩，這就很有利于父母培養(yǎng)孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)的可能。父母可以刻意培養(yǎng)孩子對(duì)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，特別是本身就超重的孩子。籃球、足球、羽毛球、跳繩等都是不錯(cuò)的選擇。孩子在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子開(kāi)朗樂(lè)觀的性格，減少高血壓等生活方式類(lèi)疾病的發(fā)病率。
人是群居動(dòng)物，在群體中互相對(duì)比，才更有干勁。結(jié)伴運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的自身?xiàng)l件多組織一些集體運(yùn)動(dòng)，比如找兩三個(gè)人一起打球。一起運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子更有動(dòng)力去競(jìng)爭(zhēng)，去鍛煉。
飲食是控制疾病的最根本手段。對(duì)于高血壓患者，其中尤為重要的以控鹽為重中之重。世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過(guò)6克，這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)要更少一些。英國(guó)研究人員發(fā)表的一篇報(bào)告表明，兒童高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，并增加日后患心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
所以在飲食上要注意三少：最好為孩子單獨(dú)準(zhǔn)備鹽量少一半的食物，嬰兒食物則不要加鹽;“洋快餐”等含脂肪、含鹽較多的食品讓孩子少吃;碳酸飲料、糖果等過(guò)甜的食品給孩子吃的時(shí)候最好定時(shí)定量;晚上不要吃太多零食;少下館子;多吃新鮮蔬菜和水果;培養(yǎng)孩子對(duì)天然食物的興趣。
孩子健健康康是每個(gè)父母的心愿。父母可以有意識(shí)的通過(guò)講故事的方式從小就讓孩子樹(shù)立一個(gè)健康飲食的觀念。讓寶寶養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，避免垃圾食品。寶寶或許會(huì)很抗拒，可以讓寶寶偶爾吃一回。寶寶的健康就在這些小細(xì)節(jié)處。
幼兒園大班10月育兒知識(shí)：兒童咳嗽“三分治，七分養(yǎng)”
兒童咳嗽是比較常見(jiàn)的癥狀了，類(lèi)似的還有什么百日咳之類(lèi)的病癥。其實(shí)這不能算是一種病，只能算是一個(gè)平常事物，怎么說(shuō)呢，就是說(shuō)，咳嗽這個(gè)癥狀是不太容易被藥物所治療的，要通過(guò)提高寶寶自身的身體素質(zhì)來(lái)驅(qū)除。也就是要將寶寶的身體養(yǎng)好。
中醫(yī)認(rèn)為，孩子屬“純陽(yáng)之體”，像“旭日東升”，其陽(yáng)性體質(zhì)，易熱易發(fā)燒易驚風(fēng)，一般少有寒、虛體質(zhì)，即使是受了風(fēng)寒，也容易入理化熱，因此所患病中熱病為多，因此，多用清熱藥，溫藥少用。
目前治療過(guò)敏性咳嗽的西醫(yī)方法與治療哮喘一樣，主要是吸入支氣管擴(kuò)張藥，如吸入皮質(zhì)激素。中醫(yī)雖無(wú)過(guò)敏性咳嗽的說(shuō)法，但對(duì)于咳嗽和帶過(guò)敏性咳嗽特點(diǎn)的咳嗽也有相應(yīng)的療方，但須對(duì)癥治療，不同體質(zhì)的人用藥的量也不盡相同。因此，像鈴鈴這種情況，家長(zhǎng)可用以下方法調(diào)理：
急性期：取炙麻黃5克，杏仁、甘草、桔梗、陳皮、牛子、射干、蘇子各6克，前胡7克，桑白皮8克，紫苑、冬花各10克;緩解期：黃芪、五味子、白術(shù)各6克，紫苑、冬花、生龍骨、生牡蠣、白芍、云苓各10克，桑白皮8克。以上各藥煎服即可。每天1劑。
兒童咳嗽要注意“養(yǎng)”，俗話說(shuō)“三分治，七分養(yǎng)”，欲治愈兒童咳嗽不可不注意“養(yǎng)”。保持居室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長(zhǎng)更不可在家吞云吐霧過(guò)煙癮;平時(shí)要注意保暖，及時(shí)給孩子增減衣被;飲食上盡量不要給孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物;咳嗽時(shí)產(chǎn)生的急速氣流會(huì)帶走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以秋冬季節(jié)還要注意給孩子多喝水，多吃水果。
以上說(shuō)了一些中心思想和大概，具體的還要家長(zhǎng)根據(jù)自己的寶寶具體情況來(lái)決定政策。不過(guò)只要家長(zhǎng)心態(tài)正確，重視此事，寶寶很容易恢復(fù)的，假若之前就很重視，很注意調(diào)理，也不會(huì)讓寶寶患上百日咳之類(lèi)的癥狀的。寶寶還小，全靠家長(zhǎng)您了。
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