父母3-6歲育兒知識(shí)
3-6歲是兒童的大腦、神經(jīng)、肌肉迅速發(fā)展并接近成熟的時(shí)期;是詞匯量發(fā)展最迅速的時(shí)期,是語(yǔ)言應(yīng)對(duì)能力初始發(fā)展的時(shí)期;是認(rèn)知能力、邏輯能力、自我意識(shí)開始發(fā)展的時(shí)期。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的父母3-6歲育兒知識(shí),期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
父母3-6歲育兒知識(shí):良好的睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)高有幫助
各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以后能夠長(zhǎng)得高高的,長(zhǎng)高不僅讓人變得更有信心,而且對(duì)于以后的工作結(jié)婚都有很大的影響力。對(duì)于孩子的身高問題,爸爸媽媽應(yīng)該從小就要給予充分的關(guān)注。
有一些爸爸媽媽覺得孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)跟上去了,這樣子在發(fā)育的過程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來(lái)長(zhǎng)高。但是,事實(shí)上,很多人只講究著飲食方面對(duì)于孩子的影響,往往忽略了睡眠對(duì)孩子的影響。
睡眠不足有哪些危害
影響長(zhǎng)高和體重
成長(zhǎng)除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉之類的因素有關(guān)外,同時(shí)還和生長(zhǎng)激素的分泌多少有著非常大的聯(lián)系。生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多,所以要是想讓孩子長(zhǎng)高的話,生長(zhǎng)激素是有著很大的作用的。要是想讓生長(zhǎng)激素分泌多,睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長(zhǎng)高。
降低身體的免疫力
影響大腦和心理健康
睡眠不足會(huì)讓孩子出現(xiàn)注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)。這樣一來(lái)在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中是非常不好的。同時(shí)對(duì)于孩子日后的生活也會(huì)有很大的影響。
專家給各位爸爸媽媽的建議
想讓孩子長(zhǎng)得高,那么在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段最好是能夠在晚上8:30前就上床,最遲不要超過晚9:30,睡前給他講個(gè)故事,幫助孩子睡眠。同時(shí)盡量能夠做到早上7點(diǎn)以后再起床,保證至少10個(gè)小時(shí)的睡眠。
生長(zhǎng)激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)段,分別是21:00-1:00,5:00-7:00,要是在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi),你沒有睡著或者已經(jīng)醒了,其實(shí)你就錯(cuò)過了長(zhǎng)高的黃金時(shí)期。
1、孩子需要睡多久?
睡眠研究已經(jīng)證實(shí):
嬰兒:需要16~18小時(shí)
學(xué)齡前兒童:每天需要11~12小時(shí)睡眠
學(xué)齡兒童:需要至少10小時(shí)睡眠
青少年:則是9~10小時(shí)
成年人:為7~8小時(shí)
大部分的兒童每天缺了半小時(shí)到一小時(shí)睡眠。從數(shù)據(jù)上來(lái)說(shuō)這似乎沒有什么大問題,可是這睡眠就類似于任何債務(wù)一樣,睡眠債遲早也是要還的。缺覺問題日積月累,長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)造成注意力時(shí)限、學(xué)習(xí)積極性和考試成績(jī)出問題。
孩子這樣睡得更好
2、幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣
我們可以從嬰兒時(shí)期就幫助孩子建立睡眠習(xí)慣。不要讓孩子養(yǎng)成喝著奶睡覺的習(xí)慣,也可以讓孩子在還沒有睡覺的時(shí)候就先在床上躺一會(huì),醞釀一下睡覺的感覺。
作為爸爸媽媽,最好是在孩子還小的時(shí)候就給孩子養(yǎng)成一套正確的睡眠方案,讓孩子每天按照這個(gè)時(shí)刻表來(lái)休息,這樣才能最大限度的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時(shí)間
在寶寶3個(gè)月大時(shí),你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣了。對(duì)于10歲以下的孩子,最好的做法就是讓孩子能夠在九點(diǎn)鐘之前就睡覺。
4、控制孩子房間的光線
褪黑素對(duì)光線敏感,但是褪黑素這種元素對(duì)于孩子的睡眠有非常大的關(guān)系,所以在晚上,要是可以減少孩子房間的光線,那么就會(huì)讓他有更好的睡眠。
就算是上床前兩個(gè)小時(shí)中孩子用了電腦或者是在床上玩手機(jī)和平板電腦,也會(huì)影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之后就不要讓孩子再使用這些設(shè)備了,這樣一來(lái)孩子才能夠最大限度利用睡眠來(lái)長(zhǎng)身體。
父母3-6歲育兒知識(shí):下棋,孩子的“頭腦體操”
有研究表明,棋類可以提高孩子的思維能力和解決問題的技巧。然而,有關(guān)專家認(rèn)為,孩子要達(dá)到這項(xiàng)“頭腦體操”的理想效果,取決于孩子是否能快樂學(xué)棋。
案例:小晶晶從4歲就開始學(xué)國(guó)際象棋。學(xué)習(xí)中,她很聽老師的話,老師教的東西都會(huì)老老實(shí)實(shí)背下來(lái)。而父母對(duì)她的要求,只是玩玩,能走子知道規(guī)律就可以了。
學(xué)棋一段時(shí)間后,小晶晶參加首次升級(jí)賽。比賽那天,小晶晶的棋走得很慢,別的小朋友都出來(lái)了,她才只下了幾步,最后規(guī)定的時(shí)間終于過去了,小晶晶滿眼淚水地出來(lái)……以后又參加了幾場(chǎng)比賽,結(jié)果都差不多,是不是還要讓女兒堅(jiān)持學(xué)棋?如果放棄?會(huì)不會(huì)在孩子的心中留下陰影?最后,父母從孩子的態(tài)度中找到了答案:小晶晶并沒有主動(dòng)提出不愿下棋呀!
于是每晚,爸爸都與小晶晶完成一次對(duì)局,即使小晶晶輸了,哭得翻江倒海,也沒有人救她。以后小晶晶的哭聲越來(lái)越輕,越來(lái)越少,下得也越來(lái)越快了。在再一次的升級(jí)比賽中,小晶晶不到20分鐘就出來(lái)了。小晶晶贏了,這次升級(jí),讓小晶晶自信心也提升了不少。
專家分析:美國(guó)有一項(xiàng)研究證實(shí),會(huì)下棋的小學(xué)生比不會(huì)下棋的同齡人在閱讀考試中的分?jǐn)?shù)要高出10%,學(xué)棋5年的孩子比那些沒有接觸過棋類的孩子在閱讀理解方面要高出4.3個(gè)學(xué)分,而在數(shù)學(xué)方面要高出6.4個(gè)學(xué)分。
這個(gè)結(jié)果說(shuō)明下棋這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能使大腦進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉,可以提高孩子的視覺記憶力、注意廣度和空間推理能力。它要求孩子做出一系列的決策,每一步棋都會(huì)幫助他們學(xué)會(huì)未雨綢繆、權(quán)衡利弊、邏輯性地決定最理想的選擇。
不過,下棋對(duì)大腦的影響取決于孩子是否被迫學(xué)棋,因?yàn)橹挥挟?dāng)孩子想學(xué)時(shí),下棋的好處才能得以顯現(xiàn)。
父母應(yīng)調(diào)整預(yù)期
面對(duì)孩子每一次贏輸,父母都要控制好自己情緒。即使孩子有成為世界冠軍的潛質(zhì),父母都要著重于現(xiàn)階段孩子智力的啟蒙和情商的培養(yǎng),而不應(yīng)該是勝負(fù)和名次。
尤其忌諱的是,當(dāng)孩子贏棋時(shí)大肆獎(jiǎng)勵(lì),但他輸棋時(shí)卻一味地憤怒和指責(zé)。
建議
留意孩子的情緒
學(xué)棋的壓力不小,對(duì)一般孩子來(lái)說(shuō),過早學(xué)棋可能會(huì)弊大于利。有研究發(fā)現(xiàn),棋手們?cè)诒荣愔邢牡捏w能并不弱于一個(gè)拳擊手,棋類競(jìng)賽會(huì)給身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。因此,父母應(yīng)細(xì)心地留意觀察孩子的一舉一動(dòng),隨時(shí)給孩子所需要的關(guān)懷、鼓勵(lì)、贊賞和一顆平常的心。
建議
對(duì)專注力的訓(xùn)練
從不會(huì)下棋到能下好棋,正是用娛樂方式培養(yǎng)專注力的過程。如果孩子能有興趣把注意力集中在一個(gè)精致的甚至想象中的棋盤上,正是有意注意的開始,父母應(yīng)及時(shí)加以鼓勵(lì)。當(dāng)棋越下越好時(shí),孩子的小心靈就具備了強(qiáng)大的力量,有能力在更細(xì)微的事物上集中精力。
建議
參與孩子的學(xué)棋
父母并非一定能成為孩子的對(duì)手,但是如果參與其中,能夠了解孩子在經(jīng)歷什么,面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn),需要養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣等。
不過,父母的角色并不是伴學(xué),每天守候在教室門外,而是要成為給于孩子最需要的關(guān)注、體諒、幫助和贊美的后援和知己。
建議
下著玩也有收獲
不要認(rèn)為只有天賦的孩子才能夠?qū)W好下棋。其實(shí),任何孩子都可以玩棋。實(shí)踐證明,幾乎所有的孩子都可以下好棋。即使孩子對(duì)比賽沒有興趣也無(wú)妨,經(jīng)常下著玩也會(huì)有益智收獲。
父母3-6歲育兒知識(shí):孩子幾歲上才藝班最合適呢?
每個(gè)寶寶在童年時(shí)都會(huì)表現(xiàn)出多方面的興趣和才能,例如唱歌、跳舞、繪畫、演奏、體育等,很多家長(zhǎng)也希望從小培養(yǎng)孩子的藝術(shù)氣質(zhì)。那寶寶究竟多大開始學(xué)習(xí)才藝,如何選擇呢?一個(gè)最重要的原則是,不夾雜任何強(qiáng)制性,寶寶自己喜歡并有興趣學(xué),才是學(xué)得長(zhǎng)久的最大動(dòng)力。
五六歲學(xué)小提琴。小提琴演奏對(duì)手小、指尖小肌肉群正在發(fā)育的三四歲幼兒來(lái)說(shuō)過于勉強(qiáng),長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)容易使寶寶手指骨骼疼痛。因此,學(xué)習(xí)小提琴的年紀(jì)為5~6歲較適當(dāng),每次練琴最好控制在30分鐘以內(nèi)。
4歲半后學(xué)鋼琴。學(xué)習(xí)鋼琴需要寶寶認(rèn)知能力發(fā)展到一定的水平,最起碼能認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)單的五線譜,以及具備一定的聽力,還包括手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。因此,一般兒童從4歲半之后學(xué)鋼琴較適宜,之前最好讓寶寶先聽聽好的音樂,培養(yǎng)對(duì)音樂的感受力。
學(xué)繪畫,報(bào)班要4歲。每個(gè)寶寶發(fā)展都有差異,最早在八九個(gè)月,最晚兩歲左右,就可以開始讓寶寶進(jìn)行第一步的涂鴉探索了。這實(shí)際上是讓寶寶開始接觸筆和紙,感受手的運(yùn)動(dòng)對(duì)白紙產(chǎn)生的影響。真正報(bào)班跟著老師學(xué)習(xí)一般從四歲左右開始比較適合。兒童畫是兒童的自我表現(xiàn),父母應(yīng)鼓勵(lì)寶寶在畫中表達(dá)自己的感受和感興趣的內(nèi)容,而不是畫父母感興趣的主題。
學(xué)書法一般5歲。這個(gè)時(shí)候孩子還沒有正式學(xué)習(xí)識(shí)字,學(xué)習(xí)書法主要是為了掌握正確的執(zhí)筆姿勢(shì)和坐姿,從小養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。書法是一種技巧性很高的藝術(shù),真正領(lǐng)悟書法并掌握其要旨,三年級(jí)開始較為適當(dāng),因?yàn)檫@個(gè)年齡已適應(yīng)學(xué)校生活,對(duì)文字的理解也較深。
學(xué)英語(yǔ)3歲。正常兒童4歲時(shí)便能掌握母語(yǔ)的全部語(yǔ)音,越早接觸外語(yǔ)越有優(yōu)勢(shì)。每個(gè)寶寶的先天稟賦、性格特點(diǎn)、家庭語(yǔ)言環(huán)境等情況不一樣,這也會(huì)影響寶寶學(xué)習(xí)英語(yǔ)的最佳時(shí)間。如果家庭條件允許,寶寶1~2歲就開始親近英語(yǔ),3歲以后跟著老師正規(guī)學(xué)習(xí)比較好。
小學(xué)三年級(jí)學(xué)圍棋、象棋。學(xué)習(xí)棋類要看孩子是否能坐得住,是否知道棋上的文字。這兩種棋都有很難的專業(yè)術(shù)語(yǔ),如果要充分了解,一般是從小學(xué)三年級(jí)開始。
正式學(xué)游泳5歲以后。父母可以從小多帶寶寶在水里玩,但正式學(xué)游泳不是越早越好,最佳年齡是5歲以后,因?yàn)閷W(xué)游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力。如果寶寶在4歲到5歲之間,家長(zhǎng)又非常想給他報(bào)游泳訓(xùn)練班,最好選擇能夠一對(duì)一或者小班教學(xué),而且課程安排相對(duì)寬松自由的。
學(xué)溜冰4歲開始。溜冰需要孩子具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力,3歲以內(nèi)最好不要學(xué)習(xí)。4~6歲是學(xué)溜冰的適齡期,這個(gè)階段寶寶更容易掌握溜冰的竅門。
學(xué)跳舞3歲以上。舞蹈對(duì)于孩子的身體柔韌性發(fā)展有較好幫助,學(xué)習(xí)舞蹈可以從3歲以上開始接觸啟蒙教育,對(duì)培養(yǎng)寶寶的律動(dòng)和節(jié)奏感有益。專業(yè)舞蹈的訓(xùn)練建議等到10歲以上為佳,因?yàn)閷I(yè)舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng),對(duì)于10歲以下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不利。
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