育兒知識1-2歲

時間：2016-12-27 14:28:31 坤杰951由分享

育兒知識1-2歲

　　我們往往看到西方長大的中國孩子會比國內(nèi)長大的孩子身高要高一些。因為西方的飲食往往注重少而精，而相對來說，中餐更加注重填飽肚子，需要的營養(yǎng)并不一定可以被滿足。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的育兒知識1-2歲，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。

　　育兒知識1-2歲：1—2歲寶寶健康食譜

　　我們往往看到西方長大的中國孩子會比國內(nèi)長大的孩子身高要高一些。這是由于一方面西方國家更注重孩子的運動，孩子在學(xué)校體育越擅長，就越會受到青睞。另一方面，也與西方的飲食有關(guān)系。西方的飲食往往注重少而精，而相對來說，中餐更加注重填飽肚子，需要的營養(yǎng)并不一定可以被滿足。

　　針對1—2歲寶寶的食譜，專家建議：

　　每日4次牛奶或者奶制品：每次120ml、半杯酸奶、22g奶酪。

　　每日3次蛋白食品：每次10z豬牛羊肉、禽肉或者魚、一個雞蛋、半杯豆類、30ml 花生醬。

　　每日4次主食：包括面包、麥片、谷類。每次半片切片面包、1/4杯米飯或者意粉，1/4杯全麥米糊、1/3杯干麥片。

　　每日一次水果于蔬菜：每次1/4杯果汁、一顆小水果或者2勺煮好的蔬菜。

　　每日菜單參考：

　　早餐：半杯牛奶、1/4杯全麥米糊、半根小香蕉

　　點心：1/4杯橙汁、一個煮雞蛋、一塊全麥餅干

　　中餐：半杯牛奶、半個三明治、2勺青豆、半個桃子

　　點心：半杯牛奶、1/4杯干麥片

　　晚餐：半杯牛奶、1個雞腿、1/杯4蘋果汁、2勺胡蘿卜、1/4杯米飯

　　由此可見，美國的孩子每日攝入很多的牛奶與奶制品，并在菜里也會通過芝士或者奶油增加牛奶含量。在主食的選擇上，會偏向于全麥?zhǔn)澄?，從早餐中的米糊、再到小點心，都是全麥的食物。這樣的食譜非常利于營養(yǎng)的均衡，是我們可以借鑒并學(xué)習(xí)的。除了飲食之外，我們還應(yīng)該學(xué)習(xí)西方國家的運動精神，通過合理的運動，幫助寶寶健康成長。

　　育兒知識1-2歲：給孩子喂藥

　　孩子生病了，又不肯吃藥，這是很讓媽媽爸爸感到棘手的事情。在給孩子吃藥時，父母連哄帶騙、甚至強行灌下去，孩子也委屈的哇哇大哭，最終把藥全吐出來的事也時有發(fā)生。

　　看看育兒專家怎么辦吧：

　　1、對于有味的藥不要和食物放在一塊喂，以免引起拒食，造成喂養(yǎng)上的困難?？稍谛∩桌锓劈c果醬，把藥輾碎倒在上面，再加一層果醬，用 “果醬夾藥”的方法給幼兒吃。

　　2、給一周歲左右的孩子喂藥比較困難，可先喂少許糖水，然后喂一勺藥，在孩子還沒來得及反抗時再迅速喂一勺糖水。這樣重復(fù)幾次，便可把藥喂完。

　　3、對于哭鬧不肯吞咽的孩子，哄其安靜后，再慢慢給藥。試試用喂藥器。

　　4、給幼兒喂藥時，最好能先耐心說服哄勸，并給予表揚和鼓勵，大多數(shù)孩子能勇敢地把藥服下。

　　5、給孩子積極配合吃藥的表現(xiàn)一些獎勵，比如說然后給他們吃一樣他們喜歡的東西，或者一起玩他們喜歡的游戲。

　　6、假裝喂給孩子喜歡的玩偶吃。

　　7、開藥時，盡量請醫(yī)生將藥換成可以咀嚼的藥片。

　　錯誤的喂藥方法：

　　果汁喂藥：各種果汁飲料中一般都含有果酸和維生素C，它們的化學(xué)屬性通常呈酸性。不利于藥物在腸道內(nèi)的吸收，影響療效。

　　飯后服藥：給孩子服藥的時間通常選在進食前30分鐘到1小時，因為此時胃已排空，有利于藥物的充分吸收，使藥物發(fā)揮最大的功效，還可以避免服藥引起的嘔吐。但要留意，有些對胃有較大刺激的藥物，要選在餐后1小時喂服。

　　捏鼻喂藥：給孩子非常不好的心理感覺，而且容易嗆入氣管引起窒息。

　　育兒知識1-2歲：吃零食

　　大概所有的媽媽都在要不要給孩子吃零食的事情上，繃著一根弦，因為關(guān)于零食，有太多負(fù)面信息投射給我們。但很多媽媽不知道的是，從人們的日常作息而言，三餐之間的間隔是不大合理的。我們大人有時候尚且會因為肚子餓而在正餐之外吃些東西，更何況每餐食量本來就小卻喜歡竄上跳下的小孩子了。零食不但補充了孩子在活動中消耗的能量，而且如果選擇得當(dāng)，也是營養(yǎng)的一個重要來源。

　　零食對孩子的重要性：

　　1.補充身體的能量。孩子身體的活動量比較大，熱量消耗很大，一日三餐對孩子來說幾乎是不可能的要求。

　　2.有助孩子學(xué)習(xí)自己吃東西。盡管大多數(shù)一兩歲的孩子在吃飯時都喜歡對大人說“寶寶自己來”，但在大多數(shù)情況下他們還得由爸媽喂才能夠順利吃完一餐飯。因此，吃零食給了他們一個自己拿著點心或水果往嘴里放的機會。

　　3.緩和斷奶期的壓力。

　　給寶寶零食的幾個原則：

　　1.合適的時間，安排在兩餐之間，如果從吃晚飯到上床睡覺之間的時間相隔太長，中間也可以再給一次。這樣做不但不會影響寶寶正餐的食欲，也避免了寶寶忽飽忽餓。

　　2.不可讓寶寶不斷地吃零食。這樣會導(dǎo)致肥胖癥，和造成蛀牙。

　　3.認(rèn)認(rèn)真真吃零食。不要讓寶寶躺著或邊玩邊吃。

　　給寶寶吃什么樣的零食?

　　1.對于剛剛長牙的寶寶，可以給一些“指頭零食”讓他們拿著來慢慢磨。如：洗干凈切好的胡蘿卜條、蘋果片等，既營養(yǎng)，又健康。另外，也可以買一些低糖的指頭狀的餅干給寶寶啃。

　　2.兩歲左右的寶寶，可以給全麥面包。因為它含有較高的營養(yǎng)成分。

　　3.乳制品中奶酪、鮮奶、酸奶等都是不錯的選擇，里面含大量的鈣質(zhì)，但要注意，不要選擇酸奶飲料。酸奶飲料是加入了大量的糖和香精制成的飲品，其中所含的牛奶很少。