夏季寶寶飲食要注意哪些， 五谷雜糧為正道。下面，小編給大家分享的夏季育兒知識(shí)大百科，各位家長(zhǎng)們抓緊看看吧。

　　夏季育兒知識(shí)百科：夏季寶寶飲食要注意哪些

一、食五谷雜糧為主

　　現(xiàn)在家庭的孩子普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，經(jīng)常吃油膩辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)虛衰。夏季，是自然進(jìn)入調(diào)節(jié)人體食欲、減少多余脂肪的季節(jié)，因此，在飲食上，相應(yīng)也應(yīng)該以清淡飲食為主，健康地度過(guò)胃腸道疾病容易多發(fā)的這個(gè)漫長(zhǎng)夏季。所謂清淡飲食，就是平常說(shuō)的“粗茶淡飯”。飯食要以五谷雜糧為主，菜食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。飲食清淡，并不代表完全素食。人體必需的蛋白質(zhì)，不食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，蛋、奶、魚(yú)蝦等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白仍然需要適量補(bǔ)充，還應(yīng)食用少量烹飪清淡的肉類。

　　二、味五味俱全促進(jìn)食欲

　　夏季是人容易出現(xiàn)食欲不振的季節(jié)，“粗茶淡飯”中五味俱全卻能促進(jìn)食欲。

　　夏天出汗過(guò)多，大量出汗后需要及時(shí)補(bǔ)充鹽分。此時(shí)，喝些鹽汽水，做咸肉冬瓜湯等，飲食比較清淡中補(bǔ)充些“咸味”，往往可以增進(jìn)食欲。

　　無(wú)味的白開(kāi)水是最好的飲料，既能緩解口渴、補(bǔ)充身體水分，還不會(huì)給機(jī)體造成負(fù)擔(dān)。

　　夏天還可以多吃些“苦味”食物，如苦瓜、萵筍、蘆筍等，可以涼拌、清炒，既可清熱瀉火，又可健脾氣、除潮濕，在夏季非常適合。

　　許多偏酸的食物和水果，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄等，能斂汗生津，健胃消食，還可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰。在家常菜肴中，加點(diǎn)醋同樣可以帶酸，既可以殺菌消毒，又能防止夏季胃腸道疾病發(fā)生。

　　五味中，甜味需要少些，夏季潮濕悶熱，人體本來(lái)就容易生濕，過(guò)食甜味更助濕熱，導(dǎo)致胃脹不想吃東西，所以夏季不宜過(guò)食甜味。

　　三、飲冰鎮(zhèn)飲料適可而止

　　夏天出汗多，許多家長(zhǎng)無(wú)節(jié)制地讓孩子暢飲清涼爽口的冰鎮(zhèn)飲料。

　　一杯清涼爽口的飲料入口，的確很能解渴，但與此同時(shí)，還喝進(jìn)去了大量的糖分，熱量很容易超標(biāo)。同時(shí)，冰鎮(zhèn)的飲料往往會(huì)刺激腸道，引起消化不良，尤其是脾胃不好的小孩，更需要注意。

　　吃得過(guò)多會(huì)影響食欲，尤其要注意晚飯吃得過(guò)飽，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。特別是小孩消化能力本來(lái)就不強(qiáng)，因此，夏天“粗茶淡飯”也要吃得少，還要注意按時(shí)三餐。

　　夏季育兒知識(shí)百科：夏季寶寶被叮咬后怎么止癢

　　蚊子叮咬后的去癢妙方

　　蚊蟲(chóng)叮咬后常會(huì)引起皮炎，以面部、耳垂、四肢等裸露部位的丘疹或淤點(diǎn)為多見(jiàn)，亦可出現(xiàn)丘皰疹或水皰;損害中央可找到刺吮點(diǎn)，像針頭大小暗紅色的淤點(diǎn)，寶寶常會(huì)感到奇癢、燒灼或痛感，表現(xiàn)出煩躁、哭鬧;個(gè)別嚴(yán)重者可于眼瞼、耳廓口唇等處明顯紅腫，甚至發(fā)熱、局部淋巴結(jié)腫大;偶發(fā)由于抓撓或過(guò)敏引起的局部大皰、出血性壞死等嚴(yán)重反應(yīng)。

　　被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我們會(huì)習(xí)慣性馬上去抓。可是抓撓后，皮膚里的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個(gè)包，就會(huì)越抓越癢，而且還不易消退，長(zhǎng)滿紅包的“赤豆腿”就是這樣被抓出來(lái)的。如果堅(jiān)持不抓，一般10至15分鐘后，癢感就能明顯消退了。或者，也可以采用以下方法來(lái)止癢并幫助消退紅腫。

　　1、在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。

　　2、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再涂上花露水、風(fēng)油精等。

　　3、用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

　　4、可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時(shí)，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開(kāi)，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。

　　5、萬(wàn)金油和鹽的涂抹，可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng)，減輕癢的感覺(jué)。

　　6、將阿斯匹靈藥丸磨碎和水涂抹在傷口上，也有消炎消腫功效。

　　7、把一顆蒜瓣掰開(kāi)，用斷面涂抹蚊子咬的包，一會(huì)就好，而且止癢。

　　避蚊驅(qū)蚊小竅門(mén)

　　1、勤洗澡可以去除體表分泌物的味道，減少被蚊子襲擊的可能。

　　2、維生素B經(jīng)人體新陳代謝，從汗液中排出會(huì)產(chǎn)生一種特殊的氣味，可以驅(qū)蚊。

　　因此可以多食糙米、豆類、干果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮等富含維生素B的食物。

　　3、穿黃色、白色等淺色衣服可以降低被蚊子叮咬的幾率。

　　4、針對(duì)蚊子趨光、喜高溫陰暗潮濕環(huán)境和晝伏夜出的習(xí)性，可在傍晚關(guān)閉室內(nèi)燈光，打開(kāi)門(mén)窗，待蚊蟲(chóng)飛到室外，再緊閉紗窗紗門(mén)，避免蚊子飛入。

　　5、在臥室內(nèi)放置幾盒揭蓋的清涼油和風(fēng)油精，將樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角可以驅(qū)蚊。

　　6、擺放一兩盆驅(qū)蚊鮮花。

　　7、室內(nèi)安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙?zhí)自跓襞萆峡梢圆糠烛?qū)逐蚊子。

　　8、燃燒曬干后的殘茶葉和桔子皮等可以熏跑蚊子。

　　9、用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂于人體裸露的皮膚上，可以防止蚊子叮咬。

　　10、在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段有助于驅(qū)蚊

　　夏季育兒知識(shí)百科：　夏季寶寶出游手冊(cè)

　　一、SOS之中暑

　　難得出門(mén)一趟，當(dāng)然要玩?zhèn)€過(guò)癮啦。孩子?xùn)|奔西跑，時(shí)間一下子就過(guò)去了。但不知道為什么，他開(kāi)始覺(jué)得渾身發(fā)熱，接著意識(shí)也陷入了昏迷，這應(yīng)該怎么辦呢?

　　危險(xiǎn)指數(shù)：五顆星

　　易發(fā)地點(diǎn)：室外游樂(lè)場(chǎng)

　　防范對(duì)策：

　　為預(yù)防中暑，出游時(shí)，無(wú)論大人、小孩皆應(yīng)穿著透氣、輕便的服裝，戴上闊邊帽子及撐傘，減少激烈運(yùn)動(dòng)，適時(shí)補(bǔ)充水分。如選擇到鄉(xiāng)間農(nóng)村、海邊等遮蔽物較少的地點(diǎn)，可以用水沖頭、頸部，來(lái)幫助散熱，并避免在陽(yáng)光直接照射的環(huán)境下停留太久。

　　當(dāng)孩子有中暑的情形時(shí)，需將他移至陰涼、通風(fēng)處，解開(kāi)衣服較緊的地方，使其排汗順暢，并以濕毛巾擦拭患者，降低體溫。若寶寶已出現(xiàn)中樞神經(jīng)異常情形，則需由醫(yī)師判斷處理，補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　二、SOS之曬傷

　　寶寶年紀(jì)這么小，也不知道要不要幫他擦防曬霜。一整天逛下來(lái)，他的小臉紅得像一個(gè)蘋(píng)果，好像很不舒服的樣子，帶他去看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)寶寶曬傷了!

　　危險(xiǎn)指數(shù)：四顆星

　　易發(fā)地點(diǎn)：海邊

　　防范對(duì)策：

　　年幼的寶寶是否需要擦防曬產(chǎn)品?又該何時(shí)開(kāi)始擦?這都是家長(zhǎng)們的共同疑問(wèn)。因?yàn)橛變浩つw結(jié)構(gòu)尚未成熟，建議六個(gè)月后再使用防曬產(chǎn)品，在這之前，采用物理性防曬就OK了。有報(bào)告指出，如果在十八歲前即規(guī)律使用SPFl5的防曬品，即可減少了78%罹患皮膚癌的機(jī)率。

　　寶寶出現(xiàn)曬傷時(shí)，若狀況不嚴(yán)重，父母可用冷水濕敷寶寶皮膚，或以布包住冰塊，使疼痛得以舒緩，并改用清淡的飲食，適時(shí)補(bǔ)充水分，近日內(nèi)不要再暴曬。中度曬傷會(huì)有紅腫、癢痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重曬傷則會(huì)出現(xiàn)水皰，父母應(yīng)帶著寶寶盡快就醫(yī)。

　　三、SOS之蚊蟲(chóng)咬傷

　　郊外的蚊蟲(chóng)多得令人受不了，怎么趕也趕不走!看著寶寶手腳如赤豆棒冰，爸爸媽媽一定心疼極了。雖然過(guò)幾天就能消腫，但夏季傳染病猖獗，該如何杜絕這些蚊蟲(chóng)的侵?jǐn)_呢?

　　危險(xiǎn)指數(shù)：三顆星

　　易發(fā)地點(diǎn)：水域

　　防范對(duì)策：

　　蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)，會(huì)將酸性物質(zhì)注入人體的角質(zhì)層，使人產(chǎn)生紅、腫、癢、長(zhǎng)疹子，甚至起小水泡等反應(yīng)，嬰兒因?yàn)槠つw較薄，看起來(lái)會(huì)特別的明顯。為免孩子抓破傷口，引起蜂窩組織炎，父母應(yīng)立即幫寶寶剪指甲，并涂抹抗生素藥膏。

　　蚊蟲(chóng)的孳生與止水息息相關(guān)，出游時(shí)避開(kāi)這類地點(diǎn)，可以有效減少蚊蟲(chóng)叮咬的機(jī)率。戴帽子、穿著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲與襪子是簡(jiǎn)易而有效的辦法，但顏色鮮艷的衣服、洗發(fā)精、香皂、香水等含香料的物品全部要淘汰出局。

　　四、SOS之外傷

　　手腳靈活的寶寶，活動(dòng)力特別強(qiáng)，總是喜歡爬上爬下。擔(dān)心他力氣太小，無(wú)法平衡支撐自己的身體，想要抱他，他卻開(kāi)始發(fā)脾氣，真叫人傷腦筋!

　　危險(xiǎn)指數(shù)：四顆星

　　易發(fā)地點(diǎn)：游樂(lè)場(chǎng)

　　防范對(duì)策：

　　選擇合身的衣物是不可或缺的，如果確定出游中會(huì)進(jìn)行體力活動(dòng)的話，替他穿上長(zhǎng)袖上衣，長(zhǎng)褲，并慎選游戲場(chǎng)地，就能預(yù)防跌倒時(shí)受傷。

　　孩子擦傷時(shí)，可先以紗布加壓止血，再以生理食鹽水或清水清洗傷口，擦干后，最后以優(yōu)碘消毒或涂抹消炎軟膏，不必再覆上紗布。醫(yī)生建議家中可準(zhǔn)備一個(gè)內(nèi)放碘酒、抗生素藥膏、棉布的小急救箱，外出時(shí)放在行李中一并攜帶。

　　孩子從高處摔下時(shí)，若放聲大哭、臉色正常、沒(méi)有嘔吐，則可能沒(méi)有腦部受傷的危險(xiǎn);相反的話，應(yīng)緊急送醫(yī)院及住院觀察。

　　無(wú)論你是選擇公交車(chē)還是私家車(chē)帶孩子出游，有一些安全細(xì)節(jié)都是必須牢記在心的。

　　五、私家車(chē)

　　1.使用寶寶專用安全座椅，并且嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)正確安裝。

　　2.不要把寶寶獨(dú)自留在車(chē)內(nèi)。因有事臨時(shí)停車(chē)，將寶寶鎖在密閉的車(chē)內(nèi)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易造成寶寶窒息。

　　3.下車(chē)后，千萬(wàn)不能從車(chē)尾繞道走，萬(wàn)一司機(jī)倒車(chē)，會(huì)誤撞上寶寶。

　　六、公交車(chē)

　　1.公交車(chē)沒(méi)有安全帶，所以一定要保護(hù)好寶寶。媽媽要用手環(huán)繞住寶寶，同時(shí)要求寶寶抓住媽媽的手臂或衣服。

　　2.隨身帶的東西裝在一個(gè)能背著的包里，在上車(chē)和下車(chē)之前，先把東西背在身上，這樣可以騰出手來(lái)照顧寶寶，也好扶住扶手，以防摔倒。

　　3.等地鐵和公交車(chē)時(shí)，一定要牽著寶寶的手，防止寶寶跑動(dòng)。
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