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托班夏季育兒知識(shí)

時(shí)間: 坤杰951 分享

托班夏季育兒知識(shí)

  夏季天氣炎熱,空氣中濕度也較高,對(duì)幼兒來說夏天也會(huì)增大排汗量,幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出,為了使您的寶寶順利度過夏天,以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的托班夏季育兒知識(shí),期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。

  托班夏季育兒知識(shí):夏季注意補(bǔ)充湯水

  夏天水份流失比較快,隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出,所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水,在補(bǔ)充水的時(shí)候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補(bǔ)充,并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充時(shí)水,白開水也不能喝多了,過量的水有可能會(huì)引起水中毒。

  托班夏季育兒知識(shí):夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是必不可少的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快,所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意:補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類,建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

  托班夏季育兒知識(shí):多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素

  粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

  托班夏季育兒知識(shí):飲食要講究營養(yǎng)均衡。

  夏日炎炎,家長怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長發(fā)育期,對(duì)營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)障礙,故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯(cuò)的方法。此外,五谷類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥等,容易入口,又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。

  托班夏季育兒知識(shí):午睡時(shí)間不宜太長。

  夏日午時(shí)氣溫最高,家長都希望孩子多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下,人們?cè)谌胨?0~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng),腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉,腦血流量減少,機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低,如果孩子在深睡眠階段突然醒來會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。

  祝愿我們的小朋友們都能度過一個(gè)健康快樂的夏天!

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