春季育兒知識(shí)3-6歲
春季育兒知識(shí)3-6歲
春天到了，孩子身高瘋長(zhǎng)的時(shí)候也到了。有研究表明，春天孩子身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2~2.5倍。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的春季育兒知識(shí)3-6歲，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
春季育兒知識(shí)3-6歲：教你三招讓小男生變成長(zhǎng)腿歐巴
春天到了，孩子身高瘋長(zhǎng)的時(shí)候也到了。有研究表明，春天孩子身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2~2.5倍。5月份孩子的平均身高增長(zhǎng)最快，低谷在10~11月。“怎么辦?我跟孩子爸身高都一般，我家小男生還有沒(méi)有機(jī)會(huì)變成長(zhǎng)腿歐巴?”錢報(bào)童玩會(huì)粉絲軒軒媽想知道，想要培養(yǎng)出一個(gè)“大長(zhǎng)腿”，除了基因無(wú)法改變，有哪些是我們可以為孩子做的呢?
答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：吃飯、鍛煉以及睡眠，浙江省人民醫(yī)院的兒科醫(yī)生王靜告訴記者，做好這三點(diǎn)，個(gè)子就更有理由快快往上長(zhǎng)了。一般孩子的身高是由遺傳基因和后天影響決定的，遺傳因素占70%，后天因素占30%。如果平時(shí)能做到不挑食、營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，每天進(jìn)行一定的室外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)成“長(zhǎng)腿歐巴”的可能性還是很大的。
吃飯方面，要注意選擇當(dāng)季蔬果。春季我們可以選擇菠菜、萵苣、馬蘭頭、薺菜等，不推薦食用番茄、黃瓜、豆苗、豆芽等反季節(jié)蔬菜。除了香蕉、蘋果、梨之外，春季水果可以選擇枇杷、番石榴、桑葚，少吃草莓、青棗。
肉類不建議食用養(yǎng)殖的黃鱔、甲魚(yú)、大小黃魚(yú)、青蟹等，小朋友們可以選擇包頭魚(yú)、鱖魚(yú)以及能確認(rèn)的野生魚(yú)蝦，自然生長(zhǎng)的帶魚(yú)等。雞蛋一天一個(gè)，牛奶一天一瓶，注意的是，鮮嫩牛排少吃。各類洋快餐和油炸類膨化食品，堅(jiān)決SAY NO。
此外，千萬(wàn)不要給孩子吃“健”字號(hào)藥品，比如牛初乳、蜂皇漿、燕窩、蛋白粉等。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易導(dǎo)致肥胖，肥胖容易導(dǎo)致性早熟，性早熟會(huì)使生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)段縮短，最終導(dǎo)致終身高度受損，這也是為什么很多胖的孩子長(zhǎng)不高的原因。
睡眠也非常關(guān)鍵，早睡，就是晚上睡覺(jué)一定不要晚于9點(diǎn)鐘，因?yàn)橥砩?0～12點(diǎn)剛好是人體分泌生長(zhǎng)激素的時(shí)間，孩子如果能夠在9點(diǎn)入睡，1小時(shí)后進(jìn)入深睡眠，剛好進(jìn)入生長(zhǎng)激素分泌的時(shí)間段。
家長(zhǎng)還應(yīng)讓孩子多到室外活動(dòng)，讓孩子得到較長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射。不僅有利于鈣的吸收，還能促進(jìn)長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，幫助身高發(fā)育。王靜說(shuō)，戶外鍛煉推薦跳繩、摸高。每天下午和晚上各跳500個(gè)繩子，要求跳得高，摸高20次，也要保證一定高度。
春季育兒知識(shí)3-6歲：開(kāi)發(fā)寶寶的智力從認(rèn)路數(shù)數(shù)等5個(gè)細(xì)節(jié)開(kāi)始
在生活細(xì)節(jié)中，父母?jìng)兛梢院蛯殞氁黄饋?lái)玩親子的游戲，訓(xùn)練寶寶的各方面潛能。
1、考推理
你和寶寶準(zhǔn)備一起吃早點(diǎn)了，但還沒(méi)有把早飯盒揭開(kāi)，父母可讓孩子猜一猜：“猜猜看，咱們今天早點(diǎn)吃什么?”“你希望是牛奶還是豆?jié){?”這種方法可提升孩子的數(shù)學(xué)邏輯智能。
2、數(shù)數(shù)樓梯的臺(tái)階
上下樓梯會(huì)讓孩子感到疲倦而無(wú)味，但倘若這時(shí)父母用一些有趣的方法，不僅能讓寶寶智能有所提升，而且寶寶吵鬧著要大人抱自己上樓梯的狀況也將會(huì) 大大減少。父母可帶領(lǐng)孩子一級(jí)臺(tái)階一級(jí)臺(tái)階、一層一層地?cái)?shù)數(shù)樓梯的階數(shù)，在不知不覺(jué)攀爬樓梯的過(guò)程中，孩子的數(shù)學(xué)邏輯智能也會(huì)有所提高。
3、認(rèn)路、數(shù)門牌
帶孩子出門后，可利用回家的一段時(shí)間，因?yàn)榛丶业穆飞蠒r(shí)間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個(gè)時(shí)候，面對(duì)四通八達(dá)的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點(diǎn)及不同之處，學(xué)會(huì)利用參照物來(lái)認(rèn)路，能夠提高孩子的觀察力。在回家的路上，還可以指導(dǎo)孩子數(shù)門牌號(hào)碼，分清哪邊是偶數(shù)，哪邊是奇數(shù)，能強(qiáng)化孩子的數(shù)字概念，對(duì)提升數(shù)學(xué)邏輯智能很有幫助。
4、尋找節(jié)目時(shí)間表
晚上看電視的時(shí)候，孩子最愛(ài)看的節(jié)目是在什么時(shí)間播出呢?可以在電視報(bào)上找出那個(gè)時(shí)間，教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間。這可以培養(yǎng)孩子的數(shù)學(xué)能力，而且孩子在不知不覺(jué)中還能學(xué)會(huì)一些漢字。
5、和孩子一起數(shù)玩具
晚上睡覺(jué)之前，要讓孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不過(guò)，父母可以從旁協(xié)助，借此機(jī)會(huì)幫助孩子學(xué)到新本領(lǐng)。最開(kāi)始的時(shí)候，父母可以 和孩子一起大聲數(shù)玩具，數(shù)完一件放好一件。孩子通過(guò)模仿就能知道數(shù)數(shù)的順序，以后就可以讓孩子自己數(shù)和放玩具了。
這可以培養(yǎng)孩子的數(shù)學(xué)智能。
春季育兒知識(shí)3-6歲：孩子喝可樂(lè)有危害?
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家警告人們，含有咖啡因的汽水可能會(huì)阻礙兒童的大腦正常發(fā)育。他們認(rèn)為，咖啡因會(huì)影響深度睡眠，從而干擾青春期的腦部發(fā)育。青春期正是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，可能導(dǎo)致精神分裂癥、焦慮、藥物依賴和人格障礙等。
研究人員通過(guò)小白鼠測(cè)試驗(yàn)證了這一觀點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，300～400毫克的咖啡因就可能造成決定性的影響，即相當(dāng)于4罐功能飲料或者三四杯咖啡。例如，一罐著名的紅牛飲料，包含有80毫克的咖啡因。專家認(rèn)為，因?yàn)榭蓸?lè)和功能飲料大行其道，目前大量青少年的咖啡因攝入量極高，值得憂慮。
在20歲之前，大腦發(fā)育正在為成年期做準(zhǔn)備，所有不被人體所需要的神經(jīng)鍵和細(xì)胞連接都會(huì)被自然淘汰。科學(xué)界認(rèn)為，睡眠對(duì)于大腦發(fā)育這一步驟非常關(guān)鍵。
蘇黎世兒童醫(yī)院大學(xué)(University Children's Hospital in Zurich)的雷托·胡伯爾教授(Prof. Reto Huber)教授表示：“(神經(jīng)系統(tǒng))這個(gè)優(yōu)化過(guò)程，多數(shù)發(fā)生在深度睡眠期間。在這個(gè)過(guò)程中，神經(jīng)器官鍵會(huì)拓展，其它的則逐步減少，這讓神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)更高效、更強(qiáng)大。”
胡伯爾教授透露，當(dāng)小老鼠飲用了含有咖啡因的水之后，它們的深度睡眠數(shù)量比喝普通水的小老鼠少，在研究的最后，這些老鼠的神經(jīng)系統(tǒng)中也存在更多的連接點(diǎn)，這意味著系統(tǒng)的優(yōu)勝劣汰的過(guò)程受到了干擾。
負(fù)責(zé)研究的發(fā)言人表示：“飲料產(chǎn)業(yè)的數(shù)據(jù)表明，他們含有咖啡因的功能飲料產(chǎn)品銷售額有高速增長(zhǎng)。與此同時(shí)，兒童和青壯年的平均咖啡因攝入量，在過(guò)去30年提高了超過(guò)70%，而且這種增長(zhǎng)沒(méi)有停止的跡象。雖然老鼠的大腦跟人腦存在明顯區(qū)別，但大腦發(fā)展的原理具有相似之處，咖啡因?qū)和颓嗌倌甑呢?fù)面影響，應(yīng)該引發(fā)人們的思考。”
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