6月份育兒知識
夏季天氣炎熱,空氣中濕度也較高,對幼兒來說夏天也會增大排汗量,幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會排著汗液排出,為了使您的寶寶順利度過夏天,幼兒的夏季飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行了整理,以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的6月份育兒知識,期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
6月份育兒知識:夏季注意補(bǔ)充湯水
夏天水份流失比較快,隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出,所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水,在補(bǔ)充水的時(shí)候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來補(bǔ)充,并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充時(shí)水,白開水也不能喝多了,過量的水有可能會引起水中毒。
6月份育兒知識:夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是必不可少的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快,所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意:補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類,建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
6月份育兒知識:多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素
粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補(bǔ)充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2.
6月份育兒知識:夏季育兒12條提要
一、勿過多食用冷飲:冷飲是小兒喜歡的食品 一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強(qiáng)烈收縮,胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成冷食性胃炎,出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格,還可造成細(xì)菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒發(fā)育,尤其是換牙期。
二、避免腸道傳染?。合募臼悄c道傳染病的好發(fā)季節(jié),如細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等,注意飲食衛(wèi)生,是阻斷腸道疾病的有效方法。
三、避免蚊蟲叮咬:尤其是到野外游玩時(shí),野外蚊蟲有毒,小兒被咬后由于毒素作用,局部會出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫。甚至發(fā)燒。另外,蚊蟲也是傳染病的傳播媒介,沒有接種過乙腦疫苗的小兒,更易被傳播上,即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。
四、防止日光性皮炎:夏季日光中紫外線指數(shù)大,應(yīng)注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護(hù)。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質(zhì)量,劣質(zhì)的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會損害眼睛。
五、預(yù)防紅眼?。翰灰煊妹?,到游泳館游泳時(shí)要注意館內(nèi)衛(wèi)生。去年夏季,秦皇島市中小學(xué)生有將近八成患紅眼病,持續(xù)高熱,惡心嘔吐,病程達(dá)半月甚至更長,主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不及時(shí)。要常規(guī)使用滴眼液。注意隔離。
六、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵:吃進(jìn)后可在人體中生長、繁殖,到秋季時(shí),蟲卵變成成蟲,是小兒罹患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產(chǎn)品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過口腔進(jìn)入腸道使小兒患腸蟯蟲癥。
七、多飲用白開水:任何飲料都不能代替白開水。
八、補(bǔ)鹽:小兒夏季出汗多,適當(dāng)增加鹽的攝入。
九、午睡:夏季日照時(shí)間長,晚間睡眠時(shí)間相對少,要讓小兒午睡。
十、苦夏:因夏季炎熱,小兒食欲差,但消耗不少,要攝入富含蛋白質(zhì)的食物,以保證小兒生長需要。
十一、進(jìn)商場、游樂場、冷飲廳、麥當(dāng)勞等場所:室外是烈日炎炎,進(jìn)入帶有空調(diào)的場所時(shí),小兒汗毛孔突然關(guān)閉,會發(fā)生外感風(fēng)寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時(shí)不要馬上進(jìn)入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫;到室外后再換上短衣。這樣雖然費(fèi)事,卻能避免小兒患病。
十二、防止小兒中署:夏季要讓室內(nèi)通風(fēng),即使是有空調(diào)的房間,也要定時(shí)開窗通風(fēng)一定的時(shí)間。不要讓小兒在烈日下玩耍,多飲水。尤其是嬰幼兒,家長總是怕著涼受風(fēng),往往穿太多,不敢開窗,造成小兒中暑。
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