寶寶吃飯不香怎么辦

時間：2016-12-08 15:10:43 玉鳳862由分享

　　現(xiàn)如今，生活條件越來越好，寶寶吃飯不香怎么辦也成為了家長們的憂慮。要知道，在孩子快速成長發(fā)育的過程中，營養(yǎng)是必須要充足的。那么，寶寶吃飯不香怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶吃飯不香的解決辦法，歡迎閱讀。

　　寶寶吃飯不香解決辦法

　　1、紅棗9只去核,橘皮5克,粳米50克,共置鍋內(nèi),加水適量煮成稀粥。早晨空腹進(jìn)食,連服1周。有健脾養(yǎng)血,消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。

　　2、焦黃鍋巴50克,谷芽30克,麥芽30克,加清水適量煮30分鐘,取汁加少量食鹽或蜂蜜調(diào)味飲用。具有健脾消食化積的功效。適用于傷食積滯、舌苔薄膩、納呆厭食的寶寶。

　　3、金橘500克,切片,與500克白糖混勻,裝瓶蜜蜂2周(現(xiàn)售的糖金橘亦可)。每次取25克,開水泡飲,連用1周。具有健脾消食、生津理氣功效。適用于脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進(jìn)食的厭食寶寶。

　　4、胡蘿卜250克,洗凈水煎,加入適量紅糖,取汁代茶飲壅。具有健脾消食、行氣生津功效。適用食積于內(nèi)、口臭胸悶、形瘦乏力的厭食寶寶。

　　5、鮮酸梅150克洗凈,溫開水泡軟去核,加白糖50克,同搗成漿,沖入雪梨汁100毫升,加涼開水500毫升。每次飲15～30毫升,每日4次。具有生津解渴安蛔,促進(jìn)消化作用。適合胃酸不足、舌紅少苔、口渴、面有蟲斑的厭食寶寶。

　　寶寶不愛吃飯的原因

　　1、家長嬌慣孩子

　　一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食,胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間,處于不饑餓的狀態(tài),于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感,孩子自然會食欲不佳。

　　2、喂養(yǎng)不當(dāng)

　　輔食添加不及時,孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進(jìn)食乳類以外的食品,就會影響孩子咀嚼功能的發(fā)育,這樣必然會影響到孩子的進(jìn)食興趣。

　　3、家長對孩子的暗示及影響

　　家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃,就會給孩子以“暗示作用”,孩子聽了這些話,很可能對某種食物產(chǎn)生反感,形成挑食、偏食的習(xí)慣。

　　4、孩子生活時間不規(guī)律

　　飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動,都會影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而出現(xiàn)食欲不佳。

　　5、飲食環(huán)境與厭食

　　吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等,這樣的環(huán)境都不利于孩子進(jìn)餐。

　　如何讓孩子吃得香

　　一、利用寶寶的逆反心理

　　3、4歲的孩子特喜歡與父母對著干。因此，在飯菜開始擺上桌時，父母和家人制造氣氛，故意冷淡寶寶：“今天的菜真豐盛，味道好極了，快洗手”。等孩子也來洗手，對他(她)說：“你先去玩吧，我們吃完了你再來吃。”或“這個魚真香啊，你少吃點(diǎn)吧。”他一邊喊著我要吃，一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時，父母可適當(dāng)?shù)乜刂坪⒆樱焊鞣N菜都吃一點(diǎn)。你會發(fā)現(xiàn)，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

　　二、給孩子適度的選擇

　　和成人一樣，孩子也表現(xiàn)出飲食上的個性，不愛吃某種食物，由此借題發(fā)揮，抻長吃飯的時間。媽媽可給孩子一定的自主權(quán)，共同商量每天的食譜，讓孩子在允許的范圍內(nèi)做出選擇。比如，今天咱們吃菠菜、冬瓜，還是吃芹菜或豆芽?是吃豬肉、魚，還是吃牛肉或雞肉。由孩子決定在所喜歡的食物中攝取不喜歡食物的同樣營養(yǎng)，只要孩子能安安穩(wěn)穩(wěn)地坐在餐桌旁吃，得到均衡的營養(yǎng)，就達(dá)到了目的。

　　三、及時鼓勵與適當(dāng)獎勵

　　訓(xùn)練孩子吃飯，應(yīng)事先和孩子溝通，讓孩子知道父母對自己的要求，像不到處亂跑、不挑食、不剩飯、時間的限定等等。及時鼓勵，即使是一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步：“今天一口都沒往外吐，比昨天好。”“還剩下幾口，如果能在5分鐘之內(nèi)吃完，就比昨天快。”適當(dāng)給些小獎勵，激發(fā)孩子好上加好。比如，孩子喜歡小熊，哪頓飯吃得好，媽媽就給畫一只小熊，由孩子收好;如果一個星期能得到一定數(shù)量的小熊，周六、周日就帶她到她最想去的地方玩，讓孩子體驗成功的喜悅。

　　四、及時服用些補(bǔ)鋅劑

　　市場上補(bǔ)鋅劑有許多，最為突出的代表是新稀寶片，第三代蛋白鋅，健康補(bǔ)鋅效果還可以

　　從飲食方面，對于“孩子不吃飯怎么辦”的問題，可以從以下幾個方面入手：

　　(1)增加飯食的花樣，不要依賴書中或老人的觀念給孩子吃沒滋沒味的東西，只要好消化、好吸收，大人吃著香小孩才會感覺好吃。

　　(2)大人一個人吃飯也是沒有胃口，何況小孩。和小孩一起分享美食，增加進(jìn)餐的快樂感。比如：你真吃一口，然后很抒情的贊美食物好吃，然后問小孩要不要來一口。

　　(3)進(jìn)餐的時候減少外界的吸引力，防止轉(zhuǎn)移進(jìn)食的興趣，既增加專心度。

　　(4)和大人一起進(jìn)餐，是對小孩很好的感官刺激。不要嫌小孩飯桌上攪局，只要沒有外人在場就讓小孩上桌，慢慢帶動小孩的進(jìn)餐熱情。

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