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寶寶抵抗力差怎么辦及處理辦法

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  抵抗力的主要作用是防御外界病原微生物的侵入,如果抵抗力差就意味著容易生病。那么寶寶抵抗力差怎么辦呢?下面是學習啦小編整理的,歡迎閱讀。

  寶寶抵抗力差的處理辦法

  1、提供足夠的營養(yǎng)

  寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段,對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

  2、進行體育鍛煉

  這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始,滿月后的寶寶,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應較冷的環(huán)境,當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使寶寶攝入足夠的營養(yǎng)素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。

  3、保證充足的睡眠

  睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

  4、不要隨意使用抗生素

  當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

  寶寶抵抗力差護理方法

  1、母乳喂養(yǎng)

  優(yōu)勢:母體中的抗體可以保護寶寶直到半歲時,從中可以看出母乳對增強寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們最好給寶寶進行母乳喂養(yǎng),不要用奶粉完全替代母乳。

  科學依據(jù):據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn),母乳富含多種維生素和礦物質,以及人體發(fā)育所需的鎂元素。母乳喂養(yǎng)不僅能夠增強寶寶身體的消化、呼吸系統(tǒng)對病菌的抵抗能力,還具有延續(xù)性。當寶寶停止喝母乳后,依舊有保護作用。

  2、補充營養(yǎng)

  優(yōu)勢:民以食為天,食物中的營養(yǎng)對寶寶來說也十分重要。當寶寶滿4個月后,在食用母乳之外還需要給予輔食。通常寶寶滿1周歲后就可以吃固體的食物了。而且家長們還要注意多給寶寶補水,充盈的水分同樣可以強化免疫系統(tǒng)。

  科學依據(jù):橙子、胡蘿卜中含有大量的維生素A,草莓和橘子中則富含維生素C,鱷梨和蔬菜油中維生素E的數(shù)量非常龐大,而谷物則是鋅、硒等微量元素的集合地等。這些營養(yǎng)元素都是增強免疫力的小能手。

  3、運動鍛煉

  優(yōu)勢:多讓寶寶參加體育鍛煉對于增強免疫力有很大幫助,不僅可以促進營養(yǎng)吸收、新陳代謝,還可以幫助寶寶內(nèi)循環(huán),讓他們吃的好睡的香。

  科學依據(jù):適度的體育鍛煉有利于幫助淋巴系統(tǒng)和血液的循環(huán),加快人體的新陳代謝頻率,增強了體魄,自然也就增強了對病菌的抵抗力。

  4、充足睡眠

  優(yōu)勢:家長要讓寶寶獲得充足的睡眠和足夠的休息,尤其是寶寶過于勞累和患病時。家長可以通過給寶寶講故事、做益智游戲的方法來幫助寶寶進入睡眠。這種良好的生活習慣是要持續(xù)下去的,每天都要如此。

  科學依據(jù):無論是身體發(fā)育還是循環(huán)系統(tǒng)的恢復都要在身體處于放松舒緩的狀態(tài)下才能完成,所以千萬不要讓寶寶太辛苦太疲勞,這樣不利于免疫力的提高。

  5、曬日光浴

  優(yōu)勢:雖然曬太久太陽會對寶寶的皮膚產(chǎn)生危害,但是適量的日光浴絕對對健康有利無弊。自然光的照射不僅能預防佝僂病,還可以防止感染尿布疹。特別是冬天,家長需要帶著小朋友到屋子外面曬太陽。因為當孩子身處屋子中時,紫外線無法透過玻璃,不能達預期的效果。

  科學依據(jù):自然光的照射可以促進寶寶免疫系統(tǒng)中的T細胞新陳代謝,使其格外活躍,更好的應對傳染病菌。

  0-6個月寶寶如何增強抵抗力

  1、衣物:哈衣

  轉季晝夜溫差增大,爸媽需要及時為寶寶加減衣物。特別是晚上,風扇和空調不要對著寶寶直吹。為了防止寶寶著涼,可以給寶寶穿哈衣,不用擔心寶寶的肚子著涼,換尿布也方便。秋天的哈衣,以長款為佳,長款哈衣能包裹住寶寶的手和腿,接觸地面也不擔心著涼。

  2、食物:母乳

  0-6個月的寶寶盡量以母乳為主,母乳中含有SlgA,它是幫助寶寶建立防御機制的重要物質。

  3、營養(yǎng)品:益生菌沖劑

  0-6個月的寶寶吞咽能力差,選擇營養(yǎng)品時應以液體為主。大家可以適當選擇益生菌沖劑,益生菌能夠增加寶寶腸胃里有益菌的數(shù)量,令腸胃消化能力更好。

  6個月-12個月寶寶換季不生病:包被+菌類輔食+維C

  6個月-12個月的寶寶年齡稍大,已經(jīng)可以添加輔食了。同時,他們的消化能力有了提高,能夠吃的食物和營養(yǎng)品種類變多,爸媽的選擇就更寬了。此外,這個時候的寶寶會學習翻身爬行,睡覺不再一動不動的,注意睡覺時著涼。

  6-12個月寶寶如何增強抵抗力

  1、衣物:包被

  小編建議給這個時候的寶寶睡覺圍件包被,防止他們好動的手腳把被子蹬開,要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜著涼引起的。

  2、食物:含菌類、棗類輔食

  菌類和棗類有豐富營養(yǎng)。比如,黑木耳就是一種不可多得的營養(yǎng)食物,其中鐵、鈣含量很高,常吃木耳可幫助兒童預防缺鐵性貧血,還有助于預防兒童呼吸道疾病。棗類除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外,還含有熊果酸等營養(yǎng)元素。有助于小兒改善脂質代謝。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注意寶寶的日常飲食,有意識地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。

  3、營養(yǎng)品:維生素C

  現(xiàn)在普遍認為,維生素C能夠幫助人們增強抵抗力,特別是對抗上呼吸道感染的能力。

  這個時候的寶寶活潑好動,小小的家里已經(jīng)不能滿足他們了,他們迫不及待地希望探索的外面的世界。相對于前兩個階段的寶寶,1歲以上的寶寶更加著重于通過運動來增強自身的抵抗力。

  1-3歲寶寶如何增強抵抗力

  1、衣物:薄外套

  1-3歲的寶寶能夠表達自己對于溫度的感受,例如冷或者熱。但他們對于溫度的反應還不是很靈敏,爸媽還是需要及時為他們增減衣物。溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套,溫度比較高的中午或者在戶外時可以脫下。

  2、食物:蔬果塊

  蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E除了能保護寶寶的細胞不受傷害,還能修補其體內(nèi)的受損細胞。1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了,像南瓜這種味道好營養(yǎng)豐富的蔬果可以考慮在轉季時多給寶寶吃。

  3、營養(yǎng)品:牛初乳

  牛初乳的效果一直都存在爭議,即便如此,很多網(wǎng)友都說吃過牛初乳之后,寶寶抵抗力確實有變好。如果爸媽經(jīng)濟條件允許,也不妨一試。但是需要注意的是,從2012年9月1日開始,牛初乳不被允許添加到嬰兒配方食品中,爸媽們可以選擇純牛初乳。

  4、運動玩具:球類

  比起補充牛初乳,小編認為這個時候的寶寶更因為通過運動來增強自己的抵抗力。健身架是比較常見的運動玩具,不過一般只能用到寶寶一兩歲的是,三歲的寶寶就很少玩這種玩具了。而像保齡球、籃球等球類反而能夠讓寶寶玩更長的時間,而且不管男寶寶還是女寶寶都會熱愛這些玩具。

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