7-8個(gè)月的寶寶適合吃什么輔食好
7個(gè)月的寶寶吃什么輔食?8個(gè)月寶寶吃什么輔食?寶寶七八個(gè)月大的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了。那7-8個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你七八個(gè)月寶寶適合吃的輔食。
7-8個(gè)月嬰兒一日營(yíng)養(yǎng)量
食品 全日總量 次數(shù) 可替代的食品
母乳或牛奶 750毫升 分3~4次
粥 1碗 分2次
研碎的面包片1片;爛面條1碗;麥片4大匙;土豆半個(gè);白薯1/3個(gè)(煮軟研碎);蛋黃 1個(gè)
雞胸肉2小塊(研碎);肉末2小匙;豆腐1/5塊(研碎)魚 20克;魚肉松2大匙;
水果 50克;蘋果1/4個(gè);桃1/3個(gè);香蕉1/2個(gè);橘子1/3個(gè)
蔬菜 30克;可選胡蘿卜、柿子椒、圓白菜、黃瓜、白菜、番茄、茄子
7-8個(gè)月的寶寶吃什么輔食 七八個(gè)月寶寶吃的輔食
七八個(gè)月寶寶食譜:蔬菜粥
原料:牛肉20克,大米1/3杯,胡蘿卜、洋蔥若干,香油、醬油若干
制法:
1、大米洗凈用水泡好,牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。
2、用香油把牛肉在鍋里炒一下,再入泡好的大米炒制。
3、將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水,用文火煮爛,再用醬油調(diào)味。
七八個(gè)月寶寶食譜:大醬粥
原料:米粥1小碗,大醬1/2小匙,胡蘿卜、洋蔥、菠菜若干
制法:
1、將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。
2、蔬菜加清湯煮制,隨后放入米粥同煮。
3、煮好之后放大醬調(diào)味。
七八個(gè)月寶寶食譜:胡蘿卜粥
原料:胡蘿卜(紅蘿卜)適量
制作:把胡蘿卜洗凈去除根須 放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛 取出晾涼搗爛成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
特點(diǎn):清香適口胡蘿卜味甘性平,有健脾助消化之功,并含有胡蘿卜素B族維生素,脂肪糖類其中含大量果膠,有收斂和吸附作用。患兒腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動(dòng),對(duì)抑制消化不良,所引起的腹瀉非常合適。
七八個(gè)月寶寶食譜:脊肉粥
豬脊肉是指豬脊背上的精肉,古代人已作為藥用,其性味甘咸平,豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì),并含有較多的碳水化合物,鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可防止發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。
原料:豬脊肉100克粳米100克,食鹽香油川椒粉各少許。
制作:先將豬脊肉洗凈切成小塊,放鍋內(nèi)用香油炒一下,然后加入粳米煮粥待粥將爛熟時(shí)加入鹽胡椒粉調(diào)味再煮沸即成。
特點(diǎn):粥有肉香油等調(diào)味品,味道極好,此粥補(bǔ)益人體,小兒常食可防止發(fā)生貧血。
七八個(gè)月寶寶食譜:苦瓜綠豆湯
原料:苦瓜100克,綠豆50克,白糖50克。
制作:將苦瓜洗凈,剝開去瓤,切成條,與綠豆同煮成湯即成,涼后飲湯吃豆及瓜,飲湯時(shí)可加白糖。用苦瓜與粳米煮粥,也有很好的效果,可用于防治暑天癤腫。
特點(diǎn):這種湯甜帶微苦,清涼可口,苦瓜有良好的清熱解暑作用;綠豆清熱解毒消腫涼血,小兒暑天易生癤腫、痱毒,吃此瓜豆湯極為適宜。
七八個(gè)月寶寶食譜:南瓜拌飯
原料:南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。
制作:
1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
2、白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內(nèi),待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn):熟爛略有咸味,很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì),有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。本品適合6-9個(gè)月以上嬰兒食用。
七八個(gè)月寶寶食譜:核桃計(jì)
原料: 核桃仁100克,白糖30克,清水適量。
制法:
1、將核桃仁放人溫水中浸泡5~6分鐘后,去皮。
2、用多功能食品加工機(jī)磨碎成漿汁(或舊小石蘑帶水磨成核桃汁),用干凈的紗布過濾,使核桃汁流入小盆內(nèi)。
3、把核桃汁倒人鍋中,加適量清水(或牛奶),加入白砂糖燒沸,待溫后即可喂食。
特點(diǎn):甜香可口,營(yíng)養(yǎng)豐富。
提示:核桃仁去皮要凈,核桃汁磨得要細(xì)。適宜4個(gè)月以上的嬰兒食用。 [功效] 核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等,是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)果品,又是健腦益智、美容長(zhǎng)壽的良藥。嬰兒食之此汁,或促進(jìn)淀粉酶的分泌,潤(rùn)腸通便,增加食欲,提高其營(yíng)養(yǎng)素的吸收,有助于嬰兒的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。
七八個(gè)月寶寶食譜:茄汁蝦仁
原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水淀粉,鹽、白塘少許,黃酒
做法:
1、蝦仁放入碗內(nèi),加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。
2、油溫五六成時(shí)放入蝦仁,滑散后撈出控油。
3、原鍋留余油,放番茄醬煸炒后,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水淀粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。
功效:健脾開胃。
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