11個月寶寶貧血吃什么好
小兒缺鐵性貧血是完全可以預防的,當寶寶11個月大時吃什么補血最好最有效呢?下面學習啦小編為大家推薦一些11個月寶寶貧血食譜,歡迎參考。
11個月寶寶貧血食譜:參棗蓮子粥
原料:黨參15克、紅棗20克、蓮子30克、粳米或大米30 克
做法:將黨參切成片,紅棗洗凈,剖開去核,蓮子打碎。將粳米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中,加清水適量,煮到米爛熟即可。
11個月寶寶貧血食譜:黑棗桂圓糖水
原料:黑棗20克、桂圓肉10克、紅糖25克
做法:將黑棗、桂圓肉洗凈,放火鍋中,加清水500毫升,再加入紅糖調(diào)勻,煮熟或隔水燉40分鐘即可。
小貼士:養(yǎng)血補血,適用于各種貧血。
11個月寶寶貧血食譜:四彩珍珠湯
原料:面粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜,適量油、蔥姜末、鹽、醬油
做法:將面粉放入盆內(nèi),用筷子沾水拌入面粉中,邊加水邊拌勻面粉,使之拌成小疙瘩。將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下,控去水,切成小段。熱鍋入油,放點蔥姜末,下肉末煸炒,再放少許醬油,添入適量水燒開。再放入小面疙瘩,用勺攪拌均勻,煮片刻。然后倒入雞蛋液,放入菠菜、紫菜及適量鹽,稍煮片刻即成。
11個月寶寶貧血食譜:豬肝瘦肉粥
原料:鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許
做法:將豬肝、瘦肉洗凈,剁碎,加油、鹽適量拌勻;將大米洗干凈,放火鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
小貼士:健脾益氣,適用于缺鐵性貧血,對11個月寶寶的貧血有很好的幫助哦。
11個月寶寶貧血食譜:菠萊豬肝湯
原料:鮮菠菜200克、豬肝100克、油15毫升、鹽少許
做法:將菠菜洗凈,切碎;豬肝切成小薄片,用油、鹽拌勻備用;鍋中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及豬肝,煮至豬肝熟即可。
11個月寶寶貧血食譜:黑芝麻花生糊
原料:黑芝麻、花生仁(連衣)各若干、白糖15克
做法:將芝麻、花生仁洗凈,放人炒鍋中,炒熟,研成粉末,每次各取15克,加入熱開水120毫升至150毫升,調(diào)成糊狀。再加入白糖調(diào)味即可。
小貼士:養(yǎng)血補血。適用于缺鐵性貧血,很適合寶寶食用哦。
>>>下一頁更多精彩的“11個月寶寶貧血食譜”