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寶寶圣誕節(jié)吃什么食物

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寶寶圣誕節(jié)吃什么食物

  圣誕節(jié)是西方的節(jié)日,要想圣誕節(jié)吃得夠有節(jié)日氣氛,寶寶們圣誕節(jié)吃什么食物好呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于圣誕節(jié)寶寶適宜吃的食物,希望對大家有所幫助。

  圣誕節(jié)寶寶適宜吃的食物:紅酒醋香豬里脊

  1、原料:豬里脊、胡蘿卜、蔥、西芹、紅酒、蔬菜湯、干櫻桃、醋腌小洋蔥、淀粉、紅酒醋、刺柏果、砂仁、Balsamico。

  2、做法:

  (1)胡蘿卜、蔥和西芹切成小塊。切好的蔬菜與醋、紅酒、刺柏果、砂仁、胡椒粒、香葉一起放入一個小鍋。煮開后,小火煮3分鐘。關(guān)火,等涼。

  (2)將里脊條放入一個冷藏袋里,倒入涼了的腌料,扎上口,放入冰箱腌一天。

  (3)將里脊條拿出,切成近2cm的塊。鍋里給油燒熱,撒入蕪荽,下里脊塊,煎到變色。然后用錫紙包起來,放入烤箱烤15分鐘,保證里脊熟透即可。

  (4)將腌料倒入鍋里,加入蔬菜湯,煮開。將煮好的汁過篩,再倒入鍋里。加入干櫻桃和醋腌小洋蔥頭,再次煮開。

  (5)最后將肉放入汁里一起煮一會,加入淀粉勾芡,裝盤后淋上寫B(tài)alsamico,即可。

  圣誕節(jié)寶寶適宜吃的食物:松茸培根炒意面

  1、原料:細條干意面、松茸菌、培根、紅黃彩椒、扁豆、大蒜、胡椒汁、鹽、橄欖油、香草碎、黑胡椒碎、鮮羅勒碎。

  2、做法:

  (1)(雙人份)細條干意面200克、松茸菌、培根、紅黃彩椒、扁豆、大蒜、黑胡椒汁、鹽、橄欖油、香草碎、黑胡椒碎、鮮羅勒碎。把松茸菌切成長片,大蒜切碎、扁豆切條備用。

  (2)湯鍋水燒開,水里放少許鹽。然后把意面甩散下入鍋中,煮大約8-10分鐘。

  (3)在煮意面的時候,另起鍋,炒勺上火注入適量橄欖油,下入蒜末煸炒,蒜末爆香后下入培根煸炒。把培根炒透后下入松茸菌煸炒,松茸菌下鍋后稍事煸炒下入扁豆炒勻。然后倒入少許黑胡椒汁炒勻。

  (4)炒勻后注入牛骨湯或清水燜1分鐘,倒入煮好的意面炒勻。把意面炒勻后放入彩椒條用大火翻炒。

  (5)然后用鹽和少許香草碎調(diào)味,炒勻便可出鍋。出鍋碼盤后,在意面上撒少許羅勒碎和熟黑胡椒碎。調(diào)好味點綴好便可上桌食用。

  圣誕節(jié)寶寶適宜吃的食物:檸檬烤雞

  1、原料:全雞、檸檬、洋蔥、橄欖油、迷迭香、黑胡椒。

  2、做法:

  (1)準(zhǔn)備好食材。

  (2)檸檬表層清洗干凈,取一個檸檬的皮和汁放入深烤盤里,加入橄欖油、迷迭香和黑胡椒粉(照完相才想起還沒放)拌勻。

  (3)雞清理干凈后切成幾大塊放入烤盤。

  (4)洋蔥和另一個檸檬切成大塊放入,一起腌制2-5個小時。

  (5)烤箱預(yù)熱175度。將腌制好的雞放入烤箱,烤35-40分鐘即可。

  圣誕節(jié)寶寶適宜吃的食物:咖喱雞燴飯

  1、原料:雞胸脯肉、土豆、青椒、紅椒、洋蔥、西蘭花、胡蘿卜、大蔥、香菇、咖喱、番茄醬、沙拉醬、生抽、鹽、雞精。

  2、做法:

  (1)準(zhǔn)備好主輔料,土豆去皮切小塊,青紅椒切丁,洋蔥切絲。

  (2)這是切配好的時候拍了一張。

  (3)油熱,雞肉和碎蔥先下鍋,翻炒致肉變白,加少許生抽,然后盛起來待用。

  (4)再倒入適量食用油,油熱加土豆、洋蔥、青紅椒、胡蘿卜、香菇,大火翻炒,加咖喱粉,把剛剛炒好的雞肉加進去,繼續(xù)翻炒,加水大火收汁。

  (5)裝盤,加入米飯。

  圣誕節(jié)寶寶適宜吃的食物:圣誕樹沙拉

  1、原料:土豆、山藥、西蘭花、草莓、蝦仁、胡蘿卜、玉米粒、火腿、橄欖油、鹽、千島醬。

  2、做法:

  (1)所有食材展示,土豆、山藥蒸熟備用,西蘭花焯水,焯水的時候可以鍋里加些鹽以便入味,鹽水煮蝦后去皮去沙線備用,胡蘿卜切丁,火腿切丁備用,玉米粒備用,草莓洗凈備用。

  (2)土豆碾成泥,放入容器中。土豆泥中加入玉米粒、火腿丁、胡蘿卜丁、蝦仁丁,再加入一小勺鹽。把碗里的材料抓勻,另取一個盤子,把拌勻的土豆泥做成倒圓錐形。

  (3)焯好的西蘭花加少許橄欖油拌一下,然后插在土豆泥上做造型。

  (4)看看做好的樣子吧,這樣就可以了,接下來把草莓一切為二備用。

  (5)把山藥碾成泥,捏成略比草莓小一點的圓形,做成雪人頭,用芝麻或者西蘭花上的顆粒裝飾眼睛。把山藥球放在切開的草莓中間,再用牙簽把草莓和山藥泥穿在一起固定,做成雪人,拜訪在圣誕樹旁邊,再把千島醬淋在圣誕樹上即可。

  圣誕節(jié)寶寶適宜吃的食物:法式鮮蘑奶油湯

  1、原料:黃油1小塊,面粉1小碗,牛奶1杯,鮮奶油1小杯,雞精、鹽少許。

  2、做法:

  (1)用厚底不銹鋼鍋將黃油溶化,放入面粉并攪拌均勻。

  (2)用微火將拌好的面粉炒至黃色并散發(fā)香味時,用滾沸的半杯牛奶沖勻,用力攪拌,使其潔白光亮成一體。

  (3)再放入其余牛奶及奶油,小火慢慢攪和均勻。

  (4)然后加入清水煮沸,加鹽和雞精調(diào)味。

  (5)另起鍋將切成片的鮮蘑用小火煨熟后,加入湯內(nèi)攪勻。

  寶寶飲食的營養(yǎng)原則

  1、由于維生素D不能通過乳腺進入乳汁,所以母乳喂養(yǎng)兒應(yīng)在出生2周后補充維生素D或多曬太陽,以預(yù)防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應(yīng),因此推薦攝入量為每天10毫克。

  2、寶寶體內(nèi)儲存鐵逐漸消耗,母乳鐵含量較低,鐵強化寶寶谷物可作為第一個斷奶食品,以預(yù)防缺鐵性貧血。

  3、鑒于寶寶對蛋白質(zhì)、鈣的需要,配方奶應(yīng)作為母乳外能量、蛋白質(zhì)、鈣及其他營養(yǎng)素補充物。

  4、斷奶食物應(yīng)避免含鹽量或調(diào)味品過多,最好原汁原味,減少寶寶腎臟負擔(dān)。

  5、嬰幼兒專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水,運用生物離子能量催化、離子重組及光波技術(shù),使自然水體保持原有小分子團結(jié)構(gòu)。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素;具有快速調(diào)整和增加機體腦細胞的水容量、促進生長發(fā)育信息的傳導(dǎo)傳遞和運載、提高機體對營養(yǎng)吸收、轉(zhuǎn)化的生物利用率;提高機體對能量轉(zhuǎn)化的生物利用率和寶寶生長發(fā)育的新陳代謝效率,保障寶寶生長發(fā)育遺傳生命信息的健康健全,保障大腦和骨胳的健康生長發(fā)育,以及提高寶寶自身免疫力和對疾病的抵抗力,能確保寶寶健康成長。


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