寶寶不肯吃飯?jiān)趺崔k

時(shí)間：2016-08-24 15:50:30 欣欣861由分享

　　在炎熱的夏季，很多寶寶就會(huì)有食欲減退的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們用盡招數(shù)還是沒(méi)辦法哄得寶寶吃飯。寶寶不吃飯?jiān)趺崔k呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于讓寶寶愛(ài)吃飯的方法指導(dǎo)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　寶寶不吃飯?jiān)趺崔k

　　1、首先了解孩子為什么不喜歡吃飯

　　孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺(jué)得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他(她)見(jiàn)過(guò)其他孩子吃過(guò)什么自己也想吃的。

　　2、放些孩子喜歡的味道在飯里

　　例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類(lèi)有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來(lái)個(gè)美容上點(diǎn)色什么的，總之讓孩子覺(jué)得好像很奇特的樣子。

　　3、經(jīng)常換換口味

　　不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類(lèi)的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

　　4、把飯做成孩子喜歡的樣子

　　小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團(tuán)等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會(huì)多吃些了。

　　5、給孩子吃些開(kāi)胃的食物

　　平時(shí)孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類(lèi)助消化和開(kāi)胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會(huì)吃飯了。這比那些藥品對(duì)孩子有幫助的多。

　　讓寶寶愛(ài)吃飯的方法

　　方法一、注重食物的外觀(guān)與顏色的搭配

　　寶寶不愛(ài)吃飯，可能是食物的外觀(guān)及顏色的搭配不能夠引起寶寶的興趣。所以想要激發(fā)孩子們的食欲，就要經(jīng)常變化飯菜的花樣。若天天吃同樣的菜式，就算再有營(yíng)養(yǎng)，寶寶也會(huì)拒絕不吃。所以父母在給寶寶準(zhǔn)備飯菜的時(shí)候，要盡可能地將肉、菜切得更碎，煮得更爛，使菜肴松軟、好消化。菜的樣式要有變化，比如將菜切成圓形、多邊形或者是方三角型等形狀，還要注意食物顏色的搭配，鮮艷的色彩能增加寶寶的食欲。大部分幼兒園的孩子都喜歡小巧型的食物，小巧型的食物精致而美觀(guān)，從而提高寶寶食欲。

　　方法二、慢慢增加輔食種類(lèi)

　　寶寶不肯吃飯?jiān)趺崔k，這可能是輔食的口味不對(duì)。有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子不能適應(yīng)，總是給同一種輔食，但這樣就容易讓寶寶產(chǎn)生厭惡感;而有些家長(zhǎng)為了寶寶更有新鮮感，每天都變換輔食的口味，這樣就會(huì)讓寶寶無(wú)法適應(yīng)或者是產(chǎn)生抗拒感，這兩種做法都是錯(cuò)誤的。而正確的做法是一邊觀(guān)察寶寶的反應(yīng)，一邊慢慢增加輔食。開(kāi)始只讓寶寶吃一種輔食，等寶寶適應(yīng)之后再慢慢地增加到兩種，若寶寶沒(méi)有抗拒這種口味的話(huà)，可增加到三種。當(dāng)然在變換輔食的過(guò)程中，時(shí)刻關(guān)注寶寶的反應(yīng)，看寶寶能否接受這種口味的變換，若寶寶不喜歡的話(huà)，就不能過(guò)于著急，先緩一緩。

　　方法三、多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

　　整天讓寶寶坐著，就會(huì)降低寶寶身體抵抗力，天氣稍微變化大點(diǎn)，就容易感冒，患病的寶寶胃口都是非常差，不管家長(zhǎng)怎么哄騙，寶寶就是不肯吃飯。所以平常讓寶寶多點(diǎn)活動(dòng)，周末可以帶寶寶到公園或者是郊外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多吸收新鮮空氣，讓寶寶心情愉悅，就會(huì)胃口大開(kāi)。

　　方法四：控制寶寶吃零食

　　如今大部分零食都添加了很多色素、防腐劑等，若讓寶寶吃太多的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致寶寶不肯吃飯。特別是糖、巧克力、餅、果汁等零食，燥熱無(wú)益，減退寶寶的食欲，還是要少吃為妙。當(dāng)然，這并不是說(shuō)完全不給寶寶吃零食，讓寶寶吃適量的零食品還是可以的。

　　方法五：讓孩子受點(diǎn)約束

　　不管如何威逼利誘，寶寶還是寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k呢?放任不管又不行，這時(shí)就可以強(qiáng)制一點(diǎn)，讓寶寶有點(diǎn)約束，辦法有很多。比如寶寶喜歡看動(dòng)畫(huà)片VCD，那就要規(guī)定寶寶在播放VCD之前吃完飯，不然就沒(méi)得看，很多寶寶為了能看動(dòng)畫(huà)片，都會(huì)乖乖地吃飯。若是寶寶喜歡某個(gè)玩具，還將玩具收起來(lái)，規(guī)定寶寶吃完飯才能玩。家長(zhǎng)在執(zhí)行的時(shí)候，一定要有強(qiáng)制性，不管寶寶怎么哭鬧也不能妥協(xié)。

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