紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有豐富的硒和鐵，含有大量藥用價值高的花青素，能減少抗生素給人體帶來的危害。今天學(xué)習(xí)啦小編就教大家用紫薯做這道紫薯蓮蓉月餅!

　　紫薯蓮蓉月餅的做法食材

　　紫薯蓮蓉月餅的做法步驟

　　1.蓮子

　　2.蓮子洗凈，浸泡3個小時，然后將蓮心取出

　　3.洗凈，去芯后的蓮子，用小火煮2左右小時(或用高壓鍋煮30分鐘)，要煮到用手輕輕一捏就成泥狀。

　　4.將煮好的蓮子略涼，倒入料理機中，加少許水，打成蓮泥

　　5.攪拌好的蓮泥，入鍋，加入砂糖，開中火，不停的翻炒。

　　并分三次加入植物油，每一次都要等蓮泥把油完全吸收以后再加下一次。

　　炒到蓮泥變濃稠，起鍋，即成蓮蓉。

　　6.紫薯

　　7.紫薯蒸熟，放入保鮮袋中，用搟面杖面壓成泥

　　8.用小勺把紫薯過篩

　　9.過篩后的紫薯

　　10.將紫薯泥與蓮蓉分成小份，紫薯皮與蓮蓉包餡的比例是6：4

　　11.將紫薯皮按扁，包入蓮蓉餡

　　12.一點一點將餡全部包住餡料成圓形

　　13.月餅?zāi)＞邇?nèi)刷少許油，將包好的紫薯團放入模具中

　　14.壓模

　　15.脫模，擺入盤中即可食用

　　紫薯蓮蓉月餅的做法小貼士

　　紫薯皮與蓮蓉包餡的比例可隨自己的喜好定

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