關(guān)于七日瘦身湯配方介紹
七日瘦身湯是一種可以減肥的食物,受到了很多人的歡迎,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的七日瘦身湯配方介紹,希望你喜歡。
七日瘦身湯材料
洋蔥2~2.5斤 圓形、
青辣椒0.5~1斤 辣或微辣、
芹菜1斤 正品 、
番茄(西紅柿) 2.5~3斤 正品、
卷心菜(甘藍(lán)、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)、
鹽 少許 食用鹽。
七日瘦身湯做法
1.洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形。
2.青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去)
3.芹菜用水洗凈,切成斜段。
4.番茄用水洗凈,切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3小時左右,余下湯水即可,湯水可濃
可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
七日瘦身湯飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內(nèi)毒素。
此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4~5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式。
七日瘦身湯減肥注意事項(xiàng)
1、除了先天性和藥物性肥胖者,其他人在第二天可以(參考)吃水果等,如發(fā)現(xiàn)影響或停止減肥,則應(yīng)減少食用水果等,吃蘋果的話,效果較好。
2、對于身體虛弱者,該方法也可以在兩個星期內(nèi)完成,即在喝七日瘦身湯同時,食用少量純米食、蔬菜、水果等。我們?nèi)匀徽J(rèn)為減肥應(yīng)在你身體健康時開始。
3、對于局部減肥者或減肥速度快者,請根據(jù)需要體重控制減肥天數(shù),局部減肥只需2-3天。
4、專門喝湯,如果連續(xù)二天無明顯效果,須在第三日開始,喝湯同時食少量湯渣,這種情況只有萬分之一。正常飲食時喝七日瘦身湯,減肥速度會較慢,請自我調(diào)節(jié)。
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