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怎么樣豐胸安全有效

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怎么樣豐胸安全有效

  豐胸方法多種多樣,安全有效才最可靠,那怎么樣豐胸安全有效呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的安全有效的豐胸方法介紹,希望你喜歡。

  運(yùn)動(dòng)豐胸的方法介紹

  爬墻運(yùn)動(dòng)

  兩手往上伸,盡可能往上伸展,只要感覺(jué)倒胸部有受力即可,重點(diǎn)要經(jīng)常做,每次時(shí)間最好在20分鐘左右.

  集中胸部運(yùn)動(dòng)

  伸直背脊,抬頭挺胸,撐開(kāi)肘部,吸氣后吐氣,同時(shí)將手臂向前伸直,如同要使勁按壓手心一樣,胸部用力,緩慢進(jìn)行10次左右。

  抬高胸部運(yùn)動(dòng)

  雙手向內(nèi)屈肘,下手臂重疊在胸前成口字型,由上手臂帶動(dòng),緩慢向上提高到額頭前面,再下放回到原來(lái)的預(yù)備位置,上下來(lái)回互相進(jìn)行10-20次。

  強(qiáng)化胸下緣靠近外側(cè)的肌肉運(yùn)動(dòng)

  1.選張沒(méi)有輪子的椅子,雙手握住椅面邊緣、指尖朝外,屁股不坐椅子,膝蓋彎成約90度,讓腳跟著地、腳尖翹起。

  2.手肘往外彎,身體下降至極限,雙手向上撐起、回來(lái),重復(fù)步驟1~2,做15~20次算1組,中間休息1分鐘,每天做3~4組,1周做3~4天。做時(shí)肩膀別聳起。

  平衡左右胸部運(yùn)動(dòng)

  1.站姿,雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶,并自然垂放身體兩側(cè)。

  2.將右手平舉至胸口高度,再慢慢放下,換左手平舉至胸口高度,再慢慢放下,接著兩手輪流做,各做30次,可每天做。

  安全有效的豐胸方法介紹

  一、藥膳豐胸

  “醫(yī)食同源”,藥膳可治療各類疾病,豐胸自然不在話下。推薦三款藥膳,制作方法也十分簡(jiǎn)單:

  淮藥粥

  用料:淮山藥100克,大米200克

  作法:淮山藥切片,米淘凈,如常煮粥法,以熟爛為宜。

  苡仁粥

  用料:苡仁150克,白米250克

  作法:苡仁,白米淘凈,如常煮粥法,食時(shí),加白糖或紅糖少許。

  鯽魚(yú)五味湯

  用料:鯽魚(yú)500克,五味子10克

  作法:先將五味子洗凈,熬水去渣,再將鯽魚(yú)入五味子湯中,煮熟食之。

  二、手法豐胸

  向大家推薦一招在家也可做的按摩手法,名為擰轉(zhuǎn)按摩法:首先雙手持刷,雙手掌圍繞著乳房,將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢(shì),將手推放在胸谷間,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,再由腋下間由上用力推上。此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放,肩部作大旋轉(zhuǎn)狀,用力向上推舉;最后由乳房上方開(kāi)始至中間地胸谷,稍用力柔和地輕擦,1~2成一組動(dòng)作,按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

  三、針灸豐胸

  針灸作用很大,根據(jù)不同的穴位既可減肥,又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理,針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng),以達(dá)豐胸功效。

  四、中藥豐胸

  中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育,女性乳房發(fā)育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理,從補(bǔ)肝益腎,健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能,使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加,以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿,堅(jiān)挺的目的。

  從中藥分類來(lái)講,豐胸屬補(bǔ)益類藥品,加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳,而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高記憶力,調(diào)節(jié)月經(jīng),推遲絕經(jīng)期,延緩衰老,尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

  五、呼吸豐胸

  正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:

  1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌,合掌時(shí)的肘張挺展開(kāi),視線斜看上方;

  2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣,合著掌時(shí)盡量用力,肩臂自會(huì)發(fā)抖,左右肘至臂合成一字形,這是關(guān)鍵,切記。

  3、用4秒時(shí)間徐徐呼氣,去力,放松,一呼一吸共享8秒,這當(dāng)作一次計(jì),呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn),盡可能超過(guò)8次。

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