經(jīng)典去掉雙下巴的運(yùn)動(dòng)方法
雙下巴非常影響女人臉部的整體美,還會(huì)顯老很多,怎樣減掉雙下巴?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的經(jīng)典去掉雙下巴的運(yùn)動(dòng)方法,希望你喜歡。
經(jīng)典去掉雙下巴的運(yùn)動(dòng)方法
一、打擊雙下巴緊致操
Step1:V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點(diǎn)開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重復(fù)10次。
Step2:用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠,逆地心引力的按摩能加強(qiáng)肌肉的生長(zhǎng)方向,此動(dòng)作重復(fù)25-30次。
Step3:將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推
食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái),往臉頰兩側(cè)移動(dòng),左右各3次。
3個(gè)動(dòng)作讓你擺脫雙下巴
二、臉頰拉提操
Step1:雙頰大范圍畫圓拉提
涂點(diǎn)按摩乳液,等乳液暖后,四指將雙頰提起,以畫大圈按摩的方式,來(lái)回6次。
Step2:笑肌下方拉提至太陽(yáng)穴
四指并攏從笑肌下方將臉提起,從下巴輕揉推至太陽(yáng)穴重復(fù)5~6次。
Step3:手呈杯形托起蘋果肌
手掌微凹成杯狀,由下往上45度角托提蘋果肌,來(lái)回6次。
三、頸紋神隱操
Step1:由耳后向下按摩排毒
頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部,再用兩手中指從耳后,慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
Step2:握拳由下向下巴處畫圓
頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓,感到干燥可補(bǔ)充頸霜,重復(fù)5次。
Step3:頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩
頭抬高45°、用拇指及食指,在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推,約做15次。
去掉雙下巴的按摩方法
按摩瘦臉
(1)捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦臉的按摩霜,然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法,由內(nèi)往外拉伸,動(dòng)作一定要輕柔。
(2)揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。
(3)托下頜:用雙手輕托下巴,有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
(4)輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。
(5)雙手輕拂面部:用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部,停留3分鐘。
點(diǎn)穴按摩
另外,我們還可以按摩穴位來(lái)瘦臉。位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。 仰面躺在床上,用手肘支撐身體,將頸部盡可能地向后伸展,堅(jiān)持10秒鐘,慢慢將下巴盡可能地收回,停留5秒鐘后放松下來(lái),再重復(fù)多次。
預(yù)防雙下巴的技巧
預(yù)防雙下巴的方法主要從日常推拿、頸部運(yùn)動(dòng)和使用護(hù)膚品保養(yǎng)。
推拿:天天可將手指并攏,從頸前方向耳垂由內(nèi)下向外上推,可有效預(yù)防雙下巴的形成。
頸部運(yùn)動(dòng): 其實(shí)日常的一些簡(jiǎn)易頸部運(yùn)動(dòng),就可以起到一定的預(yù)防雙下巴作用:一是在每天早晚刷牙的時(shí)候,努力伸舌頭,伸到最長(zhǎng),反復(fù)數(shù)次,可以鍛煉頸闊肌;二是經(jīng)常做仰頭的動(dòng)作,盡量往后仰,在仰到最大化的時(shí)候,保持住5秒鐘,然后慢慢回原;反復(fù)數(shù)次。
護(hù)膚品保養(yǎng):其實(shí)適合的好的護(hù)膚品對(duì)于皮膚的緊致保養(yǎng)還是比較有幫助的??梢赃m當(dāng)使用一些具有緊致消脂按摩功能的護(hù)膚品,定期使用也可以保持皮膚的緊致度,防止皮膚老化形成雙下巴。
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