經(jīng)典女人喝啤酒長(zhǎng)胖的原因
經(jīng)典女人喝啤酒長(zhǎng)胖的原因
炎熱的夏天，很多男生女生都喜歡來(lái)杯啤酒。很多人出現(xiàn)有啤酒肚的情況,很多減肥中的女性朋友都很疑惑到底女人喝啤酒會(huì)胖嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的女人喝啤酒長(zhǎng)胖的原因，希望你喜歡。
喝酒容易長(zhǎng)胖的真正原因
酒精會(huì)影響內(nèi)分泌
一次大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結(jié)果是身體會(huì)消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運(yùn)動(dòng)后大量喝酒肌肉分解將會(huì)更加厲害。
總結(jié)起來(lái)就是，大量飲酒不僅熱量會(huì)很多，會(huì)抑制身體消耗脂肪，促進(jìn)食欲，而且會(huì)讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過(guò)量飲酒，特別不要在運(yùn)動(dòng)后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過(guò)200毫升，啤酒不要超過(guò)600毫升。
一、酒精阻礙脂肪燃燒
一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會(huì)下降73%。也就是說(shuō)，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。
從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強(qiáng)，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。
二、酒精增進(jìn)食欲
喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會(huì)令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。
女人喝酒的8大好處
1、潤(rùn)膚養(yǎng)顏： 經(jīng)過(guò)發(fā)酵所制成的低度米酒富含蛋白質(zhì)、氨基酸、酵素，提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，讓毛細(xì)血管充盈，使每個(gè)細(xì)胞擴(kuò)張充滿彈性，從而使皮膚保持光潔，容光煥發(fā)，常年喝低度酒讓人有種浸入愛情之中美感，精神煥發(fā)，如沐春風(fēng)，口氣清新，吐氣如蘭。
2、減肥塑身： 低度酒有活氣活血的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪在體內(nèi)燃燒起到減肥塑身作用。
3、健身強(qiáng)體： 低度米酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收 。
4、保護(hù)腸胃： 低度米酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克低度米酒能使胃液分泌增加120毫升。酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。低度米酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘 。
5、利尿作用： 低度米酒中石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。 保護(hù)和強(qiáng)壯腎膀胱功能。
6、預(yù)防乳腺癌：最新試驗(yàn)結(jié)果顯示：以低度酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老鼠，發(fā)現(xiàn)米酒對(duì)癌癥有強(qiáng)烈的抑制作用。美國(guó)伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員，選用了英國(guó)威士忌，俄國(guó)伏特加，泰國(guó)米酒發(fā)現(xiàn)泰國(guó)米酒具有很強(qiáng)的抗癌作用，他們?cè)谔﹪?guó)米酒中發(fā)現(xiàn)一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。位于舊金山酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會(huì)上說(shuō)發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)--泰國(guó)低度米酒。這一物質(zhì)這所以有這種功效，是因?yàn)樗芸勾萍に?，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。而泰國(guó)米酒和中國(guó)米酒同種同源，傳自中國(guó)。
7、幫助睡眠： 睡前適當(dāng)喝點(diǎn)低度酒可幫助睡覺，提高睡眠質(zhì)量，使人大腦進(jìn)入深層次睡眠休息狀態(tài)，入睡時(shí)香甜猶如嬰兒一般安詳，使大腦得到徹底休息和放松。
8、提高記憶力：低度酒有助于提高記憶力，科學(xué)家公布的試驗(yàn)結(jié)果表明：適量飲用低度酒，有助于提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。
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