2017顯瘦的婚紗款式推薦
2017顯瘦的婚紗款式推薦
胖人穿婚紗拍照如同日常上班穿衣一樣，都是講究技巧的，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的2017顯瘦的婚紗款式推薦，希望你喜歡。
2017顯瘦的婚紗款式推薦
1.修飾腰部
胖人最明智的選擇：就是穿高腰位、低胸婚紗;如果腰部、胸部很豐滿的妹妹，就選擇腰位稍稍提高的款式，這樣你的肉肉腰部就可以全部遮擋起來了。而且會使腿部顯得修長，拍攝出來的婚紗照也會比較好看顯瘦!
提醒胖MM新人，一是可不要嘗試抹胸、露背和短款的婚紗，抹胸的婚紗只會更加暴露出肩部和手臂的缺陷，而且抹胸的婚紗只會讓上身的贅肉看上去更加多。
高腰的婚紗無疑是胖MM的不二選擇，有點(diǎn)寬松的婚紗只會讓胖MM身體看上去更加有膨脹感，但是也不能選特別緊貼身體的款式。恰到好處、材質(zhì)堅挺，設(shè)計簡約的婚紗才適合胖MM，記住切忌薄紗哦。
通?；榧喯矚g在胸部、腰部加很多的手工花、珠片以增加裝飾，胖妹的婚紗切忌在腰部做過多裝飾，手工裝飾是為了吸引人們的眼球，本來就肉肉的腰部，盡量回避來賓特別的關(guān)注。
2.選擇魚尾婚紗
若是身段還算對比完滿的新娘，那么挑選一款合適的魚尾婚紗肯定是大顯身段的最佳方式。由于它特別的造型設(shè)計能夠?qū)⑴说耐隄M身姿凸現(xiàn)出來，增添高雅和尊貴的氣質(zhì)。
3.選擇蓬蓬裙婚紗
胖新娘穿什么婚紗好看?若渾身肉肉對比多的話，那么無妨試試抹胸的蓬蓬裙婚紗，由于它能夠秀出你的飽滿乳房，可以協(xié)助削弱腰線，并且藏起臀部和大腿，這就揚(yáng)長避短，展現(xiàn)最美的自個。
注意是”略微”，最好是1到2個鋼圈的裙撐，可不要選太蓬的裙擺，那樣新郎可是要被胖MM擠到一邊去了。
4.頭紗的選擇
除了各種婚紗，最后還要建議選擇軟質(zhì)長頭紗。大家猜到這是遮擋哪里的肉肉吧?對!就是新娘的小胖臉了!軟軟的長頭紗，不論是你拍照時候，還是婚典時候，都是可以幫你擋住臉龐多余的肉肉的，這可是比收臉粉還有效哦。
胖MM只要能注意到上述選擇婚紗細(xì)節(jié)，就一定能穿上一款既合身、又顯瘦的漂亮婚紗，拍出滿意的婚紗照了。
準(zhǔn)新娘快速練出馬甲線的方法
一、減脂塑形
想要減脂塑形，最好的辦法當(dāng)然是控制飲食+有氧運(yùn)動+力量運(yùn)動。力量訓(xùn)練的整體方法在下面一類人中會有詳細(xì)的介紹，因此這里主要簡單講一下控制飲食和有氧運(yùn)動。
控制飲食不是指節(jié)食，建議只是適當(dāng)?shù)乜刂埔恍┘纯?，注意一些日常生活中的小?xì)節(jié)。如不吃高熱量的食物，一日三餐定時定量，早餐要吃得豐富均衡，午餐吃8分飽，晚餐吃6-7分飽，早睡早起，形成健康的生活方式。
有氧運(yùn)動最好是每周2-3次，每次30分鐘以上。可以選擇如慢跑、爬山、打球、游泳等項目，關(guān)鍵吃長期堅持，隔段時間變化運(yùn)動方式。
二、正確運(yùn)動
準(zhǔn)備一套喜歡的運(yùn)動裝和一雙舒適的運(yùn)動鞋，它能更好地幫助你運(yùn)動。保存一張健美的馬甲線圖片，然后朝著這個方向，動起來吧!
馬甲線的關(guān)鍵在于體脂含量要低，尤其是腹部的脂肪含量一定要先減下去，當(dāng)體脂率低于20%的時候，馬甲線就會出現(xiàn)!建議每周至少三次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，先減少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑運(yùn)動，強(qiáng)化腹肌線條。
鍛煉腹部的方法有很多，然而貴在堅持，以下的運(yùn)動都簡單易行，堅持下來，馬甲線不是夢想!
三、注意呼吸法
對于久坐的上班族來說，腹部的贅肉是完美身材的殺手。那么怎么坐著靠呼吸就能夠把多余的肥肉提走，首先調(diào)整好坐姿，在吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。它能有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，順暢氣流。平時走路和站立時都記得用腹式呼吸，只要堅持一段時間，不但小腹會趨于平坦，就連昂首挺胸走路的姿勢也會變得迷人起來。
四、坐著轉(zhuǎn)體
找個合適的椅子坐直身體，下背保持平直，初步的時候徒手(后期可負(fù)重)，身體有控制地快速輪轉(zhuǎn)換體。保持腹肌和背肌用力，堅持一分鐘，注意身體左右平衡，不要為了追求速度而松散地轉(zhuǎn)動。
五、強(qiáng)化軀干
站直，雙手貼臉向上拉伸，往后彎腰，到了身體的極致停下保持10秒;慢慢將身體還原后將身體傾前收腹，雙手伸直，眼看手指，盡量將背脊伸前;(注：吸氣向上拉，呼氣身向前，一前一后能伸展腹肌之余亦能強(qiáng)化背部肌肉。)
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