百香果吃多了對(duì)身體有哪些害處
百香果吃多了對(duì)身體有哪些害處
雖然百香果具有很好的功效與作用,但是吃多了也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響哦。下面是小編分享的百香果吃多了對(duì)身體的害處,一起來(lái)看看吧。
百香果吃多了對(duì)身體的害處
腹脹腹瀉
百香果還有增加飽腹感的作用,當(dāng)我們食用過(guò)多的百香果,可能就會(huì)出現(xiàn)肚子很飽,腹脹的現(xiàn)象,而且百香果中含有的膳食纖維含量豐富,吃多了還有可能拉肚子,出現(xiàn)腹瀉的情況。
胃酸含量增多
百香果的味道酸酸的,食用過(guò)多的百香果會(huì)使體內(nèi)的胃酸含量增多,進(jìn)而對(duì)胃部造成一定的傷害,還有可能會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃的情況,所以不太適合胃酸含量過(guò)多的人食用,也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。
一天適合吃多少百香果
一天適合吃3個(gè)中等大小的百香果。
百香果中含有人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,一般一天最多食用3個(gè)。
雖然百香果中含有維生素、氨基酸、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素,食用百香果的好處也非常多,但是百香果的味道比較酸澀,最好是不要吃多了。
百香果的吃法推薦
百香果蜂蜜水
1、準(zhǔn)備1個(gè)新鮮的百香果、適量的蜂蜜。
2、將百香果對(duì)半切開(kāi),用勺子挖出里面的果肉,放入杯中。
3、然后再向杯中加入適量的蜂蜜,隨后倒入溫水或者是涼開(kāi)水。
4、最后用勺子攪拌均勻,就可以飲用了。
百香果檸檬水
1、準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的百香果,1-2片新鮮的檸檬。
2、將百香果洗凈、對(duì)半切開(kāi),將里面的果肉放入杯中。
3、隨后放入1-2片新鮮的檸檬,用溫水泡一小會(huì)兒,就可以喝了。如果有覺(jué)得比較酸的,可以適量的加點(diǎn)兒糖來(lái)調(diào)味。
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