一歲多的寶寶能不能吃月餅
一歲多的寶寶能不能吃月餅
中秋節(jié)吃月餅代表著團(tuán)團(tuán)圓圓，大家都會(huì)在中秋節(jié)這一天吃月餅，身邊有個(gè)一歲多的寶寶，他也想吃月餅，能不能給寶寶吃呢?下面是小編分享的一歲多寶寶能吃月餅嗎，一起來(lái)看看吧。
一歲多寶寶能吃月餅嗎
一歲的寶寶最好不要吃月餅。
原因：
月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過(guò)量進(jìn)食對(duì)兒童的健康并無(wú)好處。
多大寶寶適宜吃月餅：
1、三歲以下的兒童胃腸道稚嫩，最好不要吃，如果僅讓他們嘗一下也無(wú)妨。
2、三歲以上的兒童腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但不要沒(méi)節(jié)制。
注意：
迎合消費(fèi)需求，市場(chǎng)有推出嬰兒月餅，適合低幼兒童吃嗎?嬰兒月餅，一般個(gè)小，外表細(xì)膩，內(nèi)有水果餡，但它總歸是月餅，同樣具有高糖、高脂、高熱量的特性，只是商家搞得一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)噱頭，還是不建議三歲以下的低幼兒童吃這類(lèi)所謂的嬰兒月餅。
寶寶每次能吃多少月餅
每次最多吃月餅的1/4個(gè)，即20克。
具體分析：
1、三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^(guò)多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶;
2、從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。
吃多少量為適宜：
1、月餅對(duì)“三高”人群來(lái)說(shuō)，也不適合吃。
2、正常成年人來(lái)說(shuō)，一般一次吃50g左右。 3、而對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，減半即可，或者吃1/4月餅的量。 吃過(guò)多月餅的危害： 如果兒童猛吃過(guò)多月餅，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適，腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。
如何安全健康吃月餅
吃月餅品清茶
邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可增進(jìn)消化道分解月餅里的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能增進(jìn)人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過(guò)多的熱量。而汽水、可樂(lè)、果汁等含有大批糖分，吃月餅時(shí)飲用無(wú)助于健康。
酸味水果配月餅
吃月餅時(shí)，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。
“吃新”莫久存
月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會(huì)變質(zhì)。
配熱不配冷
月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開(kāi)水，邊吃邊飲。
吃月餅應(yīng)適量
月餅不可取代正常飯食，由于月餅缺少菜、魚(yú)、肉等食品所含的養(yǎng)分、纖維和維生素等。無(wú)論吃何種月餅都應(yīng)“淺嘗輒止”，每次最好只吃1/4個(gè)。
糖尿病患者相應(yīng)減少飯量
糖尿病患者吃月餅要相應(yīng)地減少飯量，即使是吃無(wú)糖月餅也要減飯量。
月餅寄存不要超過(guò)保質(zhì)期
有人以為，吃不完的月餅放在冰箱里就可以久長(zhǎng)保存了，實(shí)在月餅這樣寄存也會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，能導(dǎo)致腹瀉。
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