開(kāi)車(chē)吃什么提神不犯困
開(kāi)車(chē)吃什么提神不犯困
在夏季開(kāi)車(chē)很容易出現(xiàn)犯困的情況，開(kāi)車(chē)出現(xiàn)犯困的情況很危險(xiǎn)，容易發(fā)生車(chē)禍，你知道開(kāi)車(chē)吃什么提神不犯困呢?預(yù)防開(kāi)車(chē)犯困的方法是什么呢?如果現(xiàn)在還不知道的朋友讓小編來(lái)給大家講解一下吧!以下就是國(guó)柱小編為你精心整理的關(guān)于開(kāi)車(chē)吃什么提神不犯困的內(nèi)容，希望你可以喜歡哦。
開(kāi)車(chē)吃什么提神不犯困
1、草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)—鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3、金槍魚(yú)
在高蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)中，金槍魚(yú)含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。補(bǔ)充這些對(duì)治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
5、豆制品
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
預(yù)防開(kāi)車(chē)犯困的方法
1、將車(chē)停在安全地方休息一下
如果開(kāi)著車(chē)犯困了，最穩(wěn)妥的辦法是立即找一個(gè)安全的地方停下車(chē)小睡片刻。當(dāng)然停車(chē)的地方一定要安全，高速上開(kāi)車(chē)要是犯困的話必須下高速或者停在服務(wù)區(qū)里，禁止將車(chē)停在應(yīng)急車(chē)道上。
2、平常養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
要想開(kāi)車(chē)不犯困，當(dāng)然是按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠質(zhì)量，這樣不僅開(kāi)車(chē)時(shí)不會(huì)犯困，還會(huì)對(duì)身體有好處。
3、喝能提神的飲料
開(kāi)車(chē)時(shí)犯困，如果沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類(lèi)。不過(guò)這些只能管得了一時(shí)，還是找個(gè)安全的地方休息下來(lái)的靠譜。
4、吃些刺激性食物
開(kāi)車(chē)時(shí)犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。
犯困時(shí)開(kāi)車(chē)的技巧
1.準(zhǔn)確判斷后方車(chē)輛距離。新手從鏡子里觀察物體總是有些不習(xí)慣，因此很難斷定后面車(chē)輛與自身車(chē)輛距離的遠(yuǎn)近，而這一關(guān)又是新手上路不得不過(guò)的一關(guān)。在并線或超車(chē)時(shí)都要用到?？梢砸宰陨碥?chē)尾為參照物判斷，另外后視鏡調(diào)校不得當(dāng)也會(huì)產(chǎn)生盲區(qū)，新手要學(xué)會(huì)在并線前側(cè)頭觀察側(cè)后方是否有車(chē)輛;
2.雨后行車(chē)減速、雪天行車(chē)要慢。雨后行車(chē)減速不單是出于安全的考慮，而且也防止過(guò)水坑時(shí)濺行人一身泥水。同樣雪天行車(chē)也要慢，因?yàn)檠┨煨腥撕苋菀壮霈F(xiàn)意想不到的跌倒，行車(chē)太快影響安全;
3.左側(cè)超車(chē)。無(wú)特殊情況，從左側(cè)超車(chē)。超車(chē)前打轉(zhuǎn)向燈示意，并留意左后側(cè)是否有車(chē)輛。在夜間可以用變換遠(yuǎn)近光的方式提醒前車(chē)要超車(chē)。超車(chē)后如想返回原車(chē)道，要在與后車(chē)?yán)_(kāi)一段距離后駛?cè)耄瑯硬灰舜蜣D(zhuǎn)向燈示意;
4.不搶行插隊(duì)。做司機(jī)要學(xué)會(huì)平心靜氣。搭乘公交車(chē)時(shí)尚提倡排隊(duì)原則，何況汽車(chē)這樣一個(gè)涉及人身安全的大物件呢;
5.及時(shí)清理車(chē)內(nèi)雜物。千萬(wàn)不要因?yàn)檐?chē)內(nèi)垃圾多到忍無(wú)可忍時(shí)就隨意向車(chē)外拋，這是極壞的行為習(xí)慣。而且也不要隨意向車(chē)外吐痰。有乘員在車(chē)上嘔吐時(shí)可用塑料袋處理;
6.加油站里勿堵其他車(chē)輛。到加油站加油不要只圖自己省事，到最近的加油機(jī)加油。當(dāng)前面遠(yuǎn)處的加油機(jī)是空著的時(shí)候要到里面加油，以避免擋住車(chē)輛通道。
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