距離2019年考研只剩下將近一個(gè)月的時(shí)間，很多考生已經(jīng)開始慌張不已。畢竟時(shí)間越接近，心就越緊張啊!該怎么辦呢?今天小編就在這里和大家聊聊該如何調(diào)整好自己的心理狀態(tài)?

　　作者 | 溪顏

　　第一，適當(dāng)放松，勞逸結(jié)合。這點(diǎn)很重要，還在打著疲勞戰(zhàn)術(shù)的同學(xué)要注意了，只有適當(dāng)讓自己的身心放心，勞逸結(jié)合才能讓自己處于良好的的身體狀態(tài)。如果你的身體都垮掉了，還有意義嗎?并且勞逸結(jié)合更能讓我們的大腦隨時(shí)保持清醒，在學(xué)習(xí)上思路更加清晰。

　　第二，適當(dāng)安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，一般為10至12個(gè)小時(shí)。能夠保證這樣的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)已經(jīng)足夠了。在這些時(shí)間段里，用最高的效率去復(fù)習(xí)就好，不必再從晚上的睡覺時(shí)間擠壓。因?yàn)橛幸?guī)律的生活作息才能保證身體各種機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。不規(guī)身體遲早會(huì)出問題。

　　第三，學(xué)會(huì)安排自己的生活，只做最重要的事情。因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)將自己的生活合理安排，將那些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情盡量推掉，才能將自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳化。在對(duì)的時(shí)間里做對(duì)的事情，井然有序完成每一項(xiàng)任務(wù)，做到有條有理。

　　第四，擺正心態(tài)，樹立自信。良好的心態(tài)是成功的前提，所以一定要調(diào)節(jié)好自己的心情，讓自己以輕松狀態(tài)迎考，去發(fā)揮最佳實(shí)力。要知道堅(jiān)持到最后一秒，才能看到勝利的曙光!