教育部近期發(fā)布《2019年全國碩士研究生招生工作管理規(guī)定》，相對于2018年的政策，有哪些變化呢?讓我們來一一為您解讀。

　　用每日計劃來提醒自己

　　將學習任務細分到每天，最好記到小本本上，用劃勾或是打叉的方式，一項一項地完成計劃。早上起來，面對一堆堆的書和資料，不知如何下手時，看一下小本本上的計劃表，就能立馬知道今天該做什么，昨天完成的怎么樣，今天要不要加快進度……

　　完成一項任務后，馬不停蹄地繼續(xù)下一個任務，書本、資料在手中翻滾，這種忙碌感，會讓人感到充實又幸福。

　　制定學習計劃首先要保證在規(guī)定的時間內能夠完成，也必須具備可行性。任務量不能過于繁重或是過于分散，結合自身實際情況，才能制定出高效的學習計劃。

　　定時定量，營造一種緊張感

　　暑假可支配的時間比較多，很多同學不知道該如何合理分配，結果往往就會造成浪費。前段時間的調查中，有47%的學生，每天學習時間不到7小時，學習任務相當不飽和，也就是說，學個一兩個小時就歇一會，看看手機，做一些其他的小動作。沒有持續(xù)高效地產出，這樣很容易產生松懈心理，學習效果一般。

　　建議大家可以嘗試一下【番茄工作法】，定一個自己能堅持的學習時長，計劃在這個時間內，能完成哪些任務。另外，還要保證在這個時間內，能夠保質保量地完成任務。

　　就比如說學習網絡課程，很多同學都出現(xiàn)這樣的一種情況。一上午什么也沒干，就看了一些網絡課程，學習效率賊低。網絡課程一節(jié)課一般為一個小時左右，而且部分app還可以使用倍速播放，把中間暫停記筆記的時間也計算進去，計算出一個大概的時間。

　　在開始聽課時，看下表，告訴自己在幾點時，必須完成這節(jié)課的學習。帶著這種潛意識，自然不會聽著聽著課就走神或是做其他的事情。要知道，學習效果并不是靠時間堆出來的，效率高才是最重要的。

　　入座即學，拒絕小動作

　　無法很快進入學習狀態(tài)的同學，往往就因為沒有做到入座則學。對于學習來說，最開始的15分鐘很重要，如果一開始就懵懵懂懂，做做小動作，東瞅瞅西看看，把手頭的學習一推再推，就很難找回學習的感覺。

　　如果能在坐下的15分鐘以內，保持專心致志學習的狀態(tài)，后面自然會進入正軌，接下來的學習也會延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專注。

　　保持一種舒服的學習節(jié)奏

　　復習節(jié)奏也就是學習慣性，養(yǎng)成良好的學習慣性，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網。學習有感覺時就猛學，沒有狀態(tài)時就停滯不前，沒有一個持續(xù)的“輸入”過程，能“輸出”的東西自然就少。

　　考研復習雖然很辛苦，但并不是讓我們成為苦行僧，沒日沒夜地學習。能在一個熟悉的環(huán)境內，以一個舒服的狀態(tài)，用一種輕松的心情來學習，知識點自然會吸收得快。

　　建議大家調整好復習節(jié)奏，保持一種穩(wěn)定的學習狀態(tài)。這樣一來，每天都有所收獲，積少成多，早晚會實現(xiàn)質的飛躍。

　　保持做題的興奮感

　　如果看很長時間書，很容易就會走神、產生疲勞感，真正看進去的卻很少。這時候，可以選擇做些練習題，強迫我們去思考，快速進入學習狀態(tài)。很多同學都會發(fā)現(xiàn)，在做題的過程中，往往是精力最集中的時候，復習效果也比較好。

　　看書是一種“輸入”，而做題，就需要你把頭腦中的知識進行篩選、整理、輸出。在看書看累的時候，或者是難以進入學習狀態(tài)時，做題不失為一個好法子。