防曬霜的正確用法
防曬霜的正確用法
夏季太陽(yáng)毒辣，如果不及時(shí)防曬的話，你的肌膚就會(huì)很快被曬黑。說(shuō)起防曬，涂抹防曬霜是最方便的，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的防曬霜的正確用法，希望能幫到你。
防曬霜的正確用法
1、陰天雨天室內(nèi)也要涂抹防曬霜
陰天下雨的時(shí)候，雖然見(jiàn)不到刺眼的陽(yáng)光，但并不代表紫外線就不存在，百分之九十的紫外線都會(huì)透過(guò)云層對(duì)皮膚造成傷害，而如果你待在室內(nèi)不外出，紫外線也會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，因此，即使是陰天下雨待在室內(nèi)，也需要涂抹防曬霜。
2、出門(mén)前三十分鐘涂抹防曬霜最有效
防曬產(chǎn)品不是涂抹在臉上就拉倒了，涂抹防曬霜的目的是要起到隔離紫外線輻射皮膚的效果，那么，防曬霜什么時(shí)候涂抹才最有防曬效果呢?應(yīng)該是在出門(mén)前的三十分鐘涂抹，最有效。防曬產(chǎn)品當(dāng)中的有效成分必須要滲透到角質(zhì)表層后，才能夠發(fā)揮一定的防曬作用，如果一涂抹就出門(mén)，那么，防曬成分還沒(méi)有被皮膚所吸收，就是根本沒(méi)有防曬效果，出門(mén)被曬黑是必然的。所以，要在出門(mén)前的半個(gè)小時(shí)里就涂抹好。
3、涂抹防曬產(chǎn)品之后不能長(zhǎng)久暴曬
很多美眉認(rèn)為涂抹防曬產(chǎn)后就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)是不對(duì)的，由于人體所分泌的汗液和油脂的稀釋?zhuān)罆裥Ч麜?huì)逐漸地減弱，所以，我們?cè)谕磕ǚ罆袼螅枰皶r(shí)洗去然后再進(jìn)行補(bǔ)涂，如果你是在戶(hù)外活動(dòng)，并且流汗比較多的話，那么，不到一小時(shí)就要補(bǔ)涂一次，如果陽(yáng)光不太強(qiáng)烈，沒(méi)有暴曬的情況下，可以四五個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，但一定要記得補(bǔ)涂防曬霜，皮膚才不會(huì)被曬傷或曬黑哦。
4、防曬產(chǎn)品不是由防曬系數(shù)決定防曬效果的
防曬產(chǎn)品的防曬效果并不是由它的防曬系數(shù)來(lái)決定的，而是看你的需要來(lái)使用防曬產(chǎn)品。在室內(nèi)，你可以選擇防曬系數(shù)在20以下的防曬霜來(lái)使用;而在戶(hù)外的時(shí)間比較長(zhǎng)，可以選擇防曬系數(shù)在25~30的防曬霜使用;在海邊、露天的地方，可以選擇防曬系數(shù)在35~50的防曬霜，依據(jù)情況需要來(lái)使用是最恰當(dāng)?shù)摹?/p>
防曬護(hù)膚的食物推薦
西蘭花。
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
西紅柿。
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
椰子油。
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線的損害。美國(guó)紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示，適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。
枸杞。
多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
咖喱。
咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類(lèi)物質(zhì)，能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡，從而達(dá)到護(hù)膚的效果。
綠茶。
綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險(xiǎn)降低1/3。
橙子。
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助于防止紫外線，減少曬傷導(dǎo)致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強(qiáng)皮膚角質(zhì)，保持皮膚彈性。
蘑菇。
蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質(zhì)具有光防護(hù)功效，可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。
黑巧克力。
巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物，如可可多酚和類(lèi)黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預(yù)防皮膚癌。
羽衣甘藍(lán)。
李普曼博士表示，羽衣甘藍(lán)含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
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