2019年中考考生提高記憶力與避免粗心的方法
只要你把記憶力提高了，考試過(guò)程中粗心的毛病也改了，還會(huì)擔(dān)心你的成績(jī)提高不了嗎。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2019年中考考生提高記憶力與避免粗心的方法，希望對(duì)你有所幫助!
提高記憶力的方法
1、注意集中
記憶時(shí)只要聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚
如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3、理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢，記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。
4、過(guò)度學(xué)習(xí)
即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。
5、及時(shí)復(fù)習(xí)
遺忘的速度是先快后慢，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)趁熱打鐵、及時(shí)溫習(xí)鞏固是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經(jīng)常回憶
學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。
7、讀、想、視、聽(tīng)相結(jié)合
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好很多。
8、運(yùn)用多種記憶手段
根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強(qiáng)記憶力。
9、掌握最佳記憶時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，上午8～10時(shí)、下午6～8時(shí)、入睡前一小時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10、科學(xué)用腦
在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵!
五種解決“粗心”的方法如下：
1、正確評(píng)價(jià)自己
認(rèn)清自己的實(shí)力，才能幫助自己更好地意識(shí)到學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。
我們經(jīng)常會(huì)誤把最佳發(fā)揮當(dāng)作實(shí)力，而低于此水平則看做粗心。這里所謂“粗心”實(shí)則暗含了非常多的知識(shí)性缺失錯(cuò)漏。
一個(gè)學(xué)生的成績(jī)應(yīng)該是圍繞實(shí)力大致呈現(xiàn)正態(tài)分布的：
粗心!真的不可避免?這可不是你拿不到高分的借口!
例如：小明平時(shí)的成績(jī)最大可能是80分左右，那么在下一次考試中，可能考100分，也有可能考50分。
這80分則是包括了“粗心”、“失誤”等各種綜合性因素影響下得出的一個(gè)平均值，而這個(gè)平均值則能大致反映了學(xué)生的真正實(shí)力。
小明考到過(guò)100分，但這個(gè)100分并不是小明的實(shí)力，而是小明的最佳發(fā)揮。平時(shí)我們學(xué)生家長(zhǎng)經(jīng)常說(shuō)的“如果怎么樣我的孩子就能考多少分”，這里指的就是最佳發(fā)揮。“最佳發(fā)揮”是一個(gè)學(xué)生理論上可以考到的最好成績(jī)，這個(gè)成績(jī)可以作為下一步的目標(biāo)，但是不能作為填報(bào)志愿或者是對(duì)自己認(rèn)知的標(biāo)準(zhǔn)。
對(duì)于實(shí)力較差的同學(xué)，"粗心"問(wèn)題根本不是首要問(wèn)題。首要的應(yīng)該是要把基礎(chǔ)概念和題型搞清楚。
2、基本概念不清晰，誤將知識(shí)性錯(cuò)誤當(dāng)做“粗心”
你一定有過(guò)這樣的”粗心“經(jīng)驗(yàn)：考試中遇到一些題，你認(rèn)為自己是會(huì)做的，因?yàn)槠綍r(shí)做對(duì)過(guò)，只是這次考試錯(cuò)了而已。
事實(shí)很可能是你只看過(guò)1-2次，有一個(gè)模糊的概念，很多概念的細(xì)節(jié)到底是什么?之間的關(guān)聯(lián)是什么?可以有哪些變化?并未深究。
而這里面所包含的基本概念和解題思路其實(shí)你還沒(méi)達(dá)到能夠領(lǐng)悟總結(jié)以及應(yīng)用的程度，所以這道題你本質(zhì)上是不會(huì)的，不能歸結(jié)為“粗心”或者“失誤”，是屬于實(shí)打?qū)嵉闹R(shí)性錯(cuò)誤!
如果想知道自己是不是簡(jiǎn)單概念不清晰，或者是錯(cuò)誤理解概念，最好就是要追溯思考過(guò)程。最簡(jiǎn)答的方法就是每次做題的時(shí)候一定要把詳細(xì)的解題過(guò)程寫(xiě)出來(lái)。粗心!真的不可避免?這可不是你拿不到高分的借口!
3.粗心，只是熟練度不夠
這跟體育訓(xùn)練里面常年的將一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練的原理是一樣的，就是要把一些基礎(chǔ)性的東西反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到本能無(wú)意識(shí)條件反射的程度。這樣能夠大大降低一次試驗(yàn)失敗的幾率。這也是為什么雖然題海戰(zhàn)術(shù)為人所詬病，但是確實(shí)效果顯著的原因。
一道題目，反復(fù)接觸至少要六次以上，并且每次都在思考，才會(huì)熟悉并產(chǎn)生記憶以達(dá)到應(yīng)用的程度。
4、過(guò)于急躁也容易出現(xiàn)“粗心”
考試的過(guò)程中如果時(shí)間安排不合理，過(guò)于糾結(jié)一些難題，也會(huì)導(dǎo)致后面容易出現(xiàn)一些本來(lái)會(huì)做，但是由于時(shí)間緊迫造成的心里緊張，看錯(cuò)題、抄錯(cuò)答案等情況也是很常見(jiàn)的。所以對(duì)于考試時(shí)間的安排、節(jié)奏的把握實(shí)際上也是能力的一種，需要在平時(shí)考試中自己默默摸索和調(diào)整，而不是簡(jiǎn)單地歸結(jié)為“粗心”就完事了。
5、請(qǐng)徹底放棄“粗心”這種價(jià)值觀
從統(tǒng)計(jì)學(xué)上說(shuō)，沒(méi)有“不粗心”的人，大家都有一定的概率犯錯(cuò)誤。“粗心”本身沒(méi)問(wèn)題，只是程度。而這種程度，也不是簡(jiǎn)單的靠教育和訓(xùn)斥就能解決的。
不管是學(xué)生還是家長(zhǎng)，都得明確：學(xué)習(xí)就是反復(fù)試錯(cuò)，在錯(cuò)誤中慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，即使會(huì)做的題目，再做錯(cuò)也是很正常的事情。這一點(diǎn)需要反復(fù)的提醒自己。要降低對(duì)于孩子過(guò)高的期盼，這是對(duì)于孩子是有益的。在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們一定要徹底放棄“粗心”這種價(jià)值觀，任何問(wèn)題都不能用“粗心”來(lái)解釋，而是真正看看問(wèn)題在哪里。
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