2019高考沖刺：如何逆襲高考
現在處于復習階段的你如果成績還不太理想的話不要灰心，下面學習啦小編為你帶來了2019高考沖刺：如何逆襲高考，歡迎閱讀。
如何逆襲高考?
案例
燕妮在近兩個多月的高三生活中，學習狀態(tài)一直很好。她緊跟老師的步伐，自我感覺良好。但在最近兩次測驗中，她的成績卻出乎意料地沒有達到自己的標準。燕妮有點彷徨，又聽說女生在高中的學習能力不如男生，她逐漸懷疑自己的能力。之后的學習中，燕妮心不在焉，感覺自己的付出得不到應有的回報。她認為，如果平時的測試考成這樣，高考時自己可能更加焦慮，狀態(tài)還不如平時，會不會白白復習一年?這樣的成績又讓別的同學如何看待自己?是否會覺得自己很笨?燕妮越想越覺得高考對自己來說像是一座難以逾越的山，還沒開始爬就想退縮了。如果不是自身學習能力的問題，那又是什么呢?
分析
高三是一個特殊階段，也是人生一次較大的挑戰(zhàn)。它考驗的不僅是學識，更是人格，是韌性。平時的考試無論考試綜合性還是難易度都與高考沒有更多可比性，所以不管平時成績是否理想，考生不要特別在意分數，而要關注這次考試暴露的問題，并及時總結反思，找到產生問題的原因，立即采取措施加以改正，那么，這次的不理想就是下次提高成績的催化劑。當然，必要的心理調節(jié)必不可少。高三生要學會遇到困境及時調整心態(tài)，抱著必勝信念度過學習的“瓶頸期”。
支招
高考不是百米賽跑，而是一場持久的馬拉松比賽，比的是考生在堅持中展現的頑強毅力，努力中呈現的樂觀自信。成功需要無數次失敗經驗的積累，尋找每一次失敗的價值，才能嘗到成功的滋味。
目標清晰
有了清晰的目標定位，才能知道自己的位置和方向，才能在遇到困難時激勵自己。當然，目標既要有恒定性又要有漸進性，在一個個近期目標達成后增強自信心，最終實現長遠目標，還要防止因目標太過長遠而沒有行動。當然，制訂目標時，考生要選擇適合自己的，制訂的長遠目標和近期目標既不好高騖遠，又不自卑貶損，要契合自己的水平。跳一跳能摘到的果子才是適合自己的。
歸因合理
美國心理學家韋納認為，在判斷和解釋行為結果時，人們會按照控制點、穩(wěn)定性和可控性3個維度將成敗原因歸為4方面：能力、努力、任務難度、運氣。如果考生將失敗歸因于努力不夠，或測試太難，或運氣不好，那么可能在下次考試時會更加努力;如果將失敗歸因于內部、穩(wěn)定、不可控的能力因素時，這種對自身能力的根本質疑會讓考生產生習得性無助，對學習產生無可奈何的絕望。因此，父母和老師要引導考生正確歸因，讓考生知道通過努力學習是可以提高成績的，這樣才會激發(fā)學習動機。
自信執(zhí)著
完美蛻變需要痛苦的掙扎，恐懼和顧慮太多是前進的大忌。在破繭而出的前一刻，蝴蝶會經歷畢生最大的痛苦和孤寂。只有忍受到最后，不輕言放棄，才能領略朝陽和甘露的美好，享受翩翩而飛的美妙。高三生如同破繭的蝴蝶，要想突破自我,實現質的飛躍，就要多加歷練。汗水與淚水鑄造輝煌，努力了不一定能贏，但一定要奔著贏去。考生要學習女排精神，心存堅定信念，始終有戰(zhàn)勝一切艱難險阻的信心和勇氣。只要心中有這樣的信念，就能擺正高考復習的心態(tài)，在面對失利時仍然不放棄，征服自我，戰(zhàn)勝挫折與壓力，成為真正的強者。
縱向比較
每次面對考試成績，高三生要學會理性看待，并能辯證分析問題。每次考試，成績多少都會有變化，想一直保持在班上或年級原來的名次是不太現實的，一般都會有進步或退步。因此，無論成績名列前茅或稍有落后，考生都要學會多角度看名次，對自己進行縱向比較，看自己進步了還是退步了。如果一味和別人比較，會產生沮喪、自卑情結。掌握縱向比較的方法，考生就不會產生較大的心理壓力，能以更輕松自然的狀態(tài)學習，更有利于超越自己，并保持信心，直至超越他人。因此，考生要對自我有清晰的認知和評價，學會與自我比較，發(fā)現自己的進步，激勵自己繼續(xù)努力。
高考經驗：高三要過得有想法
原本沒有畢業(yè)后總結自己高三經歷的打算，因為一切還在未完成的旅途中，只把高三當作自己的第一座里程碑。高三的暑假就像驛站小憩結束，飲盡最后一碗酒，該背負著更大的理想上路了。
高三一年，很多事情發(fā)生得很微妙?？忌趯W習之余要經常反思、總結問題。每到假期，會有優(yōu)秀的學長學姐回學校給學弟學妹講當時他們的學習經歷。有的考生可能厭倦聽大道理和勵志的故事，考生可以選擇性地聽，但實際的路還要按自己的方式走?？偠灾?，高三生活要過得有技巧，一在于方法，二在于心態(tài)。
高三生要有積極進取的心態(tài)。我不是一名“學霸”，高中生活過得也不算精彩。高一高二時，我因為自負荒廢了兩年學業(yè)，成天打球、上網，想各種各樣不著邊際的事情，也拒絕和他人開誠布公地交流，談話隨意應付，做事也草草了事。每次期中、期末考試成績退步，班主任不得不把我叫去談話。但這樣的談話在我還沒有意識到是自己心態(tài)的問題之前，毫無意義。
想在一夜之間改變心態(tài)是不可能的。幸運的是，高三前的假期我產生了想迫切改變現狀的心理，并對未來開始有些模糊的設想，意識到需要考一所盡可能好的大學支持我對未來的設想。僅僅是一點點和之前不一樣的想法，就讓我改變了很多。因為日常上課不足以補充我之前缺漏的知識，而我的自覺性也較差，于是我到處尋找補習班試聽，體會各位老師講課的特點，并總結知識點、方法和技巧。其中，我接觸到一位大學剛畢業(yè)、自己開辦補習課程作副業(yè)的老師。私底下，我們是朋友。從他身上，我學會了很多東西。課間他會和我們聊天，聊他失敗的高考經歷、求職、投資、工作規(guī)劃等。不知不覺，我對改變現狀的想法更加強烈。我也意識到自負讓我目光局限，思想狹隘，意識到高三我原本可以過得很清晰，目標明確。至此，我慢慢走上了正軌。后來，我的成績從原來的年級600多名進步到100名左右。
在學習之余，考生要多接觸新的東西，豐富自己的想法，給自己的高三生活多添一些溫熱的血氣。
俗話說得好，真正的順其自然，是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。在學習方法上，每個人有各自的方法?？忌嗪屯瑢W、老師交流，之后再進行自我調整，加強自我認識，揚長補短。推薦兩本關于學習能力開發(fā)的書籍，一本是文森特的《思考的藝術》，一本是東尼·伯贊的《思維導圖》。文森特在《思考的藝術》一書中談到個體在不同時段的學習效率不同，找到自己不同效率的各個時段，規(guī)劃分配。培養(yǎng)自己的學習方法和自學意識，想清楚學習對于自己的意義，這樣的思考會在高三結束后對自身發(fā)展有很大影響。此外，心理壓抑時，考生可以適當看一些勵志的書籍。
高三生活不能缺少激情。如果有一群善于交流的朋友是最好不過了。空閑時一起談天說地，暢聊未來;有時間組個局，打一場激烈的球賽。大家相互鼓勵，共同奮斗。高三，有這么多朋友陪著自己一起努力，當然應該加快步伐。
我的高三生活還有個小插曲。高二集體舞和合唱比賽期間，我和一名女生有交集。她在精神上給了我很大鼓舞，對此我一直心存感激。關于和異性朋友相處，考生其實不需要想太多。高中階段還是要以學習為主。大學班導師在班會上講到一個觀點：愛情是一個三角形，兩個人，加上一個共同的理想或目標。如果以后兩個人能共同經歷一些事，從有交集到相互欣賞，又對未來有共同的想法，自然而然地會走到一起。
高三一年，別忘了自己熱愛的理想、向往的大學，要積極地面對挑戰(zhàn)，耐心正視問題。高考結束后，自然會明白高三真正學到了什么，不過就是“一點浩然氣，千里快哉風”。
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